Bài Giảng Thể dục 9 - Kiểm tra chạy ngắn, nhảy xa
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ.
-Thiết bị: Còi, nệm, kẻ đường chạy.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Bài Giảng Thể dục 9 - Kiểm tra chạy ngắn, nhảy xa, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngày soạn : Tuần : 12 (K.9) Ngày dạy : Tiết : 23+24 Tên bài: KIỂM TRA CHẠY NGẮN – NHẢY XA. I. Mục tiêu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ. -Thiết bị: Còi, nệm, kẻ đường chạy. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. Cách thức tổ chức buổi kiểm tra. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, - Dàn hàng cự ly cách một sải tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. - Bài khởi động toàn thân. 8 -10 phút 1 phút 2 phút 7 phút Mỗi đt 2lx8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số. GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) B / Phần cơ bản. 1. Nhảy xa: Ôn: Chạy đà - giậm nhảy – bước bộ trên không và tiếp đất bằng 2 chân. * Một số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Chạy đà – giậm nhảy chạm vật treo trên cao. + Nhảy qua ghế băng bằng các hình thức khác nhau. + Nhảy lò cò. + Bật cóc. 2. Chạy CLN: + Ôn tập: - Chạy bước nhỏ, đạp sau. - Xuất phát cao – chạy lao - chạy giữa quãng – về đích. * Kiểm tra kĩ thuật chạy CLN: + Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy 60m. + Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ kĩ thuật và thành tích HS thực hiện được. - 9 -10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt mức “Giỏi”RLTT. - 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng thành tích đạt mức “Khá” RLTT. - 5 - 6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích mức “Đạt” RLTT. - Dưới 5 : Thực hiện được tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức “Đạt” RLTT. 65 -70 phút 30 phút 40 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần Tập đồng loạt (GV) (GV) Đệm - KT thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 HS. - Mỗi HS chỉ tham gia kiểm tra một lần. HS đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất để tiến hành kiểm tra. - Trường hợp đặc biệt, GV có thể cho HS kiểm tra lần hai. Khi kiểm tra lại, xếp loại tối đa không nên cho quá “Khá”. 0 (Bàn GV) C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 8 -10 phút Mỗi đt 2lx8 nhịp (GV) GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Nhóm trưởng duyệt Lê Văn Nam IV. Rút kinh nghiệm: ------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------
File đính kèm:
T12.DOC
