Giáo án thể dục 10 Tiết 19: - Cầu lông: ôn: kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay - tttc: (đẩy tạ) ôn: các động tác bổ trợ đẩy tạ. học: tư thế chuẩn bị ra sức cuối cùng

Ngày giảng: A1: A2: A3: 
 A4: A5: A6:
Tiết 19:
- CẦU LÔNG:
Ôn: Kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay
- TTTC: 
(Đẩy tạ)
Ôn: Các động tác bổ trợ đẩy tạ.
Học: Tư thế chuẩn bị ra sức cuối cùng.
I. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU
- Cầu lông : KT di chuyển đơn bước – đánh cầu thấp thuận tay. 
 Yêu cầu: Biết cách và thực hiện cơ bản đúng KT .
- Đẩy tạ: Thực hiện được kĩ thuật ra sức cuối cùng cơ bản đúng về kĩ thuật.
 Yêu cầu: Thực hiện theo hiệu lệnh của GV.
- Rèn luyện cho học sinh tính tự giác tích cực và tình thần đoàn kết, kỉ luật trong tập luyện. Đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD, sạch, đảm bảo an toàn.
2. Phương tiện: Giáo án, còi, vợt 12 đôi, cầu 12 quả. Tạ 12 quả
II. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
 PHẦN I- CHUẨN BỊ
1. Nhận lớp : 
- Ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số:
A1:
A4:
A2:
A5:
A3:
A6:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động
- Chạy thường một vòng sân bóng đá
- Tập bài TD tay không (6ĐT)
- Xoay các khớp : Cồ tay,cổ chân, hông, gối, gập với tay.
- Ép dây chằng ( Dọc – ngang)
- Chạy bước nhỏ-Nâng cao đùi-đá lăng sau.
8-10'
2x8N
2x8N
2x8N
2L
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp
- GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học, theo đội hình 4 hàng ngang.
ĐHNL:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 €ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 ‚GV
-> Giáo viến hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác khởi động.
ĐHKĐ: ¤ gv
 € € € € € €
 € € € € € €
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
PHẦN II - CƠ BẢN
1. Cầu lông:
Ôn: KT di chuyển đơn bước :
+ Tiến phải:
+ Lùi phải:
- KT đánh cầu thấp thuận tay:
 2. Đẩy tạ:
 Ø Ra sức sau cùng:
 Chân trụ đạp duỗi trình tự khớp cổ chân, gối rồi hông để nâng trọng tâm cơ thể ra trước – lên trên, đồng thời xoay hông về hướng đẩy. Lúc nầy cơ thể có hình cánh cung mặt xoay về hướng đẩy và dùng sức đẩy tạ đi theo hướng qui định với tốc độ tăng nhanh và tạo cho góc bay so với mặt đất 38 – 42 độ.
 Củng cố:
- Cầu lông: kĩ thuật tiến, lùi phải kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay.
- Đẩy tạ; Kĩ thuật ra sức cuối cùng.
* Đổi tập:
28-30'
GV chia lớp thành 2 nhóm, nhóm nam tập Đẩy tạ, nhóm nữ tập cầu lông. sau đó đổi nội dung tập.
- GV làm mẩu nhanh, chậm, làm mẩu từng phần động tác .
- GV cho học sinh ôn theo hàng theo nhịp hô của cán sự lớp.
- GV quan sát sửa sai từng cá nhân – tập thể.
- GV thị phạm và phân tích từ chậm đến nhanh dần.
- GV đứng cùng chiều, vừa tập vừa hô nhịp để HS tập.
- Cho từng hành tập. GV quan sát sửa sai. 
- Cho từng đôi tập đánh qua lại.
- GV quan sát sửa sai.
 Đội hình tập 
 € 
€€€€€€
 €€€€€€€
€€€€€€
 €€€€€€€
- GV hướng dẫn cách tập cho HS nắm.
- Từng nhóm 4 em tập theo sự điều khiển của GV.
- HS chú ý quan sát và đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
 - GV quan sát sửa sai KT.
- GV chọn 2 em lên thực hiện và trả lời có nhận xét .
-> GV cho 2 nhóm đổi tập nhanh gọn, đảm bảo thời gian.
PHẦN III - KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét
- Dặn dò
4-6'
- HS tập bài TD điều hòa, dũ chân tay.
- GV nhận xét tinh thần,thái độ học tập của học sinh.
- Về nhà ôn tập thuộc động tác.
ĐHXL:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 €ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV