Giáo án Thể dục 11 tiết 54: Cầu lông – TTTC – chạy bền

GIÁO ÁN 54
BÀI :CẦU LÔNG – TTTC – CHẠY BỀN
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
Thời gian: 45 Phút
I. Nhiệm vụ:
 - Cầu lông : Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện , phát cầu
	Học một số điểm trong luật cầu lông
 - TTTC (Đẩy tạ) : Ôn phối hợp 4 giai đoạn của đẩy tạ
 - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 
II. Yêu cầu: 
Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học.
Thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
III. Sân bãi: 
Sân trường.
IV. Dụng cụ:Cột , lưới , cầu lông , vợt , tạ .
V. Hoạt động trên lớp :
Nội dung
TG
Hoạt động của thầy
Hoạt động của trò
I. Mở đầu: 
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số lớp
- Phổ biến nội dung bài .
2. Kiểm tra bài cũ:
II. Trọng tâm:
1. Khởi động:
- KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang.
- KĐCM: Chạy bước nhỏ.
 Chạy nâng cao đùi
 Chạy gót chạm mông
 Chạy đạp sau.
 Chạy tăng tốc.
2.Cầu lông: 
- Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện , phát cầu
- Học một số điểm trong luật cầu lông
3. TTTC (Đẩy tạ): 
- Ôn phối hợp 4 giai đoạn của đẩy tạ
4. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
III. Kết thúc:
- Củng cố, nhận xét, đánh giá.
- Thả lỏng.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Ra bài tập về nhà cho HS tập luyện.
- Xuống lớp
5’
35’
5’
2x8
nhịp
2 lần
5’
5’
- Nhận lớp
- Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Gọi HS lên kiểm tra bài cũ ,nhận xét cho điểm
- Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án 
- Hướng dẫn HS khới động theo vòng tròn hoặc hàng ngang
- Quan sát HS khởi động
- Hướng dẫn HS ôn tập
- Quan sát sửa sai động tác
- Chia nhóm cho HS tập luyện
- Bao quát lớp
- Quan sát HS chạy bền
-Gọi HS lên thực hiện động tác
- Nhận xét đánh giá, hướng dẫn học sinh thả lỏng.
- Giải tán
-Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số 
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
CS

 GV 
- Nhóm 1 tập cầu lông
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 CS
 -----
 -------------
- Nhóm 2 tập đẩy tạ
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV
- HS chạy theo sự hướng dẫn của giáo viên
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV