Giáo án Thể dục 12 học kỳ II năm học 2011-2012

 ă
- Ưu, nhược điểm.
- Học sinh tự ôn các bài tập đã học và tập luyện các BT phát triển thể lực chung và thể lực chuyên môn.
D. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………….
Tiết: 67
Kiểm tra Kỹ thuật bóng chuyền(TTTC) 
A- Mục tiêu, yêu cầu:
1. Mục tiêu:Đánh giá kết quả tập luyện của HS sau khi ôn luyện KT bóng chuyền
2. Yêu cầu: Học sinh tự giác, chấp hành nội qui giờ kiểm tra, thực hiện đúng luật, đảm bảo an toàn. 
B - Địa điểm, thiết bị:
	- Sân TD , kiểm tra sân tập, sân bóng chuyền, lưới bóng chuyền, thang điểm đánh giá.
C - Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
 1. Nhận lớp, Điểm danh, phổ biến Mục tiêu- Nội dung – Yêu cầu buổi buổi tập.
 2. Khởi động:
 - Khởi động chung: ( Bài TD tay không)
 + Động tác tay cao
 + Động tác tay ngực
 + Động tác lườn
 + Động tác vặn mình
 + Động tác lưng bụng
 + Động tác đá lăng chân
 + Động tác xoay cổ chân, cổ tay ép ngang, ép dọc chân
- Khởi động chuyên môn:
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân về sau, chạy đạp sau, chạy tăng tốc.
II. Phần kiểm tra: 
1/ Nội dung kiểm tra: Chuyền bước 2, đập bóng chính diện theo phương lấy đà ở vị trí số4
 2/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Chuyền bước 2: Mỗi em chuyền 5 lần
- Đập bóng chính diện theo phương lấy đà ở vị trí số4: Mỗi em đập bóng 5 lần
3/ Thang điểm đánh giá:
+ Chuyền bước 2
- Điểm 9 – 10: Chuyền được 3 quả đúng kỹ thuật , phối hợp động tác thuần thục, bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lưới khoảng 1,5 - 2m.
- Điểm 7 – 8 : Chuyền được 3 quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lưới khoảng 1 - 1,5m 
- Điểm 5 – 6 : Chuyền được 2 quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lưới khoảng 1 - 1,5m 
- Điểm 3 – 4: Chuyền được 1 quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô. 
- Điểm 1 - 2 : Không chuyền đuúng kỹ thuật, bóng không vào ô
III. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
2. Tập trung lớp – Nhận xét - Đánh giá buổi tập.
3. Bài tập về nhà cho học sinh
8-10 phút
2x 8 nhịp
3Lần/1BT
30 phút
5- 6 phút
ăăăăăăăăăăăăăăăă
ăăăăăăăăăăăăăăăă
ăăăăăăăăăăăăăăăă
ăăăăăăăăăăăăăăăă
D GV
 ă ă ă ă ă ă ă ă
ă ă ă ă ă ă ă ă
 ă ă ă ă ă ă ă ă
ă ă ă ă ă ă ă ă
Học sinh khởi động chung theo hiệu lệnh của cán sự lớp
D GV
Kiểm tra chuyền bước 2
 ●
 ●
1,5m
- HS bắt thăm chọn 1 trong 2 nội dung kiểm tra
Kiểm tra đập bóng
 Khu vực
 Bóng rơi
 ●
 ●
 ●
+ Đập bóng
- Điểm 9 – 10: Đập được 2 quả đúng kỹ thuật, động tác bật nhảy và tiếp đất thuần thục, đường bóng đi căng và rơi trong sân
- Điểm 7 – 8: Đập được 2 quả đúng kỹ thuật và rơi vào trong sân
- Điểm 5 – 6: Đập được 1 quả đúng kỹ thuật và rơi vào trong sân 
- Điểm 3 - 4 : Đập được 2 quả đúng kỹ thuật, bóng ra ngoài sân 
- Điểm 1 - 2 : Không đập được quả nào
- Học sinh tự thả lỏng cho nhau
ă ă ă ă ă ă ă ă
 ă ă ă ă ă ă ă ă
- Ưu, nhược điểm.
- Học sinh tự ôn các bài tập đã học và tập luyện các BT phát triển thể lực chung và thể lực chuyên môn.
D. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………
Tiết: 68
ôn tập học kì (Kỹ thuật nhảy xa) 
A- Mục tiêu, yêu cầu:
1. Mục tiêu:
- Nhảy xa: Học sinh hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa“ ưỡn thân”,. 
 2. Yêu cầu: Học sinh tích cực, tự giác trong tập luyện, thực hiện đúng KT đảm bảo an toàn. 
B - Địa điểm, thiết bị:
- Sân TD , kiểm tra sân tập, hố nhảy, dụng cụ sới cát.
C - Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
 1. Nhận lớp, Điểm danh, phổ biến Mục tiêu- Nội dung – Yêu cầu buổi buổi tập.
 2. Khởi động:
 - Khởi động chung: ( Bài TD tay không)
 + Động tác tay cao
 + Động tác tay ngực
 + Động tác lườn
 + Động tác vặn mình
 + Động tác lưng bụng
 + Động tác đá lăng chân
 + Động tác xoay cổ chân, cổ tay ép ngang, ép dọc chân
- Khởi động chuyên môn:
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân về sau, chạy đạp sau, chạy tăng tốc, di chuyển bật nhảy chắn bóng trên lưới.
3. Kiểm tra bài cũ: KT nhảy xa
II. Phần cơ bản: 
 Nhảy xa:
+ 9 - 11 bước đà thực hiện giậm nhảy - trên không – tiếp đất.
8-10 phút
2x 8 nhịp
3Lần/1BT
28-30 ph
ăăăăăăăăăăăăăăăă
ăăăăăăăăăăăăăăăă
ăăăăăăăăăăăăăăăă
ăăăăăăăăăăăăăăăă
D GV
 ă ă ă ă ă ă ă ă
ă ă ă ă ă ă ă ă
 ă ă ă ă ă ă ă ă
ă ă ă ă ă ă ă ă
Học sinh khởi động chung theo hiệu lệnh của cán sự lớp
D GV
GV chia 2 nhóm(1 nhóm tập BC, 1 nhóm tập nhảy xa, sau đó đổi lại).
 Hố nhảy
22 - 25m
ă
 ă ă ă ă ă 
+ Chạy xác định đà
+ 22 – 25m đà thực hiện toàn bộ KT với tốc độ tối đa.
ã Củng cố: Kỹ thuật nhảy xa 
+ Bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh
( Nhảy lò cò )
III. Phần kết thúc:
 1. Hồi tĩnh:
 2. Tập trung lớp – Nhận xét - Đánh giá buổi tập.
 3. Bài tập về nhà cho học sinh
2 phút
5- 6 phút
- GV gọi 2 học sinh thực hiện KT 
- GV cho HS nhận xét, GVsửa sai động tác
ăăăăăăăă
ăăăăăăăă
ăăăăăăăă
ăăăăăăăă
- Học sinh tự thả lỏng cho nhau
ă ă ă ă ă ă ă ă
 ă ă ă ă ă ă ă ă
ă ă ă ă ă ă ă ă
 ă ă ă ă ă ă ă ă
- Ưu, nhược điểm.
- Học sinh tự ôn các bài tập đã học và tập luyện các BT phát triển thể lực chung và thể lực chuyên môn.
D. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………….
Tiết: 69
Kiểm tra học kỳ (KT nhảy xa) 
A- Mục tiêu, yêu cầu:
1/ Mục tiêu: Đánh giá kết quả tập luyện của học sinh sau khi họcvà tập luyện kỹ thuật nhảy xa “ưỡn thân”.
2. Yêu cầu: Học sinh chấp hành nội qui giờ kiểm tra, ý thức tác phong tốt.
B - Địa điểm, thiết bị:
	- GV: Sân TD , hố nhảy xa, thước dây, xẻng sới cát, thang điểm đánh giá.
	- Học sinh: Vệ sinh sân tập, giày tập theo qui định giờ TD
C - Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
 1. Nhận lớp, Điểm danh, phổ biến Mục tiêu- Nội dung – Yêu cầu buổi buổi tập.
 2. Khởi động:
 - Khởi động chung: ( Bài TD tay không)
 + Động tác tay cao
 + Động tác tay ngực
 + Động tác lườn
 + Động tác vặn mình
 + Động tác lưng bụng
 + Động tác đá lăng chân
 + Động tác xoay cổ chân, cổ tay ép ngang, ép dọc chân
- Khởi động chuyên môn:
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân về sau, chạy đạp sau, chạy tăng tốc. 
II. Phần kiểm tra: 
1/ Nội dung kiểm tra
Kỹ thuật và thành tích nhảy xa “ưỡn thân”.
2/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
3/ Cách cho điểm: Cho theo lần nhảy đúng kỹ thuật nhất và theo thành tích.
+ Điểm 9 –10: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân”, thành tích đạt 4m (nam) và 3,2m (nữ).
+ Điểm 7 – 8: Thực hiện cơ bản đúng 3 giai đoạn giậm nhảy –trên không thành tích đạt 3,8m - dưới 4m (nam) và 3,0m - dưới 3,2m (nữ).
+ Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ bản đúng giai đoạn trên không thành tích đạt 3,5m - dưới 3,8m (nam) và 2,8m - dưới 3m(nữ).
+ Điểm 3 – 4: Thực hiện sai giai đoạn trên không, thành tích đạt dưới 3,5m (nam); dưới 2,8m (nữ).
+ Điểm 1 -2: Không thực hịên được kỹ thuật.
III. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
2. Tập trung lớp – Nhận xét - Đánh giá buổi buổi kiểm tra.
3. Bài tập về nhà cho học sinh
8-10 phút
2x 8 nhịp
3Lần/1BT
30 - 35 phút
5- 6 phút
◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐
◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐
◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐
◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐
D GV
Học sinh khởi động chung theo hiệu lệnh của cán sự lớp
 ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ 
◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ 
 ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ 
◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ 
 D GV
Kiểm tra làm 2 đợt nam, nữ riêng. Sau khởi động mỗi HS nhảy thử 1 lần, nhảy chính thức 3 lần theo luật. Cho điểm và thành tích những lần nhảy đúng luật
Hố nhảy
◐◐
◐◐
◐◐
◐◐
◐◐
◐◐
◐◐
◐◐
◐◐
◐◐
◐◐
◐◐
 4,2m
 3,8m
 3,5m
 3,2m
 2,8m
	25 – 28m
- Học sinh tự thả lỏng cho nhau
ă ă ă ă ă ă ă ă
 ă ă ă ă ă ă ă ă
- Ưu, nhược điểm.
- Học sinh tự ôn các bài tập đã học và tập luyện các BT phát triển thể lực chung và thể lực chuyên môn.
D. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………
Tiết: 70 
Kiểm tra tiêu chuẩn Rltt
A- Mục tiêu, yêu cầu: và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
1/ Mục tiêu:
+ Đánh giá kết quả học tập của học sinh sau 1 học kỳ tập luyện
2/ Yêu cầu: Học sinh tích cực, nghiêm túc trong kiểm tra, đảm bảo an toàn. 
B - Địa điểm, thiết bị:
	- Địa điểm: Sân TD , kiểm tra sân tập, đường chạy, đồng hồ bấm giây, thang điểm đánh giá.
C - Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
 1. Nhận lớp, Điểm danh, phổ biến Mục tiêu- Nội dung – Yêu cầu buổi buổi tập.
 2. Khởi động:
 - Khởi động chung: ( Bài TD tay không)
 + Động tác tay cao
 + Động tác tay ngực
 + Động tác lườn
 + Động tác vặn mình
 + Động tác lưng bụng
 + Động tác đá lăng chân
 + Động tác xoay cổ chân, cổ tay ép ngang, ép dọc chân
- Khởi động chuyên môn:
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân về sau, chạy đạp sau, chạy tăng tốc.
II. Phần kiểm tra:
 1/ Nội dung kiểm tra
- Bật xa tại chỗ (cm)
- Chạy nhanh 80m(s)
2/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Bật xa tại chỗ: GV gọi học sinh lần lượt theo sổ điểm vào vị trí bật xa tại chỗ , cho 2 học sinh đo thành tích
- Chạy nhanh 80m (s)
GV goi môĩ đợt chạy 3 học sinh ( nam, nữ riêng)
8-10 phút
2x 8 nhịp
3Lần/1BT
30 phút
ăăăăăăăăăăăăăăăă
ăăăăăăăăăăăăăăăă
ăăăăăăăăăăăăăăăă
ăăăăăăăăăăăăăăăă
D GV
 ă ă ă ă ă ă ă ă
ă ă ă ă ă ă ă ă
 ă ă ă ă ă ă ă ă
ă ă ă ă ă ă ă ă
Học sinh khởi động chung theo hiệu lệnh của cán sự lớp
	ă
 ă
 ă
ă
ă
ă
ă
3/ Thang điểm đánh giá
Mức
Nội dung kiểm tra
Nam
Nữ
Đạt
Bật xa tại chỗ(cm)
Chạy nhanh 80m (s)
205
12.8
160
14.8
Khá
Bật xa tại chỗ(cm)
Chạy nhanh 80m (s)
215
12.2
170
14
Giỏi
Bật xa tại chỗ(cm)
Chạy nhanh 80m (s)
225
11.6
180
13.5
III. Phần kết thúc:
 1. Hồi tĩnh:
 2. Tập trung lớp – Nhận xét - Đánh giá buổi buổi kiểm tra.
 3. Bài tập về nhà cho học sinh
5- 6 phút
 - Chuẩn bị đường chạy( kiểm tra 3 học sinh trong 1 đợt chạy) 
80m
ă
ă 	
ă
 XP Bấm giây Đích
- Học sinh tự thả lỏng cho nhau
ă ă ă ă ă ă ă ă
 ă ă ă ă ă ă ă ă
ă ă ă ă ă ă ă ă
 ă ă ă ă ă ă ă ă
- Ưu, nhược điểm.
- Học sinh tự tập luyện các BT phát triển thể lực chung và ôn bài TD nam, nữ.
D. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………….