Giáo án Thể dục 12 tiết 23: Nhảy xa – TTTC

GIÁO ÁN 23
BÀI :NHẢY XA – TTTC 
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
Thời gian: 45 Phút
I. Nhiệm vu
 - Nhảy xa : Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
 Học luật thi đấu (phần nhảy xa tiếp theo)
TTTC (bóng chuyền) : Học một số chiến thuật đơn giản
II. Yêu cầu: 
Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học.
Thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
III. Sân bãi: 
Sân trường.
IV. Dụng cụ: Ván giậm,bóng,cột,lưới.
V. Hoạt động trên lớp :
Nội dung
TG
Hoạt động của thầy
Hoạt động của trò
I. Mở đầu: 
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số lớp
- Phổ biến nội dung bài .
2. Kiểm tra bài củ:
II. Trọng tâm:
1. Khởi động:
- KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang.
- KĐCM: Chạy bước nhỏ.
 Chạy nâng cao đùi
 Chạy gót chạm mông
 Chạy đạp sau.
 Chạy tăng tốc.
2.Nhảy xa: 
- Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
- Học luật thi đấu (phần nhảy xa tiếp theo)
+ Khi rời khu vực rơi,điểm tiếp xúc đầu tiên bên ngoài hố cát gần vạch giậm nhảy hơn so với điểm giậm nhảy chạm gần nhất trên cát ở khu vực rơi xuống,bao gồm bất kỳ điểm chạm do mất thăng bằngkhi rơi nằm hoàn toàn trong hố cát nhưng rơi gần vạch giậm nhảy hơn so với điểm chạm đất đầu tiên lúc rơi xuống
+ Tất cả các lần nhảy sẽ được đo từ điểm chạm gần nhất của bất kỳ bộ phận nào của cơ thể trên khu vực rơi,việc đo phải tiến hành vuông góc với vạch giậm nhảy
3. TTTC: Bóng chuyền
- Học một số chiến thuật đơn giản 
+ Chuyền bước 2 từ số 3 sang 2 và 4
+ Chuyền bước 2 từ số 4 sang 2 và 3
+ Chuyền bước 2 từ số 2 sang 4 và 3
III. Kết thúc:
- Củng cố, nhận xét, đánh giá.
- Thả lỏng.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Ra bài tập về nhà cho HS tập luyện.
- Xuống lớp
5’
35’
5’
2x8
nhịp
2 lần
5’
- Nhận lớp
- Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án 
- Gọi HS lên kiểm tra bài củ,nhận xét,cho điểm
- Hướng dẫn HS khới động theo vòng tròn hoặc hàng ngang
- Quan sát HS khởi động
- Hướng dẫn HS ôn tập , quan sát sửa sai động tác
-Chia HS thành hai nhóm tập luyện
-Gọi HS lên thực hiện động tác
- Nhận xét đánh giá, hướng dẫn học sinh thả lỏng.
- Giải tán
-Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số 
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
CS

 GV 
- Nhóm nữ tập nhảy xa
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

 GV
 Hố cát
 Ván giậm 
- Nhóm nam tập bóng chuyền
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 -----
 -------------
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV