Giáo án Thể dục 12 Tiết 66: kiểm tra chạy bền nam 1000m nữ 500m

Ngày soạn: 17/04/09
Ngày thực hiện:
Tiết66
Kiểm tra chạy bền Nam 1000m nữ 500m
I. Mục tiêu:
- Kiểm tra đánh giá học sinh qua một kỳ học tập và rèn luyện chạy bền đánh giá sức bền học sinh và đánh gía tiêu chẩun RLTT cho học sinh 
II. Địa Điểm phương tiện:
- Địa Điểm: trên sân tập trường THPT Trần Phú
 vệ sinh dụng cụ sân bãi sạch sẽ
- Phương tiên: Đồng hồ bấm giờ, cờ hiệu, giây đích…
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
I. phần mở đầu
1. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung bài học, kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động 
- Bài thể dục cơ bản 
- Xoay các khớp 
- ép giây chằng
- Chạy bước nhỏ 
- Chạy nâng cao đùi
5 - 8’
2’
5’
Giáo viên và học sinh lầm thủ tục lên lớp 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 GV
Đội hình nhân lớp song khởi động
xxx	
xxx
xxx 
Giáo viên điều khiền khởi động
II. Phàn cơ bản:
1. Kiểm tra chạy bền
a. Nội dung kiểm tra 
- Nam cự ly 1000m Nữ cụ ly 500m
b. Cách cho điểm
Điểm
5
6
7
8
9
10
500m
2’6’’
2’5’’
2’
1’50’’
1’45’’
1’42’’
1000m
4’10’’
4’5’’
4’
3’55’’
3’45’’
3’40’’
- Cho điểm theo thành tích học sinh đạt được
- GV căn cứ vào tháI độ tinh thần tập luyện và sự tiến bộ thành tích để cho điểm
2. Củng Cố 
- Giáo viên đọc thành tích cho học sinh 
28 - 30’
2’
- Trứơc khi kiểm tra chạy bền giáo viên cần tìm hiểu về sức khoẻ và trình độ tập luyện 
- Sau khi khởi động thì kiểm tra Nam riêng và Nữ riêng Tổ chức thành nhiều đợt mỗi đột 4 hs 
- GV bấm thời gian
- Nam chạy 5 vòng sân trường
- Nữ chạy 2,5 vòng sân trường
III. phần kết thúc:
1.Thả lỏng hồi tĩnh
- Thả lỏng chân tay, cỏ thể
2. Nhân xét ra bài tập về nhà
- Nhận xét buổi học theo từng giờ cụ thể
- Bài tập về nhà: ôn kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
5 - 7’
3’
4’
 x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x
 u GV
- đội hình thả lỏng
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp 
IV: Tự Rút Kinh Nghiệm: