Giáo án Thể dục 6 Tiết 14 - Đội hình đội ngũ – chạy nhanh

TIẾT 14 
BÀI: Đội hình đội ngũ – Chạy nhanh
Mục tiêu: 
1. Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) ; Bước đầu hoàn thiện các kỷ năng đã học.
- Giậm chân tại chổ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng vòng phải, trái.
 - Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Yêu cầu hàng thẳng, khẩu lệnh rõ ràng đúng nhịp.
2. Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; Trò chơi “chạy tiếp sức”
3. Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số đt hồi tĩnh sau khi chạy.
Yêu cầu trung thực, tích cực đoàn kết, bước đầu nắm và thực hiện tương đối tốt kỷ thuật chạy bền và một số đt hồi tĩnh sau khi chạy.
Thời gian: 45 phút
Địa điểm, phương tiện: - Sân trường
Chuẩn bị còi, kẻ sân chơi.
Tiến trình dạy - học.
PHẦN&NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A.Mở đầu:
1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, trang phục, sân bãi, dụng cụ.
- Phổ nội dung yêu cầu giờ học: Ngắn gọn dể hiểu.
2. Khởi động: 
- Tập đt đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, lưng bụng, khớp gối.
B,Cơ bản: 
1. Đội hình đội ngũ: 
- Bước đầu hoàn thiện các kỷ năng đã học.
- Giậm chân tại chổ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng vòng phải, trái.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Hệ thống ĐHĐN: Gv gọi từng nhóm lên thực hiện cả lớp nhận xét Gv sửa sai chung.
2. Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát
- Trò chơi “chạy tiếp sức”
3. Chạy bền: 
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy gót chạm vào mông.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số đt hồi tĩnh sau khi chạy.
C. Kết thúc:
- Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng toàn thân.
- Nhận xét chung: Mặt nào tích cực mặt nào chưa.
- Giao bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền vào buổi sáng
- Xuống lớp: “Khỏe”
8 – 10 phút
2 – 3 phút 
6 – 8 phút
2 lần x 8 nhịp
28 – 30 phút
10 - 12 phút
2 - 3 phút
12 – 14 phút
5 – 7 phút
2 – 3 lần
5 – 7 phút
4 – 5 phút
GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán sự báo cáo sĩ số chào GV.
Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x X Hs
 5 Gv
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường sau chuyển đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách cán sự điều khiển cả lớp khởi động.
x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x 
 5 X
- Chia thành 4 nhóm tập luyện 
sau đó cử từng nhóm lên trình diễn xem nhóm nào đúng, đều, đẹp, hàng thẳng ngay ngắn, khẩu lệnh đúng. cả lớp nhận xét Gv biểu dương những nhóm thực hiện tốt, nhóm nào chưa tốt cần cố gắng khắc phục. 
Đội hình hệ thống ĐHĐN
x x x x x x x
o o o o o o o
 o o o o o o o X
 5
 Nhóm trình diễn x x x x x 
Gv làm mẫu thị phạm cả lớp theo dõi sau đó tập 
Xp theo hàng dọc mỗi lần 4 hs thực hiện 
XP
GH
 x x x 15 – 20m
 x x x 
 x x x
 x x x
Chia lớp thành 4 đội để chơi, đội nào có người sau cùng về trước là đội thắng. Gv phổ biến cách chơi và luật chơi để học sinh nắm và chơi.
Đội hình như trên.
Đội hình 4 hàng ngang hoặc dọc cán sự điều khiển cả lớp chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
Đội hình mỗi lần chạy 5 – 10 hs Gv hướngdẫn cả lớp sau đó từng nhóm tập luyện.
- Sau khi chạy không được ngồi, nằm và phải đi chậm làm các đt thả lỏng hít thở sâu.
Đội hình thả lỏng cán sự điều khiển.
x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x 
 5 X
Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x X Hs
 5 Gv