Giáo án Thể dục 6 tiết 24 năm học 2010- 2011: Tự chọn chạy bền

Tuần: 12 	TỰ CHỌN 
Tiết: 24	CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:
- Biết cách thực và thực hiện cơ bản đúng dẫn bóng bằng má trong bàn chân, di chuyển, trò chơi dẫn bóng tiếp sức. Thực hiện được đá bóng bằng lòng bàn chân,
 - Thực hiện tương đối đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. CHUẨN BỊ GV VÀ HS :
GV: Còi. Tranh. Đồng hồ tt, bóng…
HS: ghế ngồi, kiểm tra sân
Địa điểm: Sân thể dục của trường.
Phương tiện: SGK, Còi, bóng, tranh.
III. TỔ CHỨC HĐ DẠY VÀ HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
 1. Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
 2. Khởi động:
 - Xoay các khớp: Cổ, vai,cánh tay, hông gối.
 - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 3. Kiểm tra bài cũ: Thự hiện theo yêu cầu GV; thực hiện kĩ thuật dẫn bóng.
B/. PHẦN CƠ BẢN:
 1. Thể thao tự chọn: (bóng đá)
Ôn:
 - Bổ trợ: Đá chân lăng, đứng lên ngồi xuống
 - Tâng bóng bằng mu bàn chân.
 - Dẫn bóng bằng lòng bàn chân
 - Đá bóng bằng lòng bàn chân.
Trò chơi: “ Đá bóng trúng đích”
Gv gọi 1Hs nhắc lại kĩ thuật, Hs nhận xét sửa sai cho tập luyện. Sau đó hướng dẫn trò chơi.
 2. Chạy bền:
 Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
C/PHẦN KẾT THÚC:
 1. Cũng cố bài học: Thực hiện theo yêu cầu gv: thực hiện kĩ thuật chạy.
 2/.Thả lỏng:
 - Thả lỏng tay, chân, cơ…
 - Thực hiện động tác xoa bĩp đùi, vai….
 - Thực hiện động tác hít thở sâu,…
 3. Nhận xét-dặn dị
 - Nhận xét, đánh giá.
 - Dặn dò.
8 phút
32 phút
5 phút
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
ĐHTH
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
ĐHKĐ
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
Đội hình thị phạm hướng dẫn kĩ thuật.
x x x x x x x x x x x 
Gvvv
x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x 
 Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức thi đua giữa các tổ để các em thi đua tập luyện. 
Chạy bền theo nhóm sức khỏe trên sân tập 
 gv
- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Đội hình thả lỏng:
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tâng bóng, dẫn bóng bằng lòng, đá bóng bằng lòng.