Giáo án Thể dục 6 tiết 53 năm học 2010- 2011: Bật nhảy chạy nhanh

Tuần: 27	 BẬT NHẢY
Tiết: 53	CHẠY NHANH
I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:
 - Tiếp tục ôn một số số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh chân.
 - Một số tư thế xuất phát, trò chơi,học mới động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
II. CHUẨN BỊ GV VÀ HS : 
GV: Còi. Tranh. Đồng hồ tt, bóng…
HS: ghế ngồi, kiểm tra sân
III. TỔ CHỨC HĐ DẠY VÀ HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
 a. Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
 b. Khởi động:
 - Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…
 - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 3.Kiểm tra bái củ: Thực hiện kĩ thuật đá lăng trước- sau; bật xa.
2. PHẦN CƠ BẢN:
 a. Bật nhảy:
 - Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
Gv gọi Hs thực hiện kĩ thuật sửa sai, sau đó cho các em tập luyện.
 - Trò chơi: “Nhảy cừu”
Giáo viên hướng dẫn cho hs chơi trò chơi 
 b. Chạy nhanh:
 - Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m
 - Trò chơi: “Hòang Anh, Hòang Yến”
Gv hướng dẫn cho Hs nắm, gọi 1 em thực hiện sửa sai, chia nhóm thực hiện.
PHẦN KẾT THÚC:
1. Cũng cố bài học: Thực hiện theo yêu cầu gv.
 2/.Thả lỏng:
 - Thả lỏng tay, chân, cơ…
 - Thực hiện động tác xoa bĩp đùi, vai….
 - Thực hiện động tác hít thở sâu,…
 3. Nhận xét-dặn dị
 - Nhận xét, đánh giá.
 - Dặn dò.
8 phút
32 phút
5 phút
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
ĐHTH
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
ĐHKĐ
Đội hình như trên tập động tác bổ trợ.
Đội hình chơi trò chơi “Nhảy cừu”
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Đội hình xuất phát cao chạy nhanh.
Gv hhướng dẫn cách chơi sau đó bố trí đội hình
- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
 - Đội hình thả lỏng:
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tâng bóng, dẫn bóng bằng lòng, đá bóng bằng lòng.
Tuần: 27	 BẬT NHẢY
Tiết: 54	CHẠY NHANH
	 CHẠY BỀN
I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:
 - Tiếp tục ôn một số số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh chân.
 - Một số tư thế xuất phát, trò chơi,học mới động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
II. CHUẨN BỊ GV VÀ HS : 
GV: Còi. Tranh. Đồng hồ tt, bóng…
HS: ghế ngồi, kiểm tra sân
III. TỔ CHỨC HĐ DẠY VÀ HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
 a. Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
 b. Khởi động:
 - Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…
 - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 3.Kiểm tra bái củ: Thực hiện kĩ thuật đá lăng trước- sau; bật xa.
2. PHẦN CƠ BẢN:
 a. Bật nhảy:
 - Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
Gv gọi Hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai, sau đó cho các em tập luyện.
 - Trò chơi: “Nhảy cừu”
Giáo viên cho hs chơi trò chơi sau đó gọi Hs thực hiện kĩ thuật sửa sai, sau đó cho các em tập luyện.
 b. Chạy nhanh:
 - Xuất phát cao chạy nhanh khi nghe hiệu còi chạy ngược lại.
 - Trò chơi: “Hòang Anh, Hòang Yến”
Gv hướng dẫn cho Hs nắm, gọi 1 em thực hiện sửa sai, chia nhóm thực hiện.
c. Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:
1. Cũng cố bài học: Thực hiện theo yêu cầu gv.
 2/.Thả lỏng:
 - Thả lỏng tay, chân, cơ…
 - Thực hiện động tác xoa bĩp đùi, vai….
 - Thực hiện động tác hít thở sâu,…
 3. Nhận xét-dặn dị
 - Nhận xét, đánh giá.
 - Dặn dò.
8 phút
32 phút
5 phút
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
ĐHTH
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
ĐHKĐ
Đội hình như trên tập động tác bổ trợ.
àxxxxxxxxxxxxxxxx
àxxxxxxxxxxxxxxxx
Đội hình chơi trò chơi “Nhảy cừu”
 x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Đội hình chạy nhanh 
Gv hướng dẫn cách chơi sau đó bố trí đội hình
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 - 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
 - Đội hình thả lỏng:
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tâng bóng, dẫn bóng bằng lòng, đá bóng bằng lòng.
Tuần: 28	 BẬT NHẢY
Tiết: 55	CHẠY NHANH
	CHẠY BỀN	 
I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:
 - Tiếp tục ôn động tác bổ trợ đà ba bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi phát triển sức mạnh chân.
 - Xuất phát cao chạy nhanh, trò chơi rèn luyện, phát triển sức nhanh.
II. CHUẨN BỊ GV VÀ HS : 
GV: Còi. Tranh. Đồng hồ tt, bóng…
HS: ghế ngồi, kiểm tra sân
III. TỔ CHỨC HĐ DẠY VÀ HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
 a. Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
 b. Khởi động:
 - Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…
 - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 3.Kiểm tra bái củ: Thực hiện kĩ thuật đá lăng trước- sau; bật xa.
2. PHẦN CƠ BẢN:
 a. Bật nhảy:
 - Đà ba bước giậm nhảy đá lăng.
Gvù gọi Hs thực hiện kĩ thuật sửa sai, sau đó cho các em tập luyện.
 - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
Giáo viên hướng dẫn cho hs chơi trò chơi 
 b. Chạy nhanh:
 - Xuất phát cao chạy 20-50 mét.
 - Trò chơi: “Hòang Anh, Hòang Yến”
Gv hướng dẫn cho Hs nắm, gọi 1 em thực hiện sửa sai, chia nhóm thực hiện.
PHẦN KẾT THÚC:
 1. Cũng cố bài học: Thực hiện theo yêu cầu gv.
 2/.Thả lỏng:
 - Thả lỏng tay, chân, cơ…
 - Thực hiện động tác xoa bĩp đùi, vai….
 - Thực hiện động tác hít thở sâu,…
 3. Nhận xét-dặn dị
 - Nhận xét, đánh giá.
 - Dặn dò.
8 phút
32 phút
5 phút
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
ĐHTH
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
ĐHKĐ
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Đội hình chơi trò chơi.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Đội hình như trên xuất phát cao chạy nhanh.
Gv hướng dẫn cách chơi sau đó bố trí đội hình
 - 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
 - Đội hình thả lỏng:
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tâng bóng, dẫn bóng bằng lòng, đá bóng bằng lòng.
Tuần: 28	 BẬT NHẢY
Tiết: 56	CHẠY NHANH
	 CHẠY BỀN
I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:
 - Tiếp tục ôn động tác bổ trợ đà, trò chơi phát triển sức mạnh chân.
 - Xuất phát cao chạy nhanh, trò chơi rèn luyện, phát triển sức nhanh.
II. CHUẨN BỊ GV VÀ HS : 
GV: Còi. Tranh. Đồng hồ tt, bóng…
HS: ghế ngồi, kiểm tra sân
III. TỔ CHỨC HĐ DẠY VÀ HỌC:
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
 a. Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
 b. Khởi động:
 - Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…
 - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 3.Kiểm tra bái củ: Thực hiện kĩ thuật đá lăng trước- sau; bật xa.
2. PHẦN CƠ BẢN:
 a. Bật nhảy:
 - Bật xa tại chỗ.
 - Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
Giáo viên hướng dẫn cho hs chơi trò chơi 
 b. Chạy nhanh:
 - Xuất phát cao chạy nhanh nghe hiệu còi thì chạy ngược lại.
 - Trò chơi: “Hòang Anh, Hòang Yến”
Gv hướng dẫn cho Hs nắm, gọi 1 em thực hiện sửa sai, chia nhóm thực hiện.
c. Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:
 1. Cũng cố bài học: Thực hiện theo yêu cầu gv.
 2/.Thả lỏng:
 - Thả lỏng tay, chân, cơ…
 - Thực hiện động tác xoa bĩp đùi, vai….
 - Thực hiện động tác hít thở sâu,…
 3. Nhận xét-dặn dị
 - Nhận xét, đánh giá.
 - Dặn dò.
8 phút
32 phút
5 phút
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
ĐHTH
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
ĐHKĐ
Đội hình như trên tập bật xa.
Đội hình chơi trò chơi “Bật xa tiếp sức”
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Đội hình như trên chạy theo tín hiệu.
Gv hướng dẫn cách chơi sau đó bố trí đội hình
Chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe.
- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
 - Đội hình thả lỏng:
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tâng bóng, dẫn bóng bằng lòng, đá bóng bằng lòng.