Giáo án Thể dục 6 tuần 10: Chạy nhanh – môn tự chọn

I. MỤC TIÊU:

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”. Học: chạy nâng cao đùi.

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy.

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng)hướng chạy,chạy nâng cao đùi,nắm được và biết cách chơi, luật chơi của trị chơi.

- Môn tự chọn: làm quen với một số động tác bổ trợ: đá lăng trong, đá lăng ngoài. Trò chơi “chuyền và bắt cầu tiếp sức”

+ Kiến thức: Biết cch thực hiện một số động tác bổ trợ,đá lăng trong, đá lăng ngoài. Trò chơi “chuyền và bắt cầu tiếp sức”.

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản được và biết cách chơi, luật chơi của trị chơi.

+ Thái độ: Cĩ ý thức tự gic tích cực trong tập luyện v ơn luyện ở nh.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường THCS Long Hòa.

- Còi, vôi, 2 qủa bóng đá, cầu.

III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC:

5 trang | Chia sẻ: nguyenoanh | Lượt xem: 1555 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 6 tuần 10: Chạy nhanh – môn tự chọn, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên

TUẦN: 10 CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN NS :
TIẾT :19 ND:
I. MỤC TIÊU:
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”. Học: chạy nâng cao đùi.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng)hướng chạy,chạy nâng cao đùi,nắm được và biết cách chơi, luật chơi của trị chơi.
- Môn tự chọn: làm quen với một số động tác bổ trợ: đá lăng trong, đá lăng ngoài. Trò chơi “chuyền và bắt cầu tiếp sức”
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ,đá lăng trong, đá lăng ngoài. Trò chơi “chuyền và bắt cầu tiếp sức”.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản được và biết cách chơi, luật chơi của trị chơi.
+ Thái độ: Cĩ ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và ơn luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường THCS Long Hòa.
- Còi, vôi, 2 qủa bóng đá, cầu.
III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học.
* Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ.
* Kiểm tra bài cũ:
- Em hãy thực hiện động tác đứng vai hướng chạy – xuất phát.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1/. Chạy nhanh:
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát
- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát
Học: chạy nâng cao đùi
- Chuẩn bị: đứng sát vạch xuất phát, thân trên hơi ngã về trước, 2 tay buông tự nhiên.
- Động tác: mỗi bước chạy chủ động nâng cao đúi sao cho đầu gối ngang thắt lưng. Thân trên thẳng, tay đánh phối hợp tự nhiên.
Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”
- Tương tự như trò chơi chạy tiếp sức nhưng phải nhặt bóng và trao bóng cho bạn kế tiếp. Đội nào ít phạm quy và kết thúc trước là đội thắng cuộc. Đội thua bị phạt hát một bài hát tập thể.
2/. Môn tự chọn:
Làm quen với một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trong
- Đá lăng ngoài
Trò chơi: chuyền và bắt cầu tiếp sức
* Củng cố:
- Em hãy thực hiện động tác chạy nâng cao đùi
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: dang tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân.
- Nhận xét: Nêu gương các em học tích cực, có cố gắng tập cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng tập luyện.
- Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học.
- Xuống lớp.
8-10 phút
2 phút
1 phút
4-5 phút
Mỗi động tác
2L x 8N
2-3 phút
30-32 phút
13 phút
13 phút
3 – 4 phút
5 -7 phút
- HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo.
- GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính.
- HS: Tâp trung lắng nghe
GV
LT

- Cán sự hướng dẫn khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác.
-Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động.
LT

- GV gọi HS lên kiểm tra bài.
- HS quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét cho điểm.
- GV hệ thống nhanh lại các nội dung cho các em tập, có sữa sai.
- HS quan sát, lắng nghe.
- GV cho HS ôn theo đội hình 4 hàng dọc

GV
- GV quan sát sữa sai cho HS. Sau khi cho HS thực hiện mỗi động tác 2 lần thì GV cho HS quay sang phải hoặc trái, cho 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng, GV làm mẫu động tác nâng cao đùi kết hợp với giải thích.
- HS thực hiện động tác nâng cao đùi theo đội hình 4 hàng dọc như trên.
- GV phổ biến cách chơi cho HS.
- HS thực hiện theo sự hướng dẫn của GV.
- Chia lớp ra 2 đội bằng nhau về số người và giới tính.
- GV điều khiển trò chơi.
Bóng
=
=
CB XP XP CB
GV
- GV hướng dẫn, làm mẫu cho HS xem
- HS tập theo đội hình 4 hàng ngang so le
GV

- GV phổ biến cách chơi cho HS.
- HS đứng đội hình tương tự như trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật.
- GV gọi 2 HS thực hiện.
- HS quan sát nhận xét đúng, sai.
- GV nhận xét chung
- GV hướng dẫn thả lỏng
- HS triển khai đội hình thả lỏng.
LT

- GV nhận xét ngắn gọn.
- HS tập trung lắng nghe.
- Về ôn lại các động tác bổ trợ đã học
- GV hô nghỉ, nghiêm “ giải tán”
- HS hô to “ khoẻ”
GV

TUẦN: 10 CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN – CHẠY BỀN NS :
TIẾT : 20 ND:
I. MỤC TIÊU:
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”. Học: đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy,. đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng)hướng chạy,nắm được và biết cách chơi, luật chơi của trị chơi.
-Môn tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ: đá lăng trong, đá lăng ngoài. Trò chơi“chuyền và bắt cầu tiếp sức”. Tập thể lực: bật cóc.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ,đá lăng trong, đá lăng ngoài. Trò chơi “chuyền và bắt cầu tiếp sức”
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản được và biết cách chơi, luật chơi của trị chơi.
- Chạy bền: Học một số bài tập, động tác bổ trợ: chạy gót chạm vào mông, chạy qua ghế.
+ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện được chạy gót chạm vào mông, chạy qua ghế.
+ Kĩ năng: Biết và thực hiện tương đối được các động tác bổ trợ của chạy gót chạm vào mông
+ Thái độ: Cĩ ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và ơn luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường THCS Long Hòa.
- Còi, vôi, 2 quả bóng đá, cầu, ghế nhựa.
III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học.
* Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ.
* Kiểm tra bài cũ:
- Em hãy thực hiện động tác đứng lưng hướng chạy – xuất phát.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1/. Chạy nhanh:
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát
- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát
- Chạy nâng cao đùi
.
Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”
- Tương tự như trò chơi chạy tiếp sức nhưng phải nhặt bóng và trao bóng cho bạn kế tiếp. Đội nào ít phạm quy và kết thúc trước là đội thắng cuộc. Đội thua bị phạt lò cò quanh đội chiến thắng
2/. Môn tự chọn:
Làm quen với một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trong
- Đá lăng ngoài
Tập thể lực: bật cóc
Trò chơi: chuyền và bắt cầu tiếp sức
2/ Chạy bền:
- Chạy gót chạm vào mông
- Chạy qua ghế
* Củng cố:
- Em hãy thực hiện động tác đá lăng trong, đá lăng ngoài.
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: dang tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân.
- Nhận xét: Nêu gương các em tập luyện tích cực, cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng tập luyện nhiều hơn.
- Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học.
- Xuống lớp.
8-10 phút
2 phút
1 phút
4-5 phút
Mỗi động tác
2L x 8N
2-3 phút
30-32phút
10 phút
10 phút
6 phút
3 – 4 phút
5-7 phút
- HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo.
- GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính.
- HS: Tâp trung lắng nghe
GV
LT

- Cán sự hướng dẫn khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác.
-Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động.
LT

CB XP GV ĐÍCH
- GV quan sát sữa sai cho HS.
- GV phổ biến luật chơi cho HS.
- HS thực hiện theo sự hướng dẫn của GV.
- Chia lớp ra 2 đội bằng nhau về số người và giới tính.
- GV điều khiển trò chơi.
Bóng
=
=
CB XP XP CB
GV
- GV hệ thống nhanh lại các động tác bổ trợ
- HS tập theo đội hình 4 hàng ngang so le
GV

- GV cho từng hàng bật cóc về trước sau đó về tập hợp cuối hàng
- GV phổ biến cách chơi cho HS.
- HS đứng đội hình tương tự như trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật.
- GV hướng dẫn, làm mẫu cách chạy qua ghế.
- HS tập theo đội hình 4 hàng dọc như nội dung chạy nhanh
- GV gọi 2 HS thực hiện.
- HS quan sát nhận xét đúng, sai.
- GV nhận xét chung
- GV hướng dẫn thả lỏng
- HS triển khai đội hình thả lỏng.
LT

- GV nhận xét ngắn gọn.
- HS tập trung lắng nghe.
- Về ôn lại các động tác bổ trợ đã học
- GV hô nghỉ, nghiêm “ giải tán”
- HS hô to “ khoẻ”
GV

DUYỆT CỦA TỔ TRƯỞNG
NGUYỄN THỊ THÚY OANH

File đính kèm:

tuan 10.doc