Giáo án Thể dục 7 Tiết 8 : Đội hình đội ngũ – chạy nhanh

Ngày dạy: ..../.../2010
Tiết 8:ĐHĐN – CHạY NHANH
Đội Hình Đội ngũ: Ôn đi đều-đứng lại, đi đều- vòng trái, đi đều- vòng phải.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
Học ngồi xổm- xuất phát.
I, Mục tiêu.
1. ĐHĐN:
- HS thực hiện được chính xác cách tập hợp hàng ngang, cách dóng hàng, đi đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái. nắm được cách biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9.
- Yêu cầu : Thực hiện các động tác nhanh đẹp, kỷ luật trật tự.
2. Chạy nhanh:
- HS thực hiện được kỹ thuật chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Nắm và tổ chức được trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức”
- Yêu cầu thực hiện nhanh, động tác chính xác, học mới ngồi xổm xuất phát.
II, Địa điểm và phương tiện.
Địa điểm:Tại sân trường 
Phương tiện : Còi, Đôìng hồ, kẻ bốn vạch xuất phát và bốn vạch đích. 
III, Tiến trình dạy học.
Nội dung
ĐLBT
Phương pháp tổ chức
A, Phần mở đầu.
1. ổn định tổ chức
- Tập trung lớp: Kiểm tra sĩ số.
 Kiểm tra sức khoẻ.
 Kiểm tra trang phục.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2, Khởi động 
a. Khởi động chung
- Chạy hai vòng sân.
- Tập bài TDPTC: - Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, vai cánh tạy.
- ép dây chằng ngang dọc.
b. Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao gối.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc độ.
- Tại chỗ đánh tay trước, sau.
B, Phần cơ bản.
1, - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều, vòng trái, phải, đổi chân khi sai nhịp.
2, Chạy nhanh: Ôn.
- Chạy bước nhỏ.
- Cách thực hiện.
chạy bước nhỏ, cao gối, đá gót chạm mông. Vai hướng chạy xuất phát.
* Học: Ngồi -xuất phát.
- Chuẩn bị: - Động tác: Khi có lệnh xuất phát nhổm người lên xuất phát và chạy nhanh về trước, hai tay phối hợp tự nhiên.
C, Kết thúc.
- Thả lỏng, rũ tay chân 
- Cúi hít thở sâu.
- Nhận xét giờ học.
- Hướng dẫn bài tập về nhà.
8’
2V
2– 3L
3L
 32’ 
16’
16’
5’
Đội hình * * * * *
 * * * * *
Lớp trưởng * * * * *
báo cáo * * * * *
 * 
Yêu cầu ý thức.
Đội hình một vòng tròn
Cán sự hô. * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
Xoay kỹ * * * * *
 *
ép sâu.
GVDùng tín hiệu để điều khiển.
Đội hình tập thể dục. Cả lớp tập giáo viên vỗ tay.
- Ôn đi vòng đều vòng, trái, phảiđổi chân khi sai nhịp, cán sự lớp, hô, cả lớp tập,
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV
giáo viên sửa sai cho học sinh.
Giáo viên điều khiển.
- Tổ trưởng đứng trên
Cả lớp tập, 4 em/ đợt,giáo viên điều khiển
Cả lớp hai tổ:
- 1+2 cán sự điều khiển.
- 3+4 giáo viên điều khiển.
- Sau đổi cho 4 em/ đợt.
- Chạy từ 10-15 m
Đội hình tập thể dục.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV
Ưu khuyết điểm .
Tập chạy quanh nhà.