Giáo án Thể dục 9 - Tiết 14

TUẦN : 7	TIẾT : 14
Ngày Soạn : ......................	
Ngày dạy: .........................
Bài 	- BÀI THỂ DỤC
- CHẠY NGẮN
- CHẠY BỀN
1/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU: 
a. Kiến thức:
- Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 -40m).
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 34 (nữ), 1 - 40 (nam)
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
b. Kĩ năng:
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng tư thế xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng..
- Bài Thể dục: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 - 40 (nam), nhịp 1 - 37 (nữ). 
- Chạy bền: Thực hiện đúng nội dung trò chơi.
c. Thái độ chung: Tích cực tập luyện không đùa giởn.
2. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường.
- Giáo viên : chuẩn bị giáo án. Trang phục. Còi.
 - Học sinh : Trang phục.
3. THỜI GIAN : 45 phút
4/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
a. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Kiểm tra tình hình sức khỏe của HS.
- Khởi động.
* Chung:
- Xoay khớp cổ - xoay vai - cánh tay
- Tay - ngực
- Xoay hông - Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc - Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Lò cò chân trái.
- Lò cò chân phải.
- Bật cóc.
8 - 10 phút
b. PHẦN CƠ BẢN:
* Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1 - 36. Học 37 – 40 (nam) 
+ Ôn từ nhịp 1 – 29. Học 30 – 34 (nữ).
* Chạy nhanh: 
- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp; Trò chơi “Chạy tiếp sứa con thoi”; Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao.
* Chạy bền: luyện tập chạy bền.
- Nam 2 vòng.
- Nữ 1 vòng.
28 - 30 phút
GV chia HS ra làm 2 nhóm.
* Nhóm 1: Tập bài thể dục.
* Nhóm 2: Tập chạy ngắn.
- Nhóm 1: Do nhóm trưởng quản lí ôn lại các động tác của bài thể dục trong khoảng 5 phút. 
- Nhóm 2: GV hướng dẫn kĩ thuật chạy ngắn và nội dung trò chơi. Sau đó cho nhóm trưởng nhóm 2 quản lí nhóm. GV qua hướng dẫn cho nhóm 1 học thêm những động tác mới của bài thể dục. 
Sau khoảng 13 phút GV cho 2 nhóm đổi nội dung để tiếp tục luyện tập.
Đội hình tập luyện thể dục
Đội hình tập luyện chạy ngắn 
 ------------------------------------- 
 ------------------------------------- 
c. KẾT THÚC :	
- Thả lỏng – hồi tỉnh.
- Củng cố bài tập.
- Nhận xét tiết học.
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
Đội hình thả lỏng
VHH Bắc: ......................
 Người duyệt 	Người soạn
 Huỳnh Ngọc Phong