Giáo án Thể dục 9 - Tiết 38

Tờn bài dạy: Theo PPCT:Tiết 38
NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
 - Lớp dạy: 9B trường THCS Cẩm phong
 - Ngày soạn: 05/12/2011
 - Ngày dạy:Tiết 1(theoTKB) Thứ 4 ngày 07 thỏng 12 năm 2011
I/ Mục tiêu: 
1. Kiến thức:
- Nhảy xa: Ôn chạy đà 3-5 bước phối hợp giậm nhảy - trên không; một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bước bộ” trên không.
- Đỏ cầu: ễn phỏt cầu cao chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn.
- Chạy bền: Chạy tiếp sức chuyển vật.
2. Kỹ năng: 
- Nhảy xa- Thực hiện được phối hợp chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy trên không và các bài tập bổ trợ.
- Đỏ cầu- Nắm và thực hiện được kỹ thuật phỏt cầu cao chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn.
- Chạy bền- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động.
3. Thái độ: Học sinh có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học
II/ CHUẩN Bị CủA GIáO VIÊN Và HọC SINH
1 giáo viên nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, còi, 2 quả búng đỏ, 2 lỏ cờ đuụi nheo, tranh mẫu và kẻ vạch vụi, 1 qủa cầu trinh trờn 2 học sinh ( khoảng 18-20 quả ).
2. Học sinh vệ sinh sõn tập, giầy tập, trang phục gọn gàng.
III/ HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRề
nội dung
ĐL
phương pháp – LÊN LớP
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
* Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng 1vũng sõn TD
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng dọc - dây chằng ngang, 
- gập thân đánh tay
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- chạy đá lăng sang 2 bên.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết kỹ thuật nhảy xa có bao nhiêu giai đoạn? trong đó giai đoạn nào là quan trọng nhất.
8 phút
2X8 nhịp
2x10m
 Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
- CS hoặc GV điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
GV gọi 1- 2 em lên trả lời sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
+ Ôn chạy đà 3-5 bước phối hợp 
giậm nhảy - trên không.
+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà- giậm nhảy - “bước bộ” trên không.
- Ngồi xuống hai tay chống hụng bật cao tiếp đất bằng hai chân.
- Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chõn.
2. Đá cầu: ễn: “phỏt cầu cao chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn”.
3. Chạy bền Trũ chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.
4 . Củng cố:
+ Chạy đà 3-5 bước phối hợp giậm nhảy - trên không.
+ Kỹ thuật phỏt cầu cao chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn
29- 31 phút.
Nxa 12 phỳt
5 lần
10 lần
Đỏ Cầu 10 phỳt
Trũ chơi: 8 phút;
3 hiệp
2 phỳt
 Gv cho học sinh xem tranh mẫu và làm mẫu thị phạm, sau đó cho học sinh dàn hàng tập luyện, theo đội hình 4 hàng ngang so le nhau.
GV hướng dẫnn cho học sinh tập đồng loạt và quan sỏt sửa sai cho cỏc em.
 (Đội hình tập luyện)
. 	 xxxxxx
	x	 
	 5 xxxxxx 
- GV thị phạm, nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
Động tác: Bước chân trụ ra trước một bước, dồn trọng tâm lên chân trụ, kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – về trước một khoảng vừa tầm chân đá. Tiếp theo, co chân, dùng mu bàn chân đá mạnh vào cầu sang sân đối phương. 
Gv cho học sinh xem tranh mẫu và làm mẫu thị phạm, sau đó cho học sinh dàn hàng tập luyện. GV quan sỏt sửa sai cho học sinh.
(Đội hình tập luyện)
xx xx
xx xx
xx xx
xx xx
xx xx
xx xx
xx xx
(GV)
- GV Chia làm 2 đội, Lần lượt từng em của mỗi hàng cầm búng chạy lờn qua lỏ cờ được cắm phớa trước cỏch 10-15 một rồi chạy về chuyền cho bạn tiếp theo. Cứ như vậy cho đến hết số thành viờn của đội mỡnh, đội nào nhanh hơn và phạm luật ít hơn thỡ thắng cuộc.
- Chơi trong 3 hiệp, thắng 2 đội thắng cuộc.
- Đội thua nhảy lò cò 1 vòng quanh đội thắng, đội thắng được vỗ tay cho đội thua nhảy lò cò.
 (Đội hình chơi)
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. 
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Giáo viên hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
- Giáo viên cho lớp giải tán.
5 phút
 Đội hình : thả lỏng:
- Học sinh hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
 (Đội hình nhận xét, đánh giá)
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Giáo viên hô “giải tán”, học sinh hô “khỏe”