Giáo án Thể dục lớp 10 tiết 41 năm học 2007- 2008: Cầu lông- Nhảy cao - Chạy bền

Tiết theo PPCT 41 Cầu lông- Nhảy cao - Chạy bền 
Ngày soạn: 
Mục tiêu
Củng cố kỹ thuật cầu lông và kỹ thuật nhảy cao, nâng cao sức bền cho học sinh
Học sinh biết vận dụng những kiến thức cơ bản đã học vào thi đấu, cuộc sống
I.Địa điểm và phơng tiện dạy học 
1. Địa điểm : sân học thể dục trờng THPT Chuyên Hưng Yên.
2. Phơng tiện : chuẩn bị dụng cụ nhảy cao, cầu lông, cầu tự túc, trang phục 
Nội dung
định lợng
phơng pháp tổ chức
A- Mở đầu:
ổn định tổ chức lớp
1/ Nhận lớp: H/S tập trung lớp báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung , mục tiêu bài học
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân vận động
 +Tập bài thể dục tay không 6 động tác
2.1/ Động tác tay ngực
2.2/ Động tác vặn mình
2.3/ Động tác lờn
2.4/ Động tác gập thân
2.5/ Động tác đá chân
2.6/ Động tác toàn thân
+Xoay các khớp: Xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối , khớp hông
+ ép dọc - ép ngang.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy lăng sau.
- Chạy nâng cao đùi.
B- Cơ bản:
 I. Cầu lông
 Di chuyển dơn bước ( tiến lùi đơn bước, kết hợp với đánh cầu thấp trái tay)
- Tư thế đánh cầu của thân người đúng 
- Di chuyển đúng , động tác dứt khoát 
 - Kĩ thuật cấm vợt ổn định 
II. nhảy cao
Mô phỏng lại kĩ thuật nhảy cao qua xà
Hướng dẫn lại nội dung bài tập bổ trợ
Giới thiệu thêm các bài tập bỏ trợ nhảy cao, khi cần tập ở nhà 
III. Chạy bên
Chú ý cách thở trong chạy 
Phân phối sức trên cụ ly chạy 
Tư thế thân người và bước chạy
Cách khắc phục cực điểm trong chạy 
C. Kết thúc 
1. Thả lỏng tích cực theo các phương pháp đã hướng dẫn 
2. Củng cố: 
Củng cố kĩ thuật nhảy cao 
 Củng cố kĩ thuật đá cầu 
3 p
7 p
1 vòng
3l/8N
3l/8N
3l/8N
3L/8N
3L/8N
3L/8N
2L/8N
1Lần
1Lần
1Lần
1Lần
30P
3lần
4lần
4vòng
5phút
 Đội hìnhnhận lớp 
* * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 3-5m
 GV
Chạy theo ĐH 1 hàng dọc ngợc chiều kim đồng hồ
 ĐH Khởi động
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 3-5m
 GV
Xoay khớp đồng loạt theo tín hiệu của giáo viên ( đếm) 
 ĐH Khởi động CM và bổ trợ 
* * * * * * * 
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 GV
- Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm nam nữ riêng 
Nam ôn cầu lông, nữ ôn nhảy cao, các bài tập bổ trợ và chuyên môn
- Giáo viên cho nam ôn cầu lông các nội dung đã học, đứng quan sát một lần các kĩ thuật nếu học sinh nào sai bắt tay vào sửa ngay 
- Hướng dẫn ôn và sửa sai nam song giáo viên sang hướng dẫn và sửa sai cho nữ ở nội dung nhảy cao, chú ý kĩ thuật qua xà và bài tập bổ trợ
- Giáo viên thực hiện song cho nam và nữ đổi nội dung học, nam sang nội dung nhảy cao, nữ sang nội dung cầu lông và chú ý phương pháp sửa sai cho từng em học sinh 
Trong quá trình chạy bên giáo viên luôn quan sát biểu hiện về trạng thái sắc mặt và các biểu hiện khác của học sinh, nếu có vấn đề gì thì phải cho thôi ngay để có phương pháp đối đãi cá biệt
 Đội hình củng cố
* * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 3-5m
 GV
Giáo viên gọi 2 đến 4 học sinh làm kĩ thwtj qua xà, đánh cầu mô phỏng và di chuyển, giáo viên quan sát sửa sai chung trước lớp, biểu dương học sinh làm tốt.