Giáo án Thể dục lớp 6 - Bài 22

 GATD6PKT BÀI 22:TTTC - Chạy bền
 Tuần 11, tiết 22.
 Ngày dạy…………………., ngày soạn………………
♦♦♦
 A. Mục tiêu: 
 I. Nhi ệm v ụ : 
 * Thể thao tự chọn Đá cầu.
 Ôn tâng cầu bằng mu ( chính diện bàn chân), di chuyển sang bên ( trái, phải).
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức : Biết được kỹ thuật tâng cầu bằng chính diện bàn chân ,các động tác di chuyển
 sang bên.
 2. Kỹ năng :
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tâng cầu bằng mu chính diện.
 - Biết hít thở trong khi chạy bền.
 3. Thái độ học tập :
 Tích cực tập luyện, vận dung các kỹ năng trên để tập luyện TDTT nhằm nâng cao sức khoẻ , 
 phát triển thể lực.
 B . Địa điểm - phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án, còi, cầu đá ( HS chuẩn bị ).
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung 
Thời lượng
Phương pháp tổchức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
c. Kiểm tra bài cũ : 
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
 * Ôân tâng cầu bằng mu ( chính diện bàn chân ). Yêu cầu thực hiện đúng nội dung ôn.
* Hệ thống tâng cầu, di chuyển.
 * Chạy bền : nữ 300m, nam 400m. Yêu cầu biết hít thở trong khi chạy và thả lỏng sau khi chạy.
III.Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh : rung lắc đùi , cúi gập hít thở sâu….
- Nhận xét, đánh giá tiết học. 
-Giới thiệu nội dung tiết sau.
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp. 
6’ - 8’ 
30’ – 32’
20’ – 22’ 
4’
4’ – 6’ phút
5’
2LX8N
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
X cs
 OGV
-GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
- GV gọi một số HS kiểm tra động tác tâng cầu bàng chính diện bàn chân.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang. GV cho HS thực hiện động tác di chuyển sang bên.
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X 
 X cs OGV
 - GV chia 4 nhóm cho HS tự ôn, GV quan sát từng nhóm để sữa chữa và giúp đỡ.
X X X X X X X X
 X X X X X X X X
 OGV
X X X X X X X X
X X X X X X X X
- Gọi 2 – 4 HS thực hiện động tác tâng cầu và di chuyển,GV gọi các HS còn lại nhận xét. 
- GV cho cả lớp chạy theo đường vòng.
OGV
 - GV điều khiển thả lỏng theo hàng ngang. XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
 * Rút kinh nghiệm: