Giáo án Thể dục lớp 6 tuần 28 trường THCS Thuận Lợi

TUẦN 28 	Ngày soạn: 2010 
PPCT 55	Ngày dạy: 2010
GIÁO ÁN TIẾT 55
	- Bật Nhảy: Ôn động tác đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
 	Trò chơi: Bật xa tiếp sức 
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m
Trò chơi: “Hoàng Anh - Hoàng Yến”.
I. MỤC TIÊU:
Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật bật nhảy, xác định chân giậm, chân đá lăng và kỹ thuật xuất phát cao –chạy lao – chạy giữa quãng. 
Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt cao nhanh nhẹn.
Vận dụng: vận dụng một số trò chơi để phát triển thể lực.
II. ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: 	Sân trường
GV: Tranh bật nhảy, chạy ngắn- đường chạy, hố cát, vôi.
HS: Đồng phục TDTT. 
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số. 
2. Phổ biến nội dung:
- Nêu mục tiêu yêu cầu bài học bật nhảy, chạy nhanh, trò chơi. Kiểm tra đồng phục sức khoẻ.
3. Khởi động chung- chuyên môn:
- Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. 
4. Kiểm tra bài cũ: 
- Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng.
 II. PHẦN CƠ BẢN:
 Bài mới:
a. Bật nhảy:
- Ôn đà 3 bước giậm nhảy đá lăng vào hố cát.
- Trò chơi: Bật xa tiếp sức.
- Chuẩn bị: Chia lớp 4 đội nam nữ bằng nhau. Gv kẻ vạch.
- Cách chơi: Bật xa liên tục bằng 2 chân lên đến vạch gv quy định sau đó lấy lá cờ và chạy về chạm tay bạn.
* Củng cố: Kỹ thuật bật nhảy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng vào hố cát.
b. Chạy nhanh
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 -50m.
* Củng cố: Kỹ thuật xuất phát chạy lao phối hợp với đánh tay.
- Trò chơi: Hoàng Anh Hoàng Yến.
- Chia lớp 4 đội bằøng nhau nam, nữ riêng. gv điều khiển hs chơi.
- Chuẩn bị: Kẻ 2 vạch song song cách nhau 2m ở giữa sân, cách 2 vạch 15m ( vạch giới hạn) 2 hàng quay lưng vào nhau, gv chon A là đội Hoàng Anh. B là đội Hoàng Yến.
- Cách chơi: Nếu hô Hoàng Anh thì đội Hoàng Anh quay lưng đuổi trong vạch giới hạn 10-15m. Nếu chạm được thì coi như bị bắt, đội nào ít bị bắt đội đó thắng.
 II. PHẦN KẾT THÚC: 
- Thả lỏng: Tại chỗ thả lõng toàn thân.
- Nhận xét : ưu và khuyết điểm của HS.
- Dặn dò: về nhà tập luyện chạy bền thường xuyên. 
 3-5 p
2L*8N
15-20m
1-2 hs
 32-35p
12-15p
 3-5lần
1-2lần
14-16 p
2 -3L* 40m
1-2l
3-5p
- Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang
- Gv nhận lớp KTSS – phổ biến nội dung bài học.
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV €
- ĐHKĐ:
€ € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€
- Gọi 1-2 hs lên kiểm tra kỹ thuật . 
- Di chuyển vào hố cát theo đội hình sau.
- Hướng dẫn lớp tập luyện đà 3 bước giậm nhảy đá lăng theo đội hình sau.
€€€€
€€€€
- Gv hướng dẫn hs tập theo đội hình trên. Sửa sai.
- Hướng dẫn hs cách chơi bật xa tiếp sức theo đội hình sau.
- GV tập hợp và hướng dẫn hs tập luyện chạy nhanh theo đội hình sau. Theo tín hiệu.
x x x x Š O
x x x x Š Š 40 mét 
x x x x Š 
 € 
- Củng cố, gv tập hợp củng cố kỹ thuật chạy nhanh. Xp – chạy lao và kỹ thuật bước chạy phối hợp với đánh tay.
- Chia lớp 4 đội số lượng nam, nữ riêng bằng nhau, gv điều khiển hs chơi theo đội hình sau.
 giới hạn A	 B giới hạn
 € €
 € 1,5m € 15m
 € €
 € €
- Chơi 2 -3 lần đội nào thua 2 là thua Tập hợp lớp thả lõng tại chỗ và nhận xét những điểm yếu của hs. 
- ĐHXL như đội hình nhận lớp
TUẦN 28 	Ngày soạn: 2010 
PPCT 56	Ngày dạy: 2010
GIÁO ÁN TIẾT 56
	- BẬT NHẢY: Bật xa.Trò chơi: Bật xa tiếp sức 
- CHẠY NHANH: Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m
Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”.
	- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên	
 I. MỤC TIÊU:
Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về bật xa, luyện tập phản ứng nhanh và cách điều khiển trò chơi, rèn luyện sức bền. 
Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt cao nhanh nhẹn.
Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
II. ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: 	Sân trường
GV: vôi, cờ, bóng, tranh bật nhảy.
HS: Đồng phục TDTT. 
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số. 
2. Phổ biến nội dung:
- Nêu mục tiêu yêu cầu bài học bật nhảy và chạy nhanh. Kiểm tra đồng phục sức khoẻ.
3. Khởi động chung- chuyên môn:
- Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi gót chạm mông, tại chỗ và di chuyển. 
- Đá lăng trước, sau, sang ngang.
4. Kiểm tra bài cũ: 
- Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng.
 II. PHẦN CƠ BẢN:
 Bài mới:
a. Bật nhảy: 
- Ôn bật xà vào hố cát.
- GV hướng dẫn các em thực hiện như hình vẽ
Hố cát
- Trò chơi: Bật xa tiếp sức
- GV hướng dẫn cho các em thực hiện như các tiết trước. Yêu cầu các em thực hiện tích cực và tự giác
b. Chạy nhanh
- Luyện tập chạy ngược tín hiệu.
- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức chuyển vật.
- Cách chơi: Chia lớp 4 đội bằng nhau gv hướng dẫn cách chơi và điều khiển.
c. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền theo nhóm giới tính sức khoẻ, với tốc độ chạy TB, chú ý đến kỹ thuật bước chạy và cách phân phối sức trong chạy bền, đặc biệt là kỹ thuật hít thở trong khi chạy. Phân tích.
Hồi tỉnh.
III. PHẦN KẾT THÚC: 
Thả lỏng: Tại chỗ thả lỏng toàn thân.
Nhận xét: ưu và khuyết điểm của HS
Dặn dò: giao bài tập về nhà tập luyện thêm đá cầu và rèn luyện chạy bền thường xuyên.
3-5p
2L*8N
1-2 hs
32-34p
12-14p
20m 2-3L
12-13 p
20m*2
lần
1-2l 
20m
3-5p
300-500m
3-4p
- Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang
- Gv nhận lớp phổ biến n/d bài học.
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV €
- Cự ly dãn cách, giáo viên hướng dẫn lớp khởi động đội hình sau và luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ và di chuyển. 
- Gọi 1-2 hs lên KT KT nhận xét cho điểm.
- Hướng dẫn lớp tập luyện bật xa vào hố cát theo đội hình sau. 
€€€€€€€€
Hố cát
€€€€€€€€
- Hs tập theo đội hình trên, gv sửa sai.
- Đội hình chơi như các tiết trước
- Từ đội hình trên gv hướng dẫn hs kỹ thuật về chạy nhanh và tổ chức tập luyện chạy ngược chiều theo tín hiệu . Đội hình sau.
€€€€ 20m
€€€€Š 
€€€€Š 
€€€€
- Từ đội hình trên gv tập hợp và hướng dẫn hs cách chơi theo đội hình sau.
€€€I 	U	 UO 
€€€I	20m	U10m UO 
€€€I	 	U	 UO 
€€€I	U	 UO 
- Từng nhóm chạy quanh vòng trường theo giới tính và sức khoẻ.
- Tập hợp lớp thả lỏng tại chỗ và nhận xét .
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €