Giáo án thể dục lớp 6 Tuần 3 - Tiết 5 - đội hình đội ngũ - bài thể dục phát triển chung - chạy bền

Tuần 3 - tiết 5
Ngày soạn: 10/08/2010
 Bài: - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
 - BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
 - CHẠY BỀN
I/. Mục tiêu, yêu cầu:
1. Mục tiêu:
	- Đội hình đội ngũ: Ôn một số kĩ năng đã học ; Học: “Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). .
	- Bài thể dục: Ôn 5 động tác đã học. Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp..
	- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.	
2. Yêu cầu:
	- Thực hiện cơ bản đúng 7 động tác đã học
	- Nghiêm túc trong tập luyện, không đùa giởn, không gây mất trật tự trong giờ tập, không gây mất đoàn kết nội bộ. Phối hợp tốt với tất cả thành viên trong lớp……
	- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường……
II/. Địa điểm – Phương tiện:
Địa điểm: Sân trường THPT VHH Bắc.
Phương tiện: Giáo án, còi, trang phục …
III/. Thời gian: 45 phút
IV/. Nội dung & Phương pháp lên lớp:
Phần & Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Mở đầu:
1. Nhận lớp điểm danh.
2. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
3. Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
4. Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai
- Xoay cánh tay
- Tay - ngực
- Xoay hông
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối (Trái- phải ; Trong - ngoài)
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
5 p
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GV
X X X X X X X X 
 X X X X X X X X
X X X X X X X X 
 X X X X X X X X
GV
XXXX ------------------------------ XXXX
XXXX ------------------------------ XXXX
XXXX ------------------------------ XXXX
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Ôn: các nội dung đã học
+ Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, dàn và dồn hàng, nghiêm nghĩ, quay các hướng…
- Học : 
 + Giậm chân đều tại chổ.
 + Đi đều , đứng lại.
 +Đi đều thẳng hướng, vòng phải (trái) 
2. Bài Thể dục: Ôn 5 động tác đã học
Học 2 động tác mới:
* Vặn mình
Các nhịp 5, 6, 7, 8 giống 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên.
* Phối hợp
Các nhịp 5, 6, 7, 8 giống 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên.
3. Chạy bền: 
Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
30 p
2l x 8n
2l x 8n
- Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng ngang.
- GV làm mẫu 2 động tác cho HS quan sát.
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
- HS : chia 2 nhóm (nam, nữ) tập luyện.
- Giáo viên quan sát và chỉnh sữa kỹ thuật cho HS.
Giáo viên hướng dẫn cho HS tập luyện.
III. Kết thúc:
1. Thả lỏng – Hồi tỉnh. 
2. Củng cố bài học.
3. Nhận xét buổi học.
4. Giao bài tập về nhà, giới thiệu bài sau.
5. Xuống lớp.
X X X X X X X X
 X X X X X X X X
X X X X X X X X
 X X X X X X X X
GV
 VHH Bắc: ngày……. /…….. / ………….
 Người duyệt	 Người soạn:
Nguyễn Thanh Tùng Huỳnh Ngọc Phong