Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 14: Chạy ngắn bài thể dục chạy bền

Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:
tiÕt 14
 Ch¹y ng¾n – bµi thĨ dơc - ch¹y bỊn
1. Mơc tiªu.
 	a. KiÕn thøc:
 	* Ch¹y ng¾n: ¤n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng ( 30 – 60 m ).
* Bµi thĨ dơc: ¤n nhÞp 1 – 34 bµi cđa n÷; nhÞp 1 – 40 bµi cđa nam. 
* Ch¹y bỊn: Trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc v­ỵt ch­íng ng¹i vËt”. 
 	b. Kü n¨ng: 
 	- HS n¾m thùc hiƯn ®ĩng 3 giai ®o¹n kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n. 
 	- Häc sinh n¾m ®­ỵc, thùc hiƯn ®ĩng kü thuËt nhÞp 1 – 34 bµi thĨ dơc cđa n÷, nhÞp 1 ®Õn 40 bµi thĨ dơc cđa nam.
 	- N¾m ®­ỵc luËt, ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh nghiªm tĩc, ®ĩng luËt.
 c.Th¸i ®é: TÝch cùc, s«i nỉi, nghiªm tĩc, an toµn.
2. chuÈn bÞ cđa gi¸o viªn vµ häc sinh:
 a. ChuÈn bÞ cđa gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi, ®ång hå.
 b. ChuÈn bÞ cđa HS: VƯ sinh s©n b·i, trang phơc gän gµng theo quy ®Þnh .
3. TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’:
a. KiĨm tra bµi cị ( Sau phÇn khëi ®éng )
Néi dung
§Þnh l­ỵng
Ph­¬ng ph¸p tỉ chøc
 a. NhËn líp:
- Líp tr­ëng tËp hỵp líp ®iĨm sè b¸o c¸o.
- GV nhËn líp, phỉ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc.
b. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhĐ nhµng vßng trßn tËp ®éng t¸c, Tay cao, tay ngùc, b­íc víi
+ Xoay khíp cỉ, xoay khíp cỉ tay, cỉ ch©n. xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: 2 tay chèng h«ng, xoay khíp gèi.
+ Ch©n h«ng( Ðp dỴo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp 3 nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 4 ®ỉi ch©n.
- Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiƯn.
1. KiĨm tra bµi cị: 
 ? Thùc hiƯn nhÞp 1 – 34 bµi TD cđa n÷. nhÞp 1 – 40 bµi cđa nam.
2. Bµi míi 
 a. Ch¹y ng¾n:
 * XuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng ( 30 – 40 m ).
b. bµi thĨ dơc: ¤n nhÞp 1 – 40 bµi thĨ dơc cđa nam nhÞp 1 – 36 bµi thª dơc cđa n÷.
 * NhÞp 1-40 bµi thĨ dơc cđa nam.
 * NhÞp 1-36 bµi thĨ dơc cđa n÷:
c. Ch¹y bỊn:	
 * Trß ch¬i: “ Ch¹y v­ỵt ch­íng ng¹i vËt tiÕp søc”.
3. Cđng cè:
 ? Tr×nh diƠn 40 nhÞp bµi thĨ dơc cđa nam; 34 nhÞp bµi thĨ dơc cđa n÷.
- Th¶ láng: Cĩi ng­êi vung tay, thë s©u.
- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc
4. H­íng dÉn häc sinh häc bµi ë nhµ
- VỊ nhµ: ¤n tËp bµi thĨ dơc, luyƯn tËp ch¹y bỊn. ChuÈn bÞ s©n b·i dơng cơ häc tËp cho tiÕt sau.
8 -10’
2’
4 – 5’
Mçi §T
3lx8nh
2 – 3’
28-30’
7-8’
10-12’
4-5’
2-3’
2-3’
®h nhËn líp
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
C¸n sù b¸o c¸o sÜ sè líp.
GV nhËn líp vµ phỉ biÕn ND bµi häc
 p
- Líp tr­ëng ®iỊu hµnh líp khëi ®éng, h« nhÞp .
- Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiƯn.
Häc sinh lªn thùc hiƯn
Líp quan s¸t nhËn xÐt
GV nhËn xÐt vµ cho ®iĨm.
- Häc sinh «n luyƯn ch¹y ng¾n theo l­ỵt dßng ch¶y. Trong khi thùc hiƯn quan s¸t nhËn xÐt, sưa sai cho nhau. 
®h tËp luyƯn
- Gi¸o viªn h­íng dÉn, ®iỊu hµnh luyƯn tËp vµ sưa sai. 
- Häc sinh «n luyƯn bµi thĨ dơc cđa nam, n÷ theo nhãm giíi tÝnh. Trong khi luyƯn tËp chia nhãm nhá tËp, quan s¸t nhËn xÐt sưa sai cho nhau.
€€€€€ €
 € €€€€€
€€€€€ €
- Gi¸o viªn bao qu¸t sưa sai chung. 
 - Gi¸o viªn phỉ biÕn luËt, ®iỊu hµnh trß ch¬i.
- Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vỴ, an toµn.
®h trß ch¬i
xxxxx---------l----------l--------l O
xxxxx---------l----------l--------l O
xxxxx---------l----------l--------l O
 p
Häc sinh lªn thùc hiƯn
Líp quan s¸t nhËn xÐt
GV nhËn xÐt vµ cđng cè l¹i bµi.
 ®h kÕt thĩc 
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
 - HS cĩi ng­êi, vung nhĐ 2 tay hÝt thë s©u t¹i chç.