Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 24: Nhảy cao - Chạy bền

Ngµy so¹n: 12/11/2010 Ngµy d¹y: 15/11/2010 d¹y líp : 9A ( Buỉi chiỊu )
 16/11/2010 d¹y líp : 9C
 17/11/2010 d¹y líp : 9B
tiÕt 24
 nh¶y cao - ch¹y bỊn
1. Mơc tiªu.
 	a. KiÕn thøc:
 	* Nh¶y cao: TËp c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ, kü thuËt ch¹y ®µ. Häc giai ®o¹n giËm nh¶y, phèi hỵp ch¹y ®µ - giËm nh¶y
 	* Ch¹y bỊn: Trß ch¬i ch¹y ch­íng ng¹i vËt tiÕp søc. 
 	b. Kü n¨ng: 
 	- Häc sinh n¾m ®­ỵc, thùc hiƯn ®­ỵc c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao.
 	- N¾m râ luËt ch¬i, ch¬i trß ch¬i tÝch cùc, nghiªm tĩc.
 	c.Th¸i ®é: TÝch cùc, s«i nỉi, nghiªm tĩc, an toµn.
2. chuÈn bÞ cđa gi¸o viªn vµ häc sinh:
 	a. ChuÈn bÞ cđa gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi.
 	b. ChuÈn bÞ cđa HS: VƯ sinh s©n b·i, dơng cơ, trang phơc gän gµng theo quy ®Þnh .
3. TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’:
Néi dung
§Þnh l­ỵng
Ph­¬ng ph¸p tỉ chøc
*. NhËn líp:
- Líp tr­ëng tËp hỵp líp ®iĨm sè b¸o c¸o.
- GV nhËn líp, phỉ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc.
*. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhĐ nhµng vßng trßn tËp ®éng t¸c, Tay cao, tay ngùc, b­íc víi
+ Xoay khíp cỉ, xoay khíp cỉ tay, cỉ ch©n. xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: 2 tay chèng h«ng, xoay khíp gèi.
+ Ch©n h«ng( Ðp dỴo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp 3 nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 4 ®ỉi ch©n.
1. KiĨm tra bµi cị:
 ? Thùc hiƯn x¸c ®Þnh ®iĨm giËm nh¶y, ®o, ®iỊu chØnh ®µ. 
2. bµi míi
a. Nh¶y cao: ¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ giai ®o¹n ch¹y ®µ. Giai ®o¹n ch¹y ®µ, giËm nh¶y, phèi hỵp ch¹y ®µ giËm nh¶y.
 * C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ giai ®o¹n ch¹y ®µ.
* Ch¹y ®µ, phèi hỵp giËm nh¶y.
 - Gi¸o viªn lµm mÉu, h­íng dÉn, ®iỊu hµnh thùc hiƯn vµ sưa sai.
 b. Ch¹y bỊn:
 * Trß ch¬i: “ V­ỵt ch­íng ng¹i vËt tiÕp søc”.
3. Cđng cè:
 ? Thùc hiƯn kü thuËt ch¹y ®µ kÕt hỵp giËm nh¶y.
- Th¶ láng: Cĩi ng­êi vung tay, thë s©u.
- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc
4. H­íng dÉn häc sinh häc bµi ë nhµ
 - VỊ nhµ: TËp c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ cho ph¸t triĨn søc m¹nh cđa ch©n. LuyƯn tËp ch¹y bỊn. 
8-10’
2’
4 – 5’
Mçi §T
3lx8nh
2-3’
30’
20’
3 lÇn
7-8’
2-3’
2-3’
1-2’
®h nhËn líp
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
C¸n sù b¸o c¸o sÜ sè líp.
GV nhËn líp vµ phỉ biÕn ND bµi häc
®h khëi ®éng
 p
- Líp tr­ëng ®iỊu hµnh líp khëi ®éng, h« nhÞp .
- Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiƯn.
Häc sinh lªn thùc hiƯn
Líp quan s¸t nhËn xÐt
GV nhËn xÐt vµ cho ®iĨm.
 - Häc sinh thùc hiƯn néi dung «n tËp mét l­ỵt .
®h tËp luyƯn
€€€€ € €€€€ p € 
 € 
- G¸o viªn ®iỊu hµnh luyƯn tËp vµ sưa sai.
 - Häc sinh luyƯn tËp theo l­ỵt qua ®ã quan s¸t, nhËn xÐt sưa sai cho nhau.
- Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vỴ ®ĩng luËt, an toµn. 
- GV ®iỊu hµnh trß ch¬i
Häc sinh lªn thùc hiƯn 
Líp quan s¸t vµ nhËn xÐt
GV nhËn xÐt vµ hƯ thèng l¹i bµi.
®h kÕt thĩc
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
 - HS cĩi ng­êi, vung nhĐ 2 tay hÝt thë s©u t¹i chç