Giáo án Thể dục lớp 9 Tuần 20 tiết 40 nhảy xa – đá cầu –chạy bền

 NHẢY XA – ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN 
Tuần : 20
Tiết : 40
NS : 28/11/2011
ND: 26-31/12/ 2011
I. MỤC TIÊU :
1. Nhảy xa :
 -Kiến thức:Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy - “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không( do Gvchọn).
 -Kĩ năng:Thực hiện cơ bản đúng phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy - “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không .
2.Đá cầu :
 -Kiến thức: Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, tâng búng cầu , tâng giật cầu.
 -Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Thực hiện được tâng búng cầu ,tâng giật cầu.
3.Chạy bền : 
 -Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức “.
 -Kĩ năng : Thực hiện được Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức “.
 -Thái độ, hành vi: HS luôn có ý thức tổ chức kĩ luật, tự giác, tích cực, linh hoạt và có tính tập thể trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
 - HS vệ sinh sân tập , còi , cờ , tranh , hố cát, ván giậm ,quả cầu ,lưới 
 III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
 1 .Nhận Lớp :
 - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
 - Phổ biến nội dung , mục tiêu .
 2. Khởi động: 
 a.Khởi động chung :
 -Xoay các khớp .
 b.Khởi động chuyên môn:
 -Chạy tại chổ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông .
 3. Kiểm tra bài cũ :
 -Em hãy thực hiện dỡ cầu bằng ngực ?
II. CƠ BẢN :
 1.Nhảy xa : 
 *Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không :
 - Nhảy lò cò .
 - Chạy đạp sau .
 - Đà 3-5 bước vượt chướng ngại vật.
 * Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng. 
 2.Đá cầu :
 *Ôn :
 -Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân .
 - Tâng ”búng” cầu.
 -Tâng “giật “cầu .
 *Củng cố :
 -Em hãy thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân .
 3.Chạy bền :
 -Trò chơi :
 “Chạy dích dắc tiếp sức “.
II. KẾT THÚC :
 * Thả lỏng : 
 - Hít thở , cơ bắp . 
 * Nhận Xét :
 - Đánh giá tiết học .
 * Dặn dò : 
 -Về tập nhảy xa, đá cầu ,chạy bền.
8-10
Phút
2-3
Phút
5-7
phút
2lần*8N
2lần*8N
2-3
phút
30-32
Phút
10-15
Phút
1-3
Lần
3-6
Lần
10-15
Phút
6-10
Lần
6-10
Lần
6-10
Lần
2-3
Phút
4-6
phút
5-7
Phút
- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo .
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn .
- Đội hình khởi động .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát
-Gọi 2-4 HS thực hiện và nhận xét .GV nhận xét bổ sung .
* Chia lớp thành 2 tổ ;GV quan sát sửa sai .Tổ 1 tập bổ trợ ,tổ 2 ôn kĩ thuật.Tập xong đổi nội dung tập luyện.
- Tổ 1 ôn bổ trợ .
 ‚‚‚‚‚ 
 ‚‚‚‚‚ 
 Cán sự điều khiển.
-GV thị phạm 1-2 lần .Xong lớp tập .
- Tổ 2 học giậm nhảy .GV quan sát sữa sai. 
 Hố cát 
 ‚---à 
 ‚‚‚‚‚ 
 ‚‚‚‚‚
*Chia lớp thành 2 tổ .Tổ1 tâng búng cầu ,tâng giật cầu ,tổ 2 ôn phát cầu.Tập xong đổi nội dung tập luyện.
- Đội hình phát cầu trong sân .
-Đội hình ôn tâng búng cầu ,tâng giật cầu.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 á á á á á
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
-Gọi 1 hoặc 2 học sinh thực hiện, lớp nhận xét , giáo viên nhận xét bổ sung .
-Đội hình trò chơi .
 - Đội hình thả lỏng .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát
- Đánh giá ưu khuyết điểm của HS.
- GV dặn dò , xuống lớp .
Kiểm tra của tổ CM .Tuần 20
24/12/2011
Tổ trưởng
Thạch Thị Va