Giáo án Thể dục lớp 9 Tuần 23 tiết 46- Nhảy xa – đá cầu –chạy bền

Tuần : 23
Tiết : 46
NS : 2/01/2012
ND: 
 NHẢY XA – ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN 
I. MỤC TIÊU :
 1. Nhảy xa :
 - Kiến thức :Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số điểm luật điền kinh (tt).
 - Kĩ năng : Thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và nắm được một số điểm luật điền kinh phần nhảy xa .
 2.Đá cầu :
 -Kiến thức : Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân và đấu tập theo luật và chiến thuật.
 - Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân .Đấu tập theo luật và chiến thuật.
3.Chạy bền : 
 -Kiến thức :Biết tên và cách thực hiện Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật “.
 -Kĩ năng : Thực hiện được Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật “.
 -Thái độ, hành vi: HS luôn có ý thức tổ chức kĩ luật, tự giác, tích cực, linh hoạt và có tính tập thể trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
 - HS vệ sinh sân tập , còi , cờ , tranh , hố cát, ván giậm ,quả cầu ,lưới.
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
 1 .Nhận Lớp :
 - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
 - Phổ biến nội dung , mục tiêu .
 2. Khởi động: 
 a.Khởi động chung :
 -Xoay các khớp .
 b.Khởi động chuyên môn:
 -Chạy tại chổ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông .
 3. Kiểm tra bài cũ :
 -Em hãy thực hiện chạy đà - giậm nhảy – “bước bộ” trên không .
 -Em hãy thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
II. CƠ BẢN :
 1.Nhảy xa : 
 *Ôn một số động tác bổ trợ :
 - Nhảy lò cò .
 -Chạy đạp sau .
 -Chạy vượt chướng ngại vật.
 *Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi : (4giai đoạn).
 - Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất (bằng 2 chân ).
 * Một số điểm luật điền kinh phần nhảy xa : (Sách GV trang 55).
 2.Đá cầu :
 *Ôn :
 -Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân .
 -Đấu tập theo luật và chiến thuật.
*Củng cố :
 -Em hãy thực hiện Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi “.
 3.Chạy bền :
 - Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật “.
II. KẾT THÚC :
 * Thả lỏng : 
 - Hít thở , cơ bắp . 
 * Nhận Xét :
 - Đánh giá tiết học .
 * Dặn dò : 
 -Về tập nhảy xa, đá cầu ,chạy bền.
8-10
Phút
2-3
Phút
5-7
phút
2lần*8N
2lần*8N
2-3
phút
30-32
Phút
10-15
Phút
1-3
Lần
3-6
Lần
10-15
Phút
6-10
Lần
2-3
Phút
4-6
phút
5-7
Phút
- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo .
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn .
- Đội hình khởi động .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát
-Gọi 2-4 HS thực hiện và nhận xét .GV nhận xét bổ sung .
* Chia lớp thành 2 tổ ;GV quan sát sửa sai .Tổ 1 tập bổ trợ ,tổ 2 ôn kĩ thuật.Tập xong đổi nội dung tập luyện.
- Tổ 1 ôn bổ trợ .
 ‚‚‚‚‚ 
 ‚‚‚‚‚ 
 Cán sự điều khiển.
-GV thị phạm 1-2 lần .Xong lớp tập .
- Tổ 2 học kỹ thuật .GV quan sát sữa sai. 
 Hố cát 
 ‚---à 
 ‚‚‚‚‚ 
 ‚‚‚‚‚
- Đội hình phát cầu và phân chia khu vực kiểm soát trên sân (Xong đổi ).
-Đội hình ôn phát cầu ngoài sân . 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 á á á á á
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
- GV Chọn vài cặp lên đấu tập . 
-Gọi 1 hoặc 2 học sinh thực hiện, lớp nhận xét , giáo viên nhận xét bổ sung .
 - Đội hình trò chơi . 
 HS làm trọng tài .GV quan sát 
- Đội hình thả lỏng .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát
- Đánh giá ưu khuyết điểm của HS.
- GV dặn dò , xuống lớp .