Kế hoạch giáo dục thể chất Thể dục 9
1- MỤC TIÊU :
- Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT
- Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường.
2 – YÊU CẦU
2.1) Kiến thức
- Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện phát triển sức bền
- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực
- Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung áp dụng cho nam, nữ; chạy bền trên địa hình tự nhiên và tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (60m); Nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu “Bước qua”; Đá cầu. Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn đã học.
- Biết một số điểm cơ bản luật thi đấu các môn thể thao đã học.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Kế hoạch giáo dục thể chất Thể dục 9, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
qua”. + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân cuûa tröôøng. - Hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. - Chuyeàn caàu theo nhoùm. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 52 Nhảy cao TTTC Ñaù caàu Chaïy beàn + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäng taùc boå trôï kó thuaät phaùt trieån theå löïc; Taäp luyeän hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân cuûa tröôøng. - Hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. - Chuyeàn caàu theo nhoùm. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 27 53 Nhảy cao TTTC Ñaù caàu + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäng taùc boå trôï kó thuaät phaùt trieån theå löïc; Taäp luyeän hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân cuûa tröôøng. - Hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. - Chuyeàn caàu theo nhoùm. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 54 Nhảy cao TTTC Ñaù caàu Chaïy beàn + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäng taùc boå trôï kó thuaät phaùt trieån theå löïc; Taäp luyeän hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân cuûa tröôøng. - Hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. - Chuyeàn caàu theo nhoùm. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 28 55 Nhảy cao TTTC Ñaù caàu + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäng taùc boå trôï kó thuaät phaùt trieån theå löïc; Taäp luyeän hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân cuûa tröôøng. - Hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. - Chuyeàn caàu theo nhoùm. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 56 Nhảy cao TTTC Ñaù caàu Chaïy beàn + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäng taùc boå trôï kó thuaät phaùt trieån theå löïc; Taäp luyeän hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân cuûa tröôøng. - Hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. - Chuyeàn caàu theo nhoùm. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 29 57 Nhảy cao TTTC Ñaù caàu + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäng taùc boå trôï kó thuaät phaùt trieån theå löïc; Taäp luyeän hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân cuûa tröôøng. - Hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. - Chuyeàn caàu theo nhoùm. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 58 Nhảy cao TTTC Ñaù caàu Chaïy beàn + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäng taùc boå trôï kó thuaät phaùt trieån theå löïc; Taäp luyeän hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân cuûa tröôøng. - Hoaøn thieän kó thuaät nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. - Chuyeàn caàu theo nhoùm. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 30 59 Nhaûy cao Kieåm tra + Kieåm tra kó thuaät vaø thaønh tích nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. + Bieát vaän duïng trong hoïc taäp vaø thi ñaáu Hoäi khoûe Phuø Ñoång. kó thuaät vaø thaønh tích nhaûy cao kieåu “Böôùc qua”. Kieåm tra theo nhoùm 6 hoïc sinh. 60 TTTC Ñaù caàu ÑAÙ CAÀU + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän böôùc ñon ra tröôùc cheách phaûi, cheách traùi; Taâng caàu baèng ñuøi, baèng mu baøn chaân; Chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân. Bieát caùch thöïc hieän böôùc ñon ra tröôùc cheách phaûi, cheách traùi. Taâng caàu baèng ñuøi, baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 31 61 TTTC Ñaù caàu ÑAÙ CAÀU + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän böôùc ñon ra tröôùc cheách phaûi, cheách traùi; Taâng caàu baèng ñuøi, Ñôõ caàu baèng ngöïc; Ñaù caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân; Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Bieát caùch thöïc hieän böôùc ñon ra tröôùc cheách phaûi, cheách traùi. Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Ñôõ caàu baèng ngöïc. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 62 TTTC Ñaù caàu ÑAÙ CAÀU + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát caùch thöïc hieän böôùc ñon ra tröôùc cheách phaûi, cheách traùi; Ñaù caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân; Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Ñaù caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Troø chôi Söûa sai 32 63 TTTC Ñaù caàu ÑAÙ CAÀU + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Chuyeàn caàu theo nhoùm 2-3 ngöôøi. + Bieát thöïc hieän Luaät ñaù caàu (Ñieàu 22, 23). Ñaáu taäp. Phaùt caàu thaáp chaân nghieân mình baèng mu baøn chaân. Phaùt caàu thaáp chaân nghieân mình baèng mu baøn chaân. Ñaáu taäp (thi ñaáu thöû) Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Thi ñaáu 64 TTTC Kieåm tra + Kieåm tra kó thuaät vaø thaønh tích Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Kyõ thuaät vaø thaønh tích Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Kieåm tra theo nhoùm 4 hoïc sinh. 33 65 ÑAÙ CAÀU + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc kó thuaät Ñaù caàu ñaõ hoïc. + Bieát vaän duïng 1 soá chieán thuaät trong thi ñaáu (Ñieàu 22, 23). Phaùt caàu thaáp chaân nghieân mình baèng mu baøn chaân. Ñaáu taäp. Phaùt caàu thaáp chaân nghieân mình baèng mu baøn chaân. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Thi ñaáu 66 ÑAÙ CAÀU + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc kó thuaät Ñaù caàu ñaõ hoïc. Bieát vaän duïng 1 soá chieán thuaät trong thi ñaáu; Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Moät soá baøi taäp phoái hôïp. Ñaáu taäp. Ñaáu taäp- baøi taäp phoái hôïp vôùi ñoàng ñoäi. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Thi ñaáu 34 67 ÑAÙ CAÀU CHAÏY BEÀN + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc kó thuaät Ñaù caàu ñaõ hoïc. Bieát vaän duïng 1 soá chieán thuaät trong thi ñaáu; Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Moät soá baøi taäp phoái hôïp. Ñaáu taäp (Kieåm tra thöû). + Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân cuûa tröôøng. Ñaáu taäp- baøi taäp phoái hôïp vôùi ñoàng ñoäi. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm Thi ñaáu 68 Ñaù caàu Kieåm tra + Kieåm tra kó thuaät vaø thaønh tích Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân hoaëc Phaùt caàu thaáp chaân nghieân mình baèng mu baøn chaân. Kyõ thuaät vaø thaønh tích Phaùt caàu. Kieåm tra theo nhoùm 4 hoïc sinh. 35 69 Chạy bền: Kiểm tra Cự ly 500m hoặc tính theo thời gian 3- 5 phút. Kết hợp kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn RLTT Đánh giá thành tích từng cá nhân. Kết hợp kiểm tra theo tiêu chuẩn RLTT Chia nhóm 70 OÂN TAÄP HK II ÑAÙ CAÀU + Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñöôïc kó thuaät Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Phaùt caàu thaáp chaân nghieân mình baèng mu baøn chaân. Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Phaùt caàu thaáp chaân nghieân mình baèng mu baøn chaân. Laøm maãu Taäp luyeän Chia nhoùm 36 71 Kieåm tra HK II ÑAÙ CAÀU + Kieåm tra kó thuaät vaø thaønh tích Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân hoaëc Phaùt caàu thaáp chaân nghieân mình baèng mu baøn chaân. Kyõ thuaät vaø thaønh tích phaùt caàu. Kieåm tra theo nhoùm 4 hoïc sinh. 72 Ôn tập và kiểm tra TC-RLTT + Biết cách thực hiện chạy con thoi 4 x 10m (tính bằng giây). + Đánh giá tiêu chuẩn RLTT. Chạy con thoi 4 x 10m (tính bằng giây). Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm 37 73 Ôn tập và kiểm tra TC-RLTT + Biết cách thực hiện chạy con thoi 4 x 10m (tính bằng giây). + Đánh giá tiêu chuẩn RLTT. Chạy con thoi 4 x 10m (tính bằng giây). Làm mẫu Giảng giải Chia nhóm 74 Tổng kết Nhận xét đánh giá + Đánh giá thể lực học sinh về công tác giáo dục thể chất. + Đánh giá tiêu chuẩn RLTT. - Tổng kết Giáo dục Thể chất cả năm học. - Rút ra bài học kinh nghiệm. Thuyết trình TOÅ TRÖÔÛNG CHUYEÂN MOÂN Ngöôøi laäp keá hoaïch Kyù teân KYÙ DUYEÄT CUÛA HIEÄU TRÖÔÛNG
File đính kèm:
KE HOACH BO MON 9.doc
