7 bước cơ bản thể dục aerobic

7 bước cơ bản THỂ DỤC Aerobic Nội dung chi tiết 7 bước Kỹ thuật 7 bước . Kết hợp với tay . Kết hợp 2 bước trong 1 lần x 8 nhịp Kết hợp 3 bước trong 1 lần x 8 nhịp Kết hợp 4 bước trong 1 lần x 8 nhịp 7 bước cơ bản 7 bước cơ bản Kết hợp tay Bước Gối kết hợp tay 1 2 3 4 . . . . 8 Kết hợp 2 bước trong 1 lần x 8 nhịp Kết hợp 2 bước trong 1 lần x 8 nhịp Kết hợp 3 bước trong 1 lần x 8 nhịp Kết hợp 3 bước trong 1 lần x 8 nhịp Kết hợp 4 bước trong 1 lần x 8 nhịp Kết hợp 4 bước trong 1 lần x 8 nhịp