Bài 49: Phối hợp chạy đà bật cao – trò chơi “chuyển nhanh, nhảy nhanh”

Lớp 5	 Ngày soạn:
Tiết PPCT 49	Ngày dạy:
BÀI 49: PHỐI HỢP CHẠY ĐÀ – BẬT CAO – TRÒ CHƠI “CHUYỂN NHANH, NHẢY NHANH”
I - MỤC TIÊU:
	- Bật cao à Thực hiện được động tác bật nhảy lên cao.
	- Phối hợp chạy đà – bật cao à Biết cách phối hợp chạy và bật nhảy (chạy chậm kết 	hợp bật nhảy lên cao)
	- Trò chơi “Chuyển nhanh, nhảy nhanh” à Biết cách chơi và tham gia chơi được.
II - ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
- Phương tiện: Kẻ vạch và ô cho trò chơi ,2 – 4 quả bóng chuyền hoặc bóng đá, có thể chuẩn bị 4 chiếc khăn làm vật chuẩn bật cao.
III - NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Phần – Nội Dung
Định lượng
Phương Pháp
Tổ Chức
Số Lượng
Thời Gian
1/. Phần mở đầu:
GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai.
Ôn các động tác tay, chân, vặn mình, toàn thân và nhảy của bài thể dục.
1 lần
1 lần
1 lần
2 x 8 nhịp
(6’ – 10’)
1’ – 2’
‘’
3’ – 4’
€€€€€
€€€€€
€€€€€
€€€€€
€
2/. Phần cơ bản:
Ôn phối hợp chạy – bật nhảy – mang vác.
	+ GV phổ biến nhiệm vụ, yêu 	cầu, chia tổ tập luyện.
	+ Thi đua thực hiện.
Bật cao, phối hợp chạy đà - bật cao.
	+ GV cho HS thực hiện 3 – 5 	bước đà bật cao.
	+ Sau đó cho HS thực hiện, 	chạy đà và bật cao.
	+ GV quan sát, sửa sai.
Chơi trò chơi “Chuyển 	nhanh, nhảy nhanh”.
	+ GV nêu tên , nhắc lại cách 	chơi.
	+ Cho chơi thử sau đó chơi 	chính thức, có phân thắng 	thua.
	+ GV có nhận xét và tuyên 	dương.
2 – 3 lần
2 – 3 lần
1 – 2 lần
(18’ – 22’)
5’ – 6’
6’ – 7’ 
6’ – 8’
3/. Phần kết thúc:
Thả lỏng.
GV hướng dẫn HS về nhà tập chạy đà, bật cao chạm vật chuẩn.
GV hô “Giải tán !”. HS hô to “Khỏe !” 
1 lần
1 lần
(4’ – 5’)
1’ – 2’
‘’
€€€€€
€€€€€
€€€€€
€€€€€
€