Bài giảng Bài: Cầu lông, chạy bền (tiết: 52)

NGUYỄN TIẾN MINH Là cây vợt số 1 việt nam Xếp hạng 49 thế giới I.Cầu lông: Kỹ thuật phát và đánh cầu thuận tay +Kỹ thuật phát cầu cao sâu thuận tay +Kỹ thuật phát cầu thấp, gần + Đánh cầu thấp cao thuận tay + Đánh cầu thấp thuận tay tay +Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp + Đấu tập II.Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên BÀI: CẦU LÔNG, CHẠY BỀN (Tiết: 52) A. Kỷ thuật Phát cầu cao sâu thuận tay +Khi tiếp xúc cầu cần gập mạnh cổ tay ,mặt vợt ngửa nhiều, hướng ra trước và lên cao + Cầu bay theo đường vòng cung cao và dài . Điểm rơi của cầu ở khu vực sát đường biên ngang cuối sân đối phương +Mục đích của phát cầu là gì? +Vđv thực hiện được ý đồ chiến thuật của mình và hạn chế sự tấn công của đối phương + Khi phát cầu hs chú ý vào điều gì? + hướng bay của cầu,độ nghiêng của mặt vợt,mặt vợt tiếp xúc với cầu + khi phát cầu điểm tiếp xúc, giữu cầu với vợt không được cao quá thắt lưng III KẾT THÚC lông là môn thể thao rất tốt cho sức khoẻ , nó phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi , ít tốn kém , dể tập . Đồng thời cũng không đòi hỏi sân bãi