Bài giảng Kĩ thuật đá cầu - Nhảy cao

Tiết 41: Đá cầu - Nhảy cao A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Biết cách t/h đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi - gót bàn chân. Hiểu được cách di chuyển, tâng búng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. 2. Kĩ năng: Nắm được động tác đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi - gót bàn chân. Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển, tâng búng cầu, chuyển cầu bằng mu bàn chân. 3. Thái độ: Tích cực, tự giác và có ý thức trong quá trình tập luyện. B. Phương pháp giảng dạy: Phân nhóm, triển khai tập luyện đồng loạt. C. Chuẩn bị: - GV: Giáo án, sổ điểm danh, sổ điểm, đồ dùng dạy học. HS: Trang phục tập luyện, dụng cụ học tập. D. Tiến trình bài dạy: I/ Phần mở đầu: Nhận lớp. Kiểm tra sỉ số. Phổ biến nội dung bài học. Kĩ thuật đá cầu: Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, một số bài tập phát triển thể lực. Kĩ thuật nhảy cao: Ôn tập: một số động tác bổ trợ nhảy cao, một số bài tập phát triển thể lực. Tiết 41: Đá cầu - Nhảy cao Học mới: + Đứng tại chổ đá lăng. + Đứng tại chổ đá lăng, xoay mũi- gót bàn chân. II/ Phần cơ bản: 1, Khởi động: Khởi động chung: Chạy khởi động, thực hiện các động tác khởi động chung, xoay các khớp và ép dọc, ép ngang. Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ: Nâng cao đùi – Đá lăng trước – Gót chạm mông - Chạy đạp sau. + Ba bước đà thực hiện giậm nhảy, đá lăng kết hợp đánh tay. + Chạy tăng tốc. 2, Kiểm tra bài cũ: Nhảy cao: Em hãy cho biết khi chạy đà có số bước đà lẻ thì chân giậm nhảy đặt trước hay đặt sau ? Em hãy thực hiện 5 bước chạy đà thực hiện giậm nhảy – đá lăng - tiếp đất (không qua xà) ? Đá cầu: Tiết 41: Đá cầu - Nhảy cao - Em hãy thực hiện kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân ? 3, Bài mới: a. Đá cầu: * Ôn tập: - Di chuyển, tâng búng cầu. - Chuyền cầu bằng mu bàn chân. b. Nhảy cao: * Ôn tập: - Thực hiện chạy đà giậm nhảy – đá lăng - tiếp đất(không qua xà) * Bài mới: Đứng tại chổ đá lăng, xoay mũi – gót bàn chân. 4, Củng cố bài dạy: - Đứng tại chổ đá lăng, xoay mũi gót bàn chân. - Đá cầu. 5, Trò chơi phát triển thể lực: “ Lò cò tiếp sức” Chia lớp thành 4 đội nam, nữ bằng nhau. Tiết 41: Đá cầu - Nhảy cao Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy III. Phần kết thúc: * Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng thả lỏng, rủ tay chân kết hợp với hít thở sâu. *Nhận xét: - Đánh giá buổi học. - Nêu một số ưu điểm, nhược điểm và cách khắc phục. * Bài tập về nhà: Luyện tập đá cầu. Bài tập phát triển sức mạnh của chân. Luyện tập chạy bền. Tiết 41: Đá cầu - Nhảy cao