Bài Giảng Thể dục 9 - Bài: Chạy ngắn, nhảy xa, chạy bền
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ.
-Thiết bị: Còi, nệm, kẻ đường chạy.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Bài Giảng Thể dục 9 - Bài: Chạy ngắn, nhảy xa, chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngaøy soaïn : Tuaàn : 11 (K.9) Ngaøy daïy : Tieát : 21+22 Teân baøi: CHAÏY NGAÉN – NHAÛY XA – CHAÏY BEÀN. I. Muïc tieâu. - Nhaèm reøn luyeän cho HS tö theá ñuùng, taùc phong khoeû maïnh, nhanh nheïn, kæ luaät vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch . - Tieáp tuïc trang bò cho HS moät soá hieåu bieát, kó naêng caàn thieát ñeå reøn luyeän vaø phaùt trieån söùc nhanh, söùc beàn . - Yeâu caàu: Lôùp traät töï, nghieâm tuùc, töï giaùc vaø tích cöïc taäp luyeän . II. Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc. - Ñòa ñieåm: Saân tröôøng THCS Phan Taây Hoà. -Thieát bò: Coøi, neäm, keû ñöôøng chaïy. III. Hoaït ñoäng cuûa giaùo vieân vaø hoïc sinh. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp toå chöùc A / Phaàn môû ñaàu. 1. Nhaän lôùp: - GV nhaän lôùp, ñieåm danh, kieåm tra taùc phong. - Giôùi thieäu baøi môùi: Phoå bieán nhieäm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy. Caùch thöùc toå chöùc buoåi kieåm tra. 2. Khôûi ñoäng: - Khôûi ñoäng chung : HS chaïy nheï nhaøng 1 voøng saân tröôøng, - Daøn haøng cöï ly caùch moät saûi tay, xoay caùc nhoùm khôùp, caùc nhoùm cô. - Baøi khôûi ñoäng toaøn thaân. 8 -10 phuùt 1 phuùt 2 phuùt 7 phuùt Moãi ñt 2lx8 nhòp - Lôùp tröôûng (caùn söï lôùp) taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang, baùo caùo sæ soá. GV LT - Ñoäi hình daøn haøng khôûi ñoäng (GV) B / Phaàn cô baûn. 1. Nhaûy xa: OÂn: + Chaïy 3 – 5 - 7 böôùc phoái hôïp giaäm nhaûy – böôùc boä treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng chaân laêng. * Moät soá ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät giaäm nhaûy, böôùc boä treân khoâng phoái hôïp chaân vaø tay. + Chaïy ñaø – giaäm nhaûy chaïm vaät treo treân cao. + Nhaûy qua gheá baêng baèng caùc hình thöùc khaùc nhau. 2. Chaïy CLN: + OÂn taäp: - Moät soá baøi taäp phaùt trieån söùc nhanh: @ Chaïy taêng toác @ Ngoài vai höôùng chaïy– xuaát phaùt. @ Ngoài löng höôùng chaïy – xuaát phaùt. - Chaïy böôùc nhoû, ñaïp sau. - Xuaát phaùt cao – chaïy lao - chaïy giöõa quaõng – veà ñích. KYÕ THUAÄT VEÀ ÑÍCH *Cuûng coá: + Nhaûy Xa + Chaïy CLN. 4.Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. 65 -70 phuùt 30 phuùt 25 phuùt 2 – 3 laàn 2 – 3 laàn 5 phuùt 10 phuùt Taäp ñoàng loaït (GV) (GV) Ñeäm GV - GV goïi 2 em leân thöïc hieän phaàn Nhaûy xa, Chaïy CLN. GV vaø HS goùp yù, nhaän xeùt cho caùc toå. - HS luyeän taäp theo söï ñieàu khieån cuûa GV. HS chaïy theo nhoùm, löu yù phoái hôïp nhòp hít thôû. C / Phaàn keát thuùc. + Thaû loûng tay, chaân, toaøn thaân, phoái hôïp hít thôû. + Nhaän xeùt, ñaùnh giaù buoåi hoïc. + Giao baøi taäp veà nhaø. + Xuoáng lôùp. 8 -10 phuùt Moãi ñt 2lx8 nhòp (GV) GV LT - GV hoâ “giaûi taùn” HS ñoàng thanh hoâ “khoûe”. Nhoùm tröôûng duyeät Leâ Vaên Nam IV. Ruùt kinh nghieäm: ------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------
File đính kèm:
T11.DOC
