Bài giảng Thể dục 9 - Tiết 19: chạy nhanh, nhảy xa

Soạn:
Giảng:
Tiết19: Chạy Nhanh – Nhảy Xa
I.Mục Tiêu
1.Kiến Thức: HS biết xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng, chạy lao sau xuất phát. Chạy đà giậm nhảy, trên không , tiếp đất
Kỹ năng: HS thực hiện được kỹ thuật động tác
Thái độ: Ngiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm - Phương tiện: Phải đảm bảo an toàn cho buổi tập
1.Địa điểm : Tại sân thể dục trường THCS Đoan Bái
2. Phương tiện: GV : còi, ván giậm HS giày
III. Nội dung và phương pháp
Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp
1.Phần Mở Đầu
a. giáo viên nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu giờ học
kiểm tra sức khoẻ học sinh
b.Khởi động
* khởi động chung
- chạy 2 vòng sân TD
- xoay các khớp
- ép dẻo
* Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ 
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
2. Phần cơ bản
a. Ôn :
* Chạy nhanh:
- Ôn xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng
* Nhảy xa:
- Ôn chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất, một số động tác bổ trợ phát triển thể lực
b. Học chạy lao xuất phát sau
3. Phần kết thúc
* Hồi tĩnh
- Nhận xét
- BTVN
Giới thiệu nội dung, yêu cầu giờ học sau
* Xuống lớp
10phút
8p
200m
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
30p
5p
Cán sự tập trung lớp, điểm số báo cáo gv
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
	x	x x x x x x x x x x x
x
gv giới thiệu nội dung, yêu cầu giờ học
-HS chạy nhẹ nhàng 2vòng sân td sau đó trở vể đội hình 4hàng ngang khởi động tiếp
x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x
x
gv quan sát học sinh khởi động
GV nêu rõ yêu cầu nhiệm vụ. Yêu cầu hs thực hiện nghiêm túc
x x x x x
x x x x x
gv quan sát và sửa động tác cho hs
hs tự thả lỏng tích cực tại chỗ
Nhận xét ưu nhược điểm của giở học
Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x
Soạn:
Giảng:
Tiết 20: chạy nhanh - nhảy xa
I.Mục tiêu
1.Kiến thức: