Bài giảng tuần 11 tiết 22 đội hình đội ngũ chạy ngắn - Chạy bền

PHÒNG GD&ĐT THÀNH PHỐ HỘI AN TRƯỜNG THCS LÝ THƯỜNG KIỆT 20 - 11 GIÁO VIÊN : Nguyễn Khanh PHÒNG GD&ĐT THÀNH PHỐ HỘI ANTRƯỜNG THCS LÝ THƯỜNG KIỆT THỂ DỤC 8 Người thực hiện: Nguyễn Khanh Tiết 22 : ĐHĐN-CHẠY NGẮN CHẠY BỀN I. Đội hình đội ngũ: 	* Ôn: + Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. Cách điều khiển + Đi đều, chạy đều - đứng lại II. Chạy ngắn: + Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. III. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. *BIEÁN ÑOÅI ÑOÄI HÌNH o – 3 – 6 - 9 TÖØ MOÄT HAØNG NGANG. B2. Doùng haøng, ñieåm soá B3. Bieán ñoåi ñoäi hình B4. Veà vò trí cuõ B1. Taäp hôïp haøng ngang “Nhìn phaûi (traùi)… thaúng!” “Theo soá ñaõ ñieåm… böôùc!” “ û Veà vò trí cuõ… böôùc!” “Thaønh 1 haøng ngang … taäp hôïp!” “Töø phaûi sang traùi (hoaëc ngöôïc laïi) 0-3-6-9… ñieåm soá!”             Thành 1 hàng ngang … Tập hợp Nhìn phải … thẳng  Từ phải sang trái Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 … Điểm số 0 3 6 9 0 3 6 9 0 3 6 9 Theo số đã điểm … bước              về vị trí cũ … bước             Chia tổ tập luyện                                             Từng tổ biểu diễn trước lớp CHẠY ĐỀU …….. ĐỨNG LẠI CHẠY NGẮN CHẠY BỀN : CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm, phối hợp chân, tay một cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lõng cơ bắp CÁC ĐỘNG TÁC THẢ LÕNG CHÚC CÁC THẦY CÔ GIÁO CÙNG CÁC EM SỨC KHỎE CHÀO TẠM BiỆT HẸN GẶP LẠI 20 - 11 BÀI : CHẠY NGẮN – ĐHĐN -CHẠY BỀN I./Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: + Trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển nhanh; Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - ĐHĐN: + Ôn đội hinh 0-3-6-9, cách điều khiển; Đi đều, chạy đều - đứng lại. Một số kĩ năng HS còn yếu. - Chạy bền: + Học: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: + HS thực hiện tốt các động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy ngắn. + HS thực hiện tốt các kỹ năng ĐHĐN. + Biết phân phối sức khi chạy bền. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ Phương pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ Chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, tính gậy, dây đích, tranh vẽ cần thiết. - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ Tiến trình lên lớp: ĐỘI HÌNH THẢ LÕNG Chia tổ tập luyện                          NHẬN XÉT - XUỐNG LỚP