Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, thấp trái tay
I- Mục tiêu:
- Thực hiện được KT đánh cầu thấp thuận tay, thấp trái tay. Biết được phương pháp tập luyện và vận dụng tự tập và tập ngoài giờ. Thực hành tốt KT nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao vận dụng trong đấu tập.
- Rèn luyện và PT thể lực chung và chuyên môn trong môn bóng rổ.
Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác. Đảm bảo an toàn tập luyện.
II-Địa điểm, thiết bị dạy học:
- Sân thể dục của trường. HS CB bóng rổ vệ sinh sân tập.
- GV chuẩn bị 1 còi, Mỗi học sinh chuẩn bị 1 vợt, 1 quả cầu
III-Hoạt động của giáo viên và học sinh
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, thấp trái tay, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
oaừn xung ủửa boựng naốm goùn vaứo hai loứng baứn tay, ủoàng thụứi kheựp coồ tay gaàn vaứo nhau vaứ hai baứn tay hụi gaọp laùi ụỷ khụựp khuyỷu keựo veà ngửùc ủeồ baỷo veọ boựng vaứ chuaồn bũ laứm ủoọng taực tieỏp theo. 2.3 Củng cố bài: - Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao trái tay - Thực hiện kĩ thuật đánh đầu bằng trán 30 Phút - Các nội dung học mới GV giảng giải, phân tích kết hợp làm mẫu kĩ thuật (GV có thể dùng tranh ảnh minh họa). Đội hình giới thiệu, phân tích và làm mẫu GV - Các nội dung ôn, trước khi học sinh tâp GV nhắc lại một số điểm mấu chốt và làm mẫu lại kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tâp nội dung này một nhóm tập nội dung kia (trừ nội dung phát triển thể lực), Sau đó đổi ngược lại. - GV cử nhóm trưởng quản lí từng nhóm tập. - GV quan sát, sửa sai cho HS. - GV chọn một vài học sinh lên trả lời. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức. 3. Phần kết thúc: 3.1 Hồi tĩnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung lắc chân tay. 3.2 Nhận xét, xuống lớp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tập, sự tiếp thu kiến thức, kỹ năng và giao bài tập về nhà. - Xuồng lớp: + Giáo viên hô “giải tán” + Học sinh hô “khoẻ” 5 Phút Đội hình hồi tĩnh (GV) Đội hình NX, XL (GV) Tiết 59 - Cầu lông : Ôn ký thuật đánh cầu cao trái thay, thuận tay. - TTTC: Bóng rổ. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đã học - Đấu tập - Luyện tập chạy bền II/ yêu cầu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp Học sinh tích cực tập luyện Nắm được nội dung bài học III/ Địa điểm phương tiện: Tại sân học thể dục của trưòng Giáo án, và các dụng cụ cho tiết học IV/ Tiến trình lên lớp: Phần/ Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung tiết học. - Hỏi thăm tình hình sức khoẻ của học sinh. 1.2 Khởi động: - Tập bài thể dục pt chung. - Xoay các khớp. - ép dây chằng. 1.3 Kiểm tra bài cũ: Giáo viên gọi học sinh lên để kiểm tra nội dung tiết học trước 10 Phút 2lx8n/1đt 2lần - Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động. (GV) 2. Phần cơ bản: 2.1 Cầu lông - Cầu lông : Ôn các kĩ thuật đã học ( Chuẩn bị kiểm tra ) * Đấu tập - Giáo viên tổ chức cho học sinh thi đáu các đôi cho các em thực hành trọng tài để nắm rõ luật hơn 2.2 TTTC: Bóng rổ. *Õn hai bửụực neựm roồ baống moọt tay treõn vai +Taùi choó nhaỷy leõn neựm roồ moọt tay treõn vai. +Moọt bửụực nhaỷy leõn neựm roồ. +Taùi choó hai bửụực nhaỷy leõn neựm roồ. +Nhoài boựng taùi choó, baột boựng thửùc hieọn hai bửụực neựm roồ. +Daón boựng hai bửụực, baột boựng thửùc hieọn hai bửụực neựm roồ. 2.3 Chạy bền : - Nam 1500m - Nữ 800m Chạy với 76% cường độ tối đa chạy ngược chiều kim đồng hồ khi đén các đường vòng thì các em giảm tốc độ và thân người hơi nghiên sang trái 2.3 Củng cố bài: - Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - Thực hiện kĩ thuật chạy đường vòng 30 Phút - Các nội dung học mới GV giảng giải, phân tích kết hợp làm mẫu kĩ thuật (GV có thể dùng tranh ảnh minh họa). Đội hình giới thiệu, phân tích và làm mẫu GV - Các nội dung ôn, trước khi học sinh tâp GV nhắc lại một số điểm mấu chốt và làm mẫu lại kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tâp nội dung này một nhóm tập nội dung kia (trừ nội dung phát triển thể lực), Sau đó đổi ngược lại. - GV cử nhóm trưởng quản lí từng nhóm tập. - GV quan sát, sửa sai cho HS. - GV chọn một vài học sinh lên trả lời. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức. 3. Phần kết thúc: 3.1 Hồi tĩnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung lắc chân tay. 3.2 Nhận xét, xuống lớp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tập, sự tiếp thu kiến thức, kỹ năng và giao bài tập về nhà. - Xuồng lớp: + Giáo viên hô “giải tán” + Học sinh hô “khoẻ” 5 Phút Đội hình hồi tĩnh (GV) Đội hình NX, XL (GV) Tiết 60 - Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, đánh cầu cao trái tay - Bài tập phối hợp chiến thuật(do gv chọn) - Đấu tập - TT tự chọn ( thực hiện theo kế hoạch của giáo viên ) I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đã học - Đấu tập - TT tự chọn: Bóng rổ II/ yêu cầu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp Học sinh tích cực tập luyện Nắm được nội dung bài học III/ Địa điểm phương tiện: Tại sân học thể dục của trưòng Giáo án, và các dụng cụ cho tiết học IV/ Tiến trình lên lớp: Phần/ Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung tiết học. - Hỏi thăm tình hình sức khoẻ của học sinh. 1.2 Khởi động: - Tập bài thể dục pt chung. - Xoay các khớp. - ép dây chằng. 1.3 Kiểm tra bài cũ: Giáo viên gọi học sinh lên để kiểm tra nội dung tiết học hôm trước 10 Phút 2lx8n/1đt 2lần - Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động. (GV) 2. Phần cơ bản: 2.1 Cầu lông - Cầu lông : Ôn các kĩ thuật đã học * Đấu tập - Giáo viên tổ chức cho học sinh thi đáu các đôi cho các em thực hành trọng tài để nắm rõ luật hơn 2.2 TT tự chọn: Boựng roồ *Õn caựch chuyeàn vaứ baột boựng trửùc tieỏp baống hai tay trửụực ngửùc +Chuyeàn boựng TTCB : ẹửựng chaõn trửụực, chaõn sau, caựch nhau hai baứn chaõn, troùng taõm thaỏp doàn ủeàu vaứo hai chaõn, hai ủaàu goỏi hụi khuợu, maột quan saựt hửụựng chuyeàn. Hai tay caàm boựng ụỷ hai beõn vaứ ụỷ nửỷa phaàn sau cuỷa boựng, caực ngoựn tay xoeứ ra tửù nhieõn, boựng tieỏp xuực ụỷ phaàn chai tay vaứ caực ngoựn tay, loứng baứn tay khoõng chaùm boựng. Caựnh tay thaỷ loỷng tửù nhieõn, boựng ủeồ ụỷ phaàn treõn trửụực buùng. +ẹoọng taực : Khi chuyeàn boựng ngửụứi ngaỷ nhanh veà trửụực, chaõn sau ủaùp ủaỏt, hai tay ủửa tửứ dửụựi – leõn treõn taùo thaứnh moọt ủửụứng voứng cung nhoỷ, coồ tay hụi beỷ vaứ duoói caựnh tay veà hửụựng chuyeàn. Khi tay ủaừ duoói gaàn nhử thaỳng heỏt thỡ duứng lửùc coồ tay, caực ngoựn tay (troỷ,giửừa vaứ caựi )ủaồy boựng ủi. Boựng rụứi tay cuoỏi cuứng ụỷ ngoựn troỷ vaứ ngoựn giửừa. ẹeồ taùo ủửụứng boựng ủi maùnh, caực ngoựn tay phaỷi mieỏt vaứo boựng vaứ khi boựng rụứi tay, loứng baứn tay hụi xoay ra ngoaứi. Sau khi boựng rụứi khoỷi tay, hai tay duoói thaỳng, troùng taõm doàn veà hửụựng chuyeàn. +Baột boựng : TTCB : Hai chaõn ủửựng // Hoaởc chaõn trửụực, chaõn sau roọng baống vai, ủaàu goỏi hụi khuợu, thaõn treõn hửụựng veà phớa boựng ủeỏn. Khi baột boựng hai tay ủửa thaỳng veà hửụựng boựng ủeỏn, caực ngoựn tay xoeứ mụỷ tửù nhieõn thaỷ loỷng thaứnh hỡnh gioỏng nhử chieỏc pheóu, khoaỷng caựch giửừa baứn tay nhoỷ hụn ủửụứng kớnh cuỷa boựng. ẹoọng taực : Boọ phaọn tieỏp xuực boựng ủaàu tieõn laứ caực ngoựn tay, sau ủoự nhanh choựng hoaừn xung ủửa boựng naốm goùn vaứo hai loứng baứn tay, ủoàng thụứi kheựp coồ tay gaàn vaứo nhau vaứ hai baứn tay hụi gaọp laùi ụỷ khụựp khuyỷu keựo veà ngửùc ủeồ baỷo veọ boựng vaứ chuaồn bũ laứm ủoọng taực tieỏp theo. 2.3 Củng cố bài: - Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao trái tay - Thực hiện kĩ thuật đánh đầu bằng trán 30 Phút - Các nội dung học mới GV giảng giải, phân tích kết hợp làm mẫu kĩ thuật (GV có thể dùng tranh ảnh minh họa). Đội hình giới thiệu, phân tích và làm mẫu GV - Các nội dung ôn, trước khi học sinh tâp GV nhắc lại một số điểm mấu chốt và làm mẫu lại kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tâp nội dung này một nhóm tập nội dung kia (trừ nội dung phát triển thể lực), Sau đó đổi ngược lại. - GV cử nhóm trưởng quản lí từng nhóm tập. - GV quan sát, sửa sai cho HS. - GV chọn một vài học sinh lên trả lời. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức. 3. Phần kết thúc: 3.1 Hồi tĩnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung lắc chân tay. 3.2 Nhận xét, xuống lớp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tập, sự tiếp thu kiến thức, kỹ năng và giao bài tập về nhà. - Xuồng lớp: + Giáo viên hô “giải tán” + Học sinh hô “khoẻ” 5 Phút Đội hình hồi tĩnh (GV) Đội hình NX, XL (GV) Ngày sọan ………...................... Tiết 63-64 Ngày dạy………………………. Kiểm tra: cầu lông I/ Mục tiêu: Kiểm tra nội dung cầu lông để đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của các em trong một Định lượng học tập nhất định II/ yêu cầu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp Học sinh nghiêm túc khi kiểm tra Đạt được kết quả cao III/ Địa điểm phương tiện: Tại sân học thể dục của trưòng Giáo án, và các dụng cụ cho tiết học IV/ Tiến trình lên lớp: Phần/ Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung tiết kiểm tra 1.2 Khởi động: - Tập bài thể dục pt chung. - Xoay các khớp. - ép dây chằng. 4 Phút - Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động. (GV) 2. Phần cơ bản: 2.1 Cầu lông kiểm tra - Đánh cầu cao thuận tay - Giáo viên gọi học sinh theo sổ gọi tên ghi điểm một bạn đánh cầu sang sân cho một bạn kiểm tra trong khi kiểm tra bốn hàng còn lại các em ngồi tại chổ 37 Phút Đội hình kiểm tra (GV) 3.2 Nhận xét, xuống lớp: - Nhận xét: Tinh thần, thái độ trong giờ kiểm tra nhận xết kết quả kiểm tra . - Xuồng lớp: + Giáo viên hô “giải tán” + Học sinh hô “khoẻ” 4 Phút Đội hình NX, XL (GV)
File đính kèm:
LUC DUONG_THPT_ TRIEU SON II_TD12_TIET51-66.doc
