Giáo án- Bài 26: bóng chuyền – chạy bền

Tuần : 13; Tiết PPCT : 26
BÀI : 26
BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I. 	MỤC TIÊU:
Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng; Ôn đệm bóng; Làm quen bước đầu kĩ thuật phát bóng. Yêu cầu nắm, thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác.
Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu vận dụng những điều đã học để chạy trên đoạn đường. Chạy hết cự li 1000m nam, 500m nữ.
II. 	ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm: Trên sân bóng chuyền trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện: Chuẩn bị 1 – 2 còi, 10 – 20 quả bóng chuyền.
III.	TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
CS tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sỉ số.
GV kiểm tra trang phục. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung của bài học.
2. Khởi động: 
Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, đánh tay cao ra sau, lườn, vặn mình, gập bụng mũi tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang.
Di chuyển: Đi (bước) thường, bước chéo, bước xoạc, nhảy, chạy…
3. KTBC: 
Kĩ thuật đệm bóng.
Kĩ thuật chuyền bóng.
II. PHẦN CƠ BẢN
Bóng chuyền: 
Ôn chuyền bóng.
b. Ôn đệm bóng
c. Làm quen bước đầu kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
* Củng cố: 
2. Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Cự li 1000m nam, 500m nữ.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh:
Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rũ tay, rũ chân …
Nhận xét đánh giá kết quả giờ học
Dặn dò: 
Ôn chuyền bóng.
Ôn đệm bóng.
Ôn phát bóng.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 1000m nam, 500m nữ.
8 – 10’
1’
1’
5’
Mỗi động tác
2 x 8 nhịp
2 – 4’
3 – 5’
28 – 30’
6 – 8’
6 – 8’
6 – 8’
4 – 6’
5’
3’
1’
1’
5’ 
5’
5’
1 – 2lần
Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang.
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ♀Cs
 pGv
 (H.1)
Hướng dẫn HS khởi động. Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chỗ.
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ♀Cs
 pGv (H. 2)
Cả lớp thực hiện theo khẩu lệnh chung. CS điều khiển. 
Từng hàng thực hiện (H. 2), GV sữa chữa kĩ thuật.
Gọi 2 – 3 HS thực hiện động tác .
Cả lớp quan sát, theo dõi nhận xét.
GV nhận xét đánh giá và cho điểm.
GV hướng dẫn HS tập luyện (H. 2)
Tự tung bóng, đón bóng đúng kĩ thuật và chuyền bóng đi.
1 người tung bóng, 1 người chuyền bóng.
Hai người chuyền bóng cho nhau
GV theo dõi uốn nắn sửa sai.
Cả lớp đồng loạt luyện tập không bóng theo hiệu của GV.
Hai HS một bóng, một người cầm bóng ở độ cao phù hợp, một người tập đệm mô phỏng theo bóng do bạn cầm.
Một người tung cho một người đệm (tăng dần khoảng cách giữa hai người, tăng dần lực đánh bóng).
Hai người cùng đệm hoặc một người chuyền, một người đệm.
GV làm mẫu, giảng giải kĩ thuật ngắn gọn dễ hiểu.
HS tự thực hiện kĩ thuật phát bóng theo động tác mẫu của GV. Tại sân bóng chuyền. Lần lượt từng hàng.
GV nhận xét khái quát đúng và sai của HS trong quá trình phát bóng.
GV cho HS hệ thống kiến thức và kĩ năng từng phần nội dung
GV hướng dẫn HS chạy bền trên địa hình tự nhiên, chạy theo hàng dọc, nhắc nhỡ hô hấp khi chạy và hồi tĩnh sau chạy. Không quá gắng sức … Chạy hết cự li.
GV hướng dẫn thả lỏng (H.2).
Dồn hàng. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Giáo dục tư tưởng.
GV hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
GV làm thủ tục xuống lớp
CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp. Chúc GV “Khoẻ”. GV chúc HS “Khoẻ”. “Giải tán”.
	Ngày …… tháng …… năm 200 …
	DUYỆT