Giáo án- Bài 36: kiểm tra theo tiêu chuẩn rèn luyện thể thao

Tuần : 18; Tiết PPCT : 36
BÀI : 36
KIỂM TRA THEO TIÊU CHUẨN RLTT
I. 	MỤC TIÊU:
Kiểm tra theo tiêu chuẩn RLTT. Yêu cầu HS thực hiện kĩ thuậttương đối thuần thục và nâng cao thành tích.
 II. 	ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện: Chuẩn bị 1 – 2 còi, kẻ 3 đến 4 đường chạy rộng 1.20m, cự li 80m, 4 bàn đạp, dây đích, cuốc xẻng vun xới đất, thước dây, bàn ghế GV ngồi kiểm tra.
III.	TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
CS cho lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số.
GV kiểm tra trang phục. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung kiểm tra theo tiêu chuẩn RLTT.
2. Khởi động: 
Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, đánh tay cao ra sau, lườn, vặn mình, gập bụng mũi tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang.
Bật cao, xa tại chỗ.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau, tăng tốc độ từ 15 – 20.
II. PHẦN CƠ BẢN
Kiểm tra chạy ngắn. Cự li 80m.
Bật xa tại chỗ.
Chạy 1000m nam, 500m nữ.
* Cách cho điểm theo tiêu chuẩn RLTT.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh:
Chạy nhẹ nhàng thả lỏng.
Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rũ tay, rũ chân …
Nhận xét đánh giá kết quả giờ học
Dặn dò:
Mỗi HS có 1 cây vợt cầu lông.
Chạy bền trên địa hình tự nhiên 1000m nam, 500m nữ.
3’
1’
2’
40’
2’
2 – 3’
1’
1’
1 – 2 lần
Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang.
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ♀Cs
 pGv
 (H.1)
GV cho HS tự khởi động cá nhân hoặc theo nhóm. 
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ 
 ♀Cs (H. 2)
Di chuyển lần lượt.
 ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐
 ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐
 ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐
 ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐
 pGv
15-30m
(H. 3)
GV phân chia đợt chạy và ô chạy (nam, nữ riêng), việc phát lệnh và bắt phạm quy GV (hoặc CS) đảm nhiệm.
Mỗi đợt 4 HS. 
GV phân công HS đo thành tích và vun xới cát.
GV kiểm tra tình hình sức khoẻ HS.
GV kiểm tra nam riêng và nữ riêng, có thể tổ chức thành nhiều đợt, mỗi đợt 10 – 15 HS. Khi có 1 đợt chạy, trừ các HS sẽ chạy ở đợt kế tiếp được tự do để chờ xuất phát; số còn lại được phân công giúp xác định thứ tự về đích và ghi thành tích. GV theo dõi đồng hồ và đọc thời gian mỗi khi có HS về đích.
Tự thả lỏng.
Dồn hàng. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ kiểm tra. Giáo dục tư tưởng.
GV hướng dẫn HS tập luyện ở nhà. 
GV làm thủ tục xuống lớp!
CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp. Chúc GV “Khoẻ”. GV chúc HS “Khoẻ”. “Giải tán”.
	Ngày …… tháng …… năm 200 …
	DUYỆT