Giáo án- Bài 44: cầu lông – nhảy cao – chạy bền

Tuần : 22; Tiết PPCT : 44
BÀI : 44
CẦU LÔNG – NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I. 	MỤC TIÊU:
Cầu lông: Học kĩ thuật di chuyển lùi về hai góc cuối sân; Ôn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; Ôn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thuận tay và trái tay. Yêu cầu nắm và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật.
II. 	ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm: Trên sân cầu lông trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện: Chuẩn bị 1 – 2 còi, mỗi HS có 1 vợt và 1 cầu.
III.	TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
CS cho lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số.
GV kiểm tra trang phục. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung của bài học.
2. Khởi động: 
Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, đánh tay cao ra sau, lườn, vặn mình, gập bụng mũi tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang.
Bật tại chỗ bằng 2 chân, 1 chân. l
Lăng chân và giậm nhảy, chân lăng duỗi thẳng.
Đá lăng tại chỗ xoay mũi chân.
Cầm vợt xoay cổ tay, gập trên xuống, gập sang phải, trái …
3. KTBC: 
Kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Cầu lông:
Học kĩ thuật di chuyển lùi về hai góc cuối sân.
Ôn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
Ôn kĩ thuật di chuyển lên hai góc lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
* Củng cố: Các nội dung trên.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh:
Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rũ tay, rũ chân …
Nhận xét đánh giá kết quả giờ học
3. Dặn dò: 
Cầu lông: Tập luyện các phần nội dung đã học. 
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 1000m nam, 500m nữ.
8 – 10’
1’
1’
5’
Mỗi động tác
2 x 8 nhịp
8 – 10 lần
-//-
-//-
-//-
3 – 5’
28 – 30’
10’
10’
10’
5’
3’
1’
1’
15 – 30’
1 – 2 lần
Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang.
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ♀Cs
 pGv
 (H.1)
Hướng dẫn HS khởi động. Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chỗ.
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ♀Cs
 pGv (H. 2)
Gọi 2 – 3 HS thực hiện. 
Cả lớp theo dõi nhận xét.
Nhận xét đánh giá cho điểm.
Làm mẫu, giảng giải
HS thực hành đồng loạt, lần lượt từng hàng theo sự điều khiển CS hoặc GV. Tập trên sân cầu lông. GV theo dõi uốn nắn sửa sai.
Làm mẫu và nhắc lại, sau đó cho HS tập như trên. 
Tiến trình như trên.
Tập luyện nội dung nào thì hệ thống kiến thức luôn nội dung đó. Tức củng cố từng phần một. 
Gọi 2 – 3 HS thực hiện.
Cả lớp quan sát theo dõi nhận xét.
Nhận xét đánh giá chung.
GV hướng dẫn thả lỏng (H.2).
Dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Giáo dục tư tưởng.
GV hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
GV làm thủ tục xuống lớp
CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp. Chúc GV “Khoẻ”. GV chúc HS “Khoẻ”. “Giải tán”.
	Ngày …… tháng …… năm 200 …
	DUYỆT