Giáo án- Bài 51: đá cầu – chạy bền

Tuần : 26; Tiết PPCT : 51
BÀI : 51
ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I. 	MỤC TIÊU:
Đá cầu: Ôn kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân; Học kĩ thuật tâng “ búng” cầu. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật.
Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu vận dụng những điều đã học để chạy trên đoạn đường. Chạy hết cự li 1000m nam, 500m nữ.
II. 	ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm: Trên sân đá cầu trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện: Chuẩn bị 1 – 2 còi, mỗi HS có 1 trái cầu.
III.	TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
CS cho lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số.
GV kiểm tra trang phục. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung của bài học.
2. Khởi động: 
Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, đánh tay cao ra sau, lườn, vặn mình, gập bụng mũi tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
Chạy tại chỗ đá lăng trước, lăng chân má ngoài, lăng chân má trong.
3. KTBC: 
Tập luyện đá cầu có tác dụng gì? (Tăng cướng sức khỏe, phát triển thể chất, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh)
Kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Đá cầu:
Ôn kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân. 
Học kĩ thuật tâng “búng” cầu.
* Củng cố: Kĩ thuật tâng “búng” cầu.
3. Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Chạy hết cự li 1000m nam, 500m nữ.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh:
Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rũ tay, rũ chân …
Nhận xét đánh giá kết quả giờ học
3. Dặn dò: 
Đá cầu: Tập kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn. Kĩ thuật tâng “búng” cầu.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 1000m nam, 500m nữ.
8 – 10’
1’
1’
5’
Mỗi động tác
2 x 8 nhịp
1’
1’
3 – 5’
28 – 30’
20’
10’
10’
3 – 5’
5’
5’
3’
1’
1’
5 – 10’
1 – 2 lần
Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang.
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ♀Cs
 pGv
 (H.1)
Hướng dẫn HS khởi động. Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chỗ.
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓
 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ♀Cs
 pGv (H. 2)
Gọi 2 – 3 HS trả lời và thực hiện kĩ thuật động tác..
Cả lớp theo dõi nhận xét.
Nhận xét đánh giá cho điểm.
Làm mẫu và phân tích kĩ thuật lại.
HS thực hành đồng loạt kĩ thuật di chuyển (H. 2), tiếp lần lượt hai hàng đứng đối diện cách nhau 3 – 5m. Người cầm cầu tự tung cầu trước mặt và sử dụng mu bàn chân để chuyền cầu cho người đối diện bắt lấy và chuyền lại, theo sự điều khiển CS. GV quan sát theo dõi uốn nắn sửa sai.
HS ngồi xuống hai hàng trên.
Làm mẫu và phân tích.
HS tự tung cầu ở vị trí thích hợp rồi thực hiện tâng “búng” cầu, theo sự hướng dẫn của CS. Tập luyện theo (H. 2), cự li rộng hơn.
GV theo dõi uốn nắn sữa động tác sai. 
Gọi 1 - 2 HS thực hiện.
Cả lớp quan sát theo dõi nhận xét.
Nhận xét đánh giá chung
Kiểm tra tình hình sức khoẻ.
Hướng dẫn HS chạy bền trên địa hình tự nhiên, chạy theo hàng dọc, nhắc nhỡ hô hấp khi chạy và hồi tĩnh sau chạy. Không quá gắng sức … Chạy hết cự li.
GV hướng dẫn thả lỏng (H.2).
Dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Giáo dục tư tưởng.
GV hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
GV làm thủ tục xuống lớp
CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp. Chúc GV “Khoẻ”. GV chúc HS “Khoẻ”. “Giải tán”.
	Ngày …… tháng …… năm 200 …
	DUYỆT