Giáo án dự phòng : Thể dục 6 Tác dụng của thể dục thể thao đến cơ thể

Phòng giáo dục Tiền Hải Trường THCS Nam Thanh Giáo viên: Tạ Thị Thêu Giáo án dự phòng : Thể dục 6 Tác dụng của TDTT đến cơ thể " Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới làm thành công. Mỗi một người dân yếu ớt, tức là cả nước yếu ớt, mỗi một người dân khoẻ mạnh tức là cả nước mạnh khoẻ. Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi một người dân yêu nước. Việc đó không tốn kém khó khăn gì. Gái trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm được. Mỗi ngày lúc ngủ dậy, tập một ít thể dục. Ngày nào cũng tập thì khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ, như vậy là sức khoẻ". Trích trong bài báo “sức khoẻ và thể thao” ngày 27/3/1946 đăng trên báo Cứu quốc - Trong thư của Bác Hồ gửi cho thiếu nhi nhân Tết trung thu với nền độc lập ngày 17/9/1945, có đoạn viết "... Phải siêng tập thể thao cho mình mẩy được nở nang"... Lợi ích Tác dụng của thể dục thể thao -Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên 2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể 1.Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh Lợi ích Tác dụng của thể dục thể thao -Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên 2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể 1.Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên -Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh Lợi ích Tác dụng của thể dục thể thao -Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên 2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể 1.Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên -Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh - Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch dễ dàng hơn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và thải chất cặn bã cho cơ thể kịp thời hơn. Giúp cơ thể khoẻ hơn, người tập ăn ngủ ngon hơn, học tập và lao động tốt hơn Lợi ích Tác dụng của thể dục thể thao -Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên 2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể 1.Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên -Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh - Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch dễ dàng hơn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và thải chất cặn bã cho cơ thể kịp thời hơn. Giúp cơ thể khoẻ hơn, người tập ăn ngủ ngon hơn, học tập và lao động tốt hơn - Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên làm phổi và lồng ngực nở ra, tăng độ đàn hồi. Tăng lượng khí trao đổi trong một nhịp thở Câu hỏi 1. Em hãy cho biết những nhận xét sau, nhận xét nào đúng, nhận xét nào sai? a. Chỉ có chạy, đá bóng, đá cầu hay chơi cầu lông, bóng chuyền mới gọi là tập TDTT b. Chơi các trò chơi dân gian như nhảy dây, nhảy cừu, đuổi bắt… cũng là một hình thức tập luyện TDTT c. Mọi lứa tuổi đều có thể tập luyện TDTT, mỗi lứa tuổi, mỗi tình trạng sức khoẻ đều có bài tập riêng cho phù hợp với bản thân d. Tập luyện thường xuyên, vừa sức gọi là tập luyện một cách khoa học e. Lúc nào thích thì tập, không thích thì thôi vẫn có thể mang lại lợi ích tốt cho cơ thể Công việc ở nhà -Em hãy tìm hiểu thêm các thông tin chứng tỏ việc tập luyện TDTT giúp cơ thể khoẻ mạnh -Em hãy chọn cho mình một môn thể thao phù hợp để tập luyện 1 cách kiên trì, thường xuyên. Trước khi tập em kiểm tra về chiều cao, cân nặng, đếm nhịp tim trên 1phút, ghi lại và dán trước bàn học, sau 1tuần, 1tháng tập luyện em kiểm tra lại và so sánh với các kết quả trước khi tập rồi rút ra nhận xét kính chúc các thầy cô mạnh khoẻ hạnh phúc. chúc các em học sinh chăm ngoan học giỏi !