Giáo án lớp 12 năm học 2010- 2011: Thể dục nhịp điệu– chạy tiếp sức

Tuần thứ: 3 (06/9 – 11/9/2010)
Tiết: 5
Ngày soạn: 04/9
Ngày dạy: 06/9
TDNĐ – TDLH – CHẠY TIẾP SỨC
I- Nhiệm vụ:
-Ôn tập TDNĐ.
-Động tác từ 21 đến 30 TDLH.
-Trao-nhận tín gậy (tại chỗ và chạy chậm).
-Chạy lập lại tốc độ cao (2-3 lần x 30m).
II- Mục đích – yêu cầu:
- Ôn lại bài cũ, củng cố, sửa sai các động tác còn mắc phải.
- Nắm vững bài cũ, thực hiện tốt theo nhịp, chuẩn động tác.
- Tích cực thực hiện các lượng vận động.
III- Thời gian – Địa điểm – đối tượng – Phương tiện:
- Thời gian 45 phút.
- Địa điểm: Sân trường.
- Học sinh lớp 12, trường THPT Lê Anh Xuân.
- Phương tiện:
	+ Tranh TDLH – TDNĐ, gậy đủ tập, còi, cờ.
	+ Máy phát nhạc, đĩa, …
	+ Vôi – phấn, sân bãi …
NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I- Nhận lớp:
1- Thủ tục nhận lớp.
2- GV phổ biến nhiệm vụ, kiểm tra bài cũ.
3. Khởi động chung – chuyên môn.
8 Phút
1 lần
1 lần
1 lần
2lX8n
2 lần
- Điểm danh nắm sĩ số, nghi thức, hỏi thăm sức khoẻ.
- Kiểm tra bài cũ: 2 – 4 học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ: Như mục I.
- KĐC: Cổ, vai, khuỷu, cánh tay, hông, gối, cổ chân – tay, gập duỗi, ép ngang, ép dọc.
- KĐCM: Bước nhỏ, cao đùi, đạp sau.
II- Cơ bản:
1- TDNĐ – TDLH:
2- Tiếp sức:
3- Củng cố sửa sai bài.
4- Thể lực.
30 P
3p
3p
3p
1 lần
a/ TDNĐ:
Ôn tập từ 1-5.
b/ TDLH:
Ôn tập từ 1 – 20.
Học mới từ 21 – 30:
- Tại chỗ trao nhận tín gậy.
- Di chuyển bước bộ trao nhận tín gậy.
- Chạy chậm trao nhận tín gậy.
Những điểm sai sót thường mắc trong chạy tiếp sức:
- Tay nhận gậy thấp, không cố định, mắt nhìn sau khi trao nhận.
- “Chạy chờ”, sai đường chạy, xuất phát sớm, muộn …
Nam: 1000m, nữ 600-800m.
Nhóm nữ thực hiện, 3 hàng ngang như các buổi trước.
3 hàng ngang.
Như đội hình ôn tập.
Theo nhóm 4 học sinh.
Như đội hình lên lớp, gọi 1 – 3 nhóm thực hiện, HS khác nhận xét, GV củng cố chung.
Vòng tròn sân trường.
III- Phần kết thúc.
1- Thả lỏng hồi phục.
2- Củng cố
3- Bài tập về nhà.
4- Nhận xét tiết học.
5- Xuống lớp.
7 P
2l-6l
1 lần
1 lần
1 lần
1 lần
- Rủ nhẹ chân tay, hít thở sâu đưa cơ thể về trạng thái hồi phục.
- Gọi 2 – 4 HS thực hiện lại kỹ thuật đã học, HS khác nhận xét, GV kết luận và sửa sai.
- Ôn tập lại nội dung đã học.
- Chạy bền mỗi sáng.
- Rút ưu khuyết điểm tiết học, biểu dương cá nhân nổi bật, phê bình HS chưa tích cực, tập còn sai nhiều.
THỂ DỤC – KHOẺ
Phần bổ sung của Giáo án:
PHẦN KIỂM TRA – NHẬN XÉT – KÝ DUYỆT CỦA TỔ TRƯỞNG