Giáo án Lý thuyết: Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao - Trường THCS Quảng Lãng
I. Mục tiêu:
Tiết: 02 Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tâp luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh.
* yêu cầu:
Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản .
Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác , tích cực, kiên trì
tập luyện thể dục thể thao trong giờ học thể dục, tự học, tự tập luyện hàng ngày.
II. Địa điểm- Phơng tiện dạy và học
Tổ chức giảng dạy tại lớp học.
Học sinh chuẩn bị vở ghi, bút viết.
Giáo viên chuẩn bị giáo án tài liệu tham khảo.
III.Hoạt động của giáo viên và học sinh
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Lý thuyết: Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao - Trường THCS Quảng Lãng, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
GV Đội hình xuống lớp GV Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà. Ngày soạn: 07/01/2011 Nhảy xa - TTTC (Cầu lông) – Chạy bền Tuần: 21 I. mục tiêu Tiết: 40 1.Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ (Nhảy xa) đã học trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 2. Thể thao tự chọn (Cầu lông) Ôn kỹ thuật di chuyển: Di chuyển đơn bước, di chuyển nhiều bước. di chuyển bước nhảy. Ôn kỹ thuật phát cầu : Phát cầu thuận tay- Phát cầu trái tay. Đánh cầu qua lại Một số động tác, bài tập thể lực phát triển sức mạnh của tay.\ 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. *. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đưa ra. + Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy xa + Bước đầu biết và thực hiện được các kỹ thuật phát cầu. II. địa điểm- phương tiện dạy và học - Sân tập trường - Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ - Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo... III. hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đ L Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1. Nhận lớp Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học. Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập. - Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lườn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông, gối. -. ép dây chằng ngang – dọc 3. Kiểm tra bài cũ ? Thực hiện kỹ thuật phát cầu thuận tay, kỹ thuật phát cầu trái tay. 8 P 2 P 4 P 2L x 8N 2L x 8N 2 P Đội hình nhận lớp GV * Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng. (GV) Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác b. phần cơ bản 1.Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ (Nhảy xa) đã học trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 2. Thể thao tự chọn (Cầu lông) Học kỹ thuật phát cầu : Phát cầu thuận tay- Phát cầu trái tay. Một số động tác, bài tập thể lực phát triển sức mạnh của tay. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 30P 15P 15P Đội hình ôn luyện GV Sau khi cho học sinh quan sát tranh ảnh và thị phạm của giáo viên, thì giáo viên chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, mối nhóm từ 5-7 học sinh tản ra khắp sân thực hiện các nội dung giáo viên yêu cầu.Đánh cầu qua lại. Giáo viên quan sát chung và sửa sai cho học sinh. Giáo viên chia lớp thành những nhóm nhỏ từ 8- 10 học sinh có chung tình trạng sức khoẻ thực hiện nội dung chạy bền c.phần kết thúc 1. Thả lỏng Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi người kết hợp với thở, thả lỏng chân tay. 2.Nhận xét Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học. Nhận xét đánh giá giờ học 3.Bài tập về nhà Thực hiện ôn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi 7P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng GV Đội hình xuống lớp GV Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà. Ngày soạn: 15/01/2011 Nhảy xa - Thể thao tự chọn (Cầu lông) Tuần: 22 I. mục tiêu Tiết: 41 1.Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ (Nhảy xa) đã học trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. 2. Thể thao tự chọn (Cầu lông) Ôn kỹ thuật phát cầu : Phát cầu thuận tay- Phát cầu trái tay, kỹ thuật di chuyển: Di chuyển đơn bước, di chuyển nhiều bước. di chuyển bước nhảy. Học kỹ thuật đập cầu. Một số động tác, bài tập thể lực phát triển sức mạnh của tay. *. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đưa ra. + Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy xa + Biết và thực hiện được các kỹ thuật phát cầu. II. địa điểm- phương tiện dạy và học - Sân tập trường - Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ - Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo... III. hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đ L Phương pháp tổ chức a.Phần mở đầu 1. Nhận lớp Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học. Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập. - Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lườn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông, gối. -. ép dây chằng ngang – dọc 3. Kiểm tra bài cũ ? Thực hiện kỹ thuật phát cầu thuận tay, kỹ thuật phát cầu trái tay. 8 P 2 P 4 P 2L x 8N 2L x 8N 2 P Đội hình nhận lớp GV * Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng. (GV) Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác b. phần cơ bản 1.Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ (Nhảy xa) đã học trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. 2. Thể thao tự chọn (Cầu lông) Ôn kỹ thuật phát cầu : Phát cầu thuận tay- Phát cầu trái tay, kỹ thuật di chuyển: Di chuyển đơn bước, di chuyển nhiều bước. di chuyển bước nhảy. Học kỹ thuật đập cầu. Một số động tác, bài tập thể lực phát triển sức mạnh của tay. Đánh cầu qua lại. 30P 15P 15P Đội hình ôn luyện GV Sau khi cho học sinh quan sát tranh ảnh và thị phạm của giáo viên, thì giáo viên chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, mối nhóm từ 5-7 học sinh tản ra khắp sân thực hiện các nội dung giáo viên yêu cầu.Đánh cầu qua lại. Giáo viên quan sát chung và sửa sai cho học sinh. c.phần kết thúc 1. Thả lỏng Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi người kết hợp với thở, thả lỏng chân tay. 2.Nhận xét Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học. Nhận xét đánh giá giờ học 3.Bài tập về nhà Ôn kỹ thuật đã học. 7P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng GV Đội hình xuống lớp GV Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà. Ngày soạn: 15/01/2011 Nhảy xa - TTTC (Cầu lông) – Chạy bền Tuần: 22 I. mục tiêu Tiết: 42 1.Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ (Nhảy xa) đã học trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Hoàn thành kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu ngồi” 2. Thể thao tự chọn (Cầu lông) Ôn kỹ thuật phát cầu : Phát cầu thuận tay- Phát cầu trái tay, kỹ thuật di chuyển: Di chuyển đơn bước, di chuyển nhiều bước. di chuyển bước nhảy. Học kỹ thuật đập cầu. Một số động tác, bài tập thể lực phát triển sức mạnh của tay. Đánh cầu qua lại 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. *. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đưa ra. + Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy xa + Bước đầu biết và thực hiện được các kỹ thuật phát cầu. II. địa điểm- phương tiện dạy và học - Sân tập trường - Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ - Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo... III. hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đ L Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1. Nhận lớp Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học. Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập. - Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lườn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông, gối. -. ép dây chằng ngang – dọc 3. Kiểm tra bài cũ ? Thực hiện kỹ thuật phát cầu thuận tay, kỹ thuật phát cầu trái tay. 8 P 2 P 4 P 2L x 8N 2L x 8N 2 P Đội hình nhận lớp GV * Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng. (GV) Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác b. phần cơ bản 1.Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ (Nhảy xa) đã học trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Hoàn thành kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu ngồi” 2. Thể thao tự chọn (Cầu lông) Ôn kỹ thuật phát cầu : Phát cầu thuận tay- Phát cầu trái tay, kỹ thuật di chuyển: Di chuyển đơn bước, di chuyển nhiều bước. di chuyển bước nhảy. Học kỹ thuật đập cầu. Một số động tác, bài tập thể lực phát triển sức mạnh của tay. Đánh cầu qua lại. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 30P 15P 15P Đội hình ôn luyện GV Sau khi cho học sinh quan sát tranh ảnh và thị phạm của giáo viên, thì giáo viên chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, mối nhóm từ 5-7 học sinh tản ra khắp sân thực hiện các nội dung giáo viên yêu cầu.Đánh cầu qua lại. Giáo viên quan sát chung và sửa sai cho học sinh. Giáo viên chia lớp thành những nhóm nhỏ từ 8- 10 học sinh có chung tình trạng sức khoẻ thực hiện nội dung chạy bền c.phần kết thúc 1. Thả lỏng Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi người kết hợp với thở, thả lỏng chân tay. 2.Nhận xét Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học. Nhận xét đánh giá giờ học 3.Bài tập về nhà Thực hiện ôn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi 7P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng GV Đội hình xuống lớp GV Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà.
File đính kèm:
GA TD 8 chuan Quang Lang An Thi HY.docx
