Giáo án số: 23 (Thể dục 7)
Lớp trưởng báo cáo sỉ số lớp –giáo viên nhận lớp nêu nhiệm vụ bài học
Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân ,khớp khuỷu tay ,khớp vai ,khớp hông ,ép dây chằg ngang ,dây chằng dọc
-Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sa
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án số: 23 (Thể dục 7), để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Giáo án số : 23 Tiết theo PPCT: 23 Ngàysoạn:17/11//2006 NỘI DUNG BÀI DẠY Bài thể dục: Như nội dung tiết 22 Học động tác thăng bằng ,nhảy Bật nhảy : Như nội dung tiết 22 Luyện Tập Chạy bền trên địa hình tự nhiên PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Khởi động: II. PHẦN CƠ BẢN 1.Bài TD a.Ôn tập các động tác :vươn thở ,tay ,chân ,lườn . động tác bụng ,phối hợp b. học động tác thăng bằng ,bật nhảy 2.Bật Nhảy : a. Ôn động tác đá lăng trước ,sau ,sang ngang b. Trò Chơi khéo vướng chân 3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên III. PHẦN KẾT THÚC 1. cũng cố : 2. Dặn dò : 3. Bài tập về nhà : Lớp trưởng báo cáo sỉ số lớp –giáo viên nhận lớp nêu nhiệm vụ bài học Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân ,khớp khuỷu tay ,khớp vai ,khớp hông ,ép dây chằg ngang ,dây chằng dọc -Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sa: Yêu Cầu : Thực hiện thuộc 6 động tác đã học ,biên độ động tác và phương hướng của lá cờ chính xác Nhịp 1: đưa chân trái ra sau, mũi chân chạm đất đồng thời hai tay đưa ra trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nha, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dôn vào chân phải Nhịp 2: nâng chân trái lên cao ở phía sau đồng thời ngã thân trên về trước, ngực ưỡn, hai tay đưa ra trước – dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên, hai chân thẳng, mặt hướng về trước và giữ thăng bằng ( thở ra ). Nhịp 3: về nhịp 1 Nhịp 4:VTTCB Nhịp 5, 6, 7, 8: giống nhịp 1, 2,3,4, nhưng nhịp 5 đưa chân phải ra sau, nhịp 6 thăng bằng trên chân trái Nhịp1:bật nhảy người lên sau đó rơi xuống ở tư thế 2 chân rộng bằng vai tai trái đưa cờ sang ngang bà tay sấp Nhịp 2: bật nhảy người lên về tư thế thẳng đứng tay phải đưa cờ sang ngang thành tư thế 2 tay dang ngangn bàn tay sấp cờ hướng sang hai bên Nhịp3: bật nhảy như nhịp một đưa hai tay ra trước song song cao ngang vai lòng bàn tay hướng vào nhau cờ hướng trước Nhịp4: bật nhảy vê TTCB Nhịp 5, 6,7,8, như nhịp 1,2,3,4 nhưng nhịp 5 đưa tay phải sang ngang nhịp 6 tay trái sang ngang -Thực hiện : Dùng sức của đùi và hông chủ động đá chân lăng về trước lên cao ( bàn chân ở tư thế bàn cuốc ) sau đó thả lỏng hạ thấp ra sau và lặp lại -Thực hiện : Như động tác trên nhưng đá chân sang ngang lên cao . Yêu cầu : Đá càng cao càng tốt và thẳng chân ,thực hiện cả hai chân -Chuẫn bị ; Lớp xếp thành 4 hàng dọc ,người đầu hàng cúi người hai tay chống vào gối làm cừu -Cách Chới : lần lượt từng em thực hiện chạy 3-5 buớc hai tay chống vào người làm cừu và dùng sức mạnh chân bật nhảy qua người bạn cứ như vậy hàng nào hết trước hàng đó thắng Yêu Cầu : Chơi tích cực ,bật nhảy cao ,dúng lúc - Chạy bền trên điạ hình tự nhiên : Nam 600m ,Nữ 500m Nhắc lại kỹ thuật bước chạyvà cách phân phối sức trong khi chạy Yêu Cầu : Phối hợp nhịp thở trong khi chạy Không cần tăng tốc quá sức , chạy đều và hoàn thành hết cự ly qui định - Chạy bền xong các nhóm tự thả lỏng các khớp tay ,chân -Gọi 2-3 hs thực hiện 2 động tác mới đã học .Lớp nhận xét GV bổ sung Giáo viên ra bài tập về nhà –Giáo viên và học sinh làm thủ tục xuống lớp MỤC TIÊU Giáo án số : 23 Giúp học sinh thực hiện tốt 4động tác đã học và hiểu và luyện tập tốt 2 động tác tiếp theo Tiết PPCT : 23 Giúp học sinh thực hiện tốt các động tác phát triễn sức mạnh chân Ngày soạn :17/11 /2006 -Giúp học sinh tănmg thêm sức bền chung và sức bền chuyên môn Ngày giảng : 20-25/11/2006 Sân bãi: Sân trường; Dụng cụ: Sần trường ,giáo án ,còi ,mổi em 2 lá cờ nhỏ , ĐLVĐ T/gian số lần PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 p 32 p 6 p 2h/s 2x 8 N 2lần 2 lần 4lần /động tac 2 lần Nam 500m Nữ 400m Đội hình hàng ngang Gv nhận lớp Lớp trưởng điêu khiển lớp khởi động Đồng loạt cả lớp tại chổ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông Từng hàng lần lượt chạy đạp sau Giáo viên nhắc lại cho học sinh những nhịp khó của 6 động tác đã học và phân tích kỹ thuật động tác thăng bằng ,nhảy -Giáo viên cho lớp thực hiện đồng loạt 2 động tác mới theo nhịp hô ,làm mẩu của giáo viên Ôn động tác từ 1-6 theo nhịp hô của cán sự lớp Giáo viên quan sát sữa sai Phương Pháp : Phân nhóm luyện tập Bài Tập : Thực hiện từng động tác chậm một lần Thi đau giữa các tổ + Thực hiện 8 động tác theo thứ tự từ 1 đến 8 (Hoàn chỉnh ) Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh Giáo viên phân tích và làm mẫu kỉ thuật động tác và tổ chức cho học sinh luyện tập theo phương pháp đồnng loạt Bài Tập : Học sinh đứng tại chổ thực hiện động tác đá lăng Giáo viên quan sát và sữa sai -Giáo viên hướng dẫn cách chơi và tổ chức cho lớp chơi thành 3-4 hàng -Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh tich cực thực hiện trò chơi -Học sinh thực hiện trò chơi có tính tự giác và đồng đội -Gv tổ chức cho học sinh luyện tập chạy bền trên sân trường theo nhóm sức khoẻ -HS chạy bền xong tự thả lỏng -Gv gọi 2 em lên thực hiện lại 2 động tác thể dục mới học giáo viên nêu những sai lầm cho học sinh và hướng dẫn cách sữa sai _ Giáo viên ra bài tập về nhà ôn tập tất cả các nội dung đã học -Giáo viên và học sinh làm thủ tục xuống lớp ĐH tập trung Đ H khởi động Đội Hình Phân Tích Kĩ Thuật Động Tác Mới Đội Hình Ôn Tập Bài Thể Dục Nhóm 1 Nhóm 2 Đội Hình Ôn đá lăng Đội Hình Trò Chơi Đội Hình Chạy bền ĐH nhận xét
File đính kèm:
TD K7 2010 2011 VIP.doc
