Giáo án thể dục 10 năm học 2013- 2014

uyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực
3. Đứng ném rổ bằng một tay trên vai
Đấu tập
Giáo viên chia lớp ra hai nhóm ngang sức nhau cho lớp tập thi đấu với nhau
Luyện tập chạy bền
Nam 1500m
Nữ 800m
III. KẾT THÚC:
- Đánh giá nhận xét.
- Tuyên dương những HS đạt điểm 9-10.
- Rút kinh nghiệm.
- Dặn dò, ra BTVN:
1/ Ôn chạy bền?
7’
34’
4’
- Lớp trưởng báo cáo.
- GV phổ biến ngắn gọn,rỏ ràng.
ĐH 4 hàng ngang.
Khởi động tích cực:
ƒ ƒ ƒ
 CS (ƒ)
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ ƒ 
GV quan sát nhắc nhở HS và sữa sai cho học sinh.
Hướng dẫn những HS còn yếu để các em hoàn thiện kỷ thuật.
GV quan sát nhắc nhở HS và sữa sai cho học sinh.
Hướng dẫn những HS còn yếu để các em hoàn thiện kỷ thuật
Đội hình tập
 ƒ€ƒ€ƒƒ
 ƒ€ƒ€ƒƒ
GV quan sát nhắc nhở HS và sữa sai cho học sinh.
Hướng dẫn những HS còn yếu để các em hoàn thiện kỷ thuật
Cần thiết giáo viên thị phạm động tác mẩu
Học sinh thi đấu tích cực
- Đánh giá trung thực
ĐH 4 hàng ngang.
- Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà.
- Xuống lớ.
- Giải tán,/.
Tuần 33	 THỂ THAO TỰ CHỌN 	 NS: 28/01/2013 
Tiết 67 
I. NHIỆM VỤ:
- TTTC: 
+ Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực
+ Đứng ném rổ bằng một tay trên vai
+ Đấu tập
+ Luyện chạy bền.
II. YÊU CẦU:
 Nắm vững các giai đọan, thực hiện tốt.
 Đảm bảo LVĐ.
 Phân phối sức hợp kí trên tòan bộ cự li chạy.
III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Sân trường.
Bóng rổ
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
Nắm sĩ số,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu.
2. Khởi động :
Khởi động chung.
Khởi dộng chuyên môn.
II. CƠ BẢN:
2. Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực
3. Đứng ném rổ bằng một tay trên vai
Đấu tập
Giáo viên chia lớp ra hai nhóm ngang sức nhau cho lớp tập thi đấu với nhau
Luyện tập chạy bền
Nam 1500m
Nữ 800m
III. KẾT THÚC:
- Đánh giá nhận xét.
- Tuyên dương những HS đạt điểm 9-10.
- Rút kinh nghiệm.
- Dặn dò, ra BTVN:
1/ Ôn chạy bền?
7’
34’
4’
- Lớp trưởng báo cáo.
- GV phổ biến ngắn gọn,rỏ ràng.
ĐH 4 hàng ngang.
Khởi động tích cực:
ƒ ƒ ƒ
 CS (ƒ)
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ ƒ 
Cho lớp ôn theo nhóm tổ.
GV quan sát và sữa sai cho HS.
Một số sai thường mắc
Sai: 
- Chuyền bóng không theo ý định của người chuyền.
- Không chuyền bóng được đi xa.
- Động tac1lam2 không nhịp nhàng giũa tay, chân và thân đường bóng đi không chính sác
Cách sửa:
- Khi chuyền hai khuỷu tay phải khép vào người, cầm bóng đúng vị trí thả lỏng cổ tay và ngón tay miết vào bóng xoay lòng bàn tay ra ngoài
- Dùng lực các ngón tayke6t1 hợp tay duỗi và đi theo đường vòng cungvo7i1 sức của chân, hông, thân người khi chuyền bóng 
- Cầm bóng cố định, tập sức từ chân tới tay, tập miết đều hai tay vào bóng.
+ Cho lớp ôn theo nhóm tổ.
GV quan sát và sữa sai cho HS.
Học sinh thi đấu tích cực
- Đánh giá trung thực
ĐH 4 hàng ngang.
- Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà.
- Xuống lớ.
- Giải tán,/.
Duyệt của tổ chuyên mônTuần 34	KIỂM TRA TỰ CHỌN 	 NS: 30/01/2013
Tiết 68 
I. NHIỆM VỤ:
TTTC: 
Kiểm tra kĩ thuật ném rổ bằng một tay trên vai
II. YÊU CẦU:
 Nắm vững các giai đọan, thực hiện tốt.
III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 Sân trường.
Bóng rổ
I . TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
a. Nội dung kiểm tra kĩ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai
Mỗi học sinh thực hiên 5 lần
b. Phương pháp kiểm tra
Gọi một học sinh kiểm tra, một học sinh chuẩn bị, phân công học sinh phục vụ bóng.
c. Cách cho điểm
- Điểm 9-10: 3 quả vào rổ, động tác ném rổ đúng hoặc 2 quả vào rổ, động tác ném 
rổ tốt.
- Điểm 7-8: 2 quả vào rổ, động tác ném rổ đúng hoặc 1 quả vào rổ, động tác ném
 rổ tốt.
Điểm 5-6: Động tác ném rổ có một vài sai sót nhỏ và có một quả ném vào rổ 
hoặc không lần 
nào ném vào rổ nhung có 2 lần bóng trúng vào vành rổ hay trúng hình chữ nhật 
( 45cm x59cm) 
được vẽ trên bản rổ.
Điểm 3-4: Động tác ném rổ có nhiều sai sót, không có lần nào ném vào rổ hoặc 
chỉ có 1 lần
 ném trúng vào vành rổ hay trúng hình chữ nhật ( 45cm x59cm) được vẽ trên bản rổ.
Điểm 1-2: Động tác ném rổ có nhiều sai sót, bóng ném không tới rổ, ra ngoài
 hình chử nhật (45cm x59cm)
Tuần 30	 CẦU LÔNG - NHẢY CAO 
 Tiết : 69 CHẠY BỀN Ngày soạn: 01 / 02 / 2013 	 
I. MỤC TIÊU:
1. Cầu lông:
-KT: Biết cách phát cầu cao sâu và phát cầu thấp gần.
- KN: Cơ bản thực hiện được cách phát cầu cao sâu và phát cầu thấp gần.
 - TĐ: Có ý thức tổ chức kĩ luật, tự giác tích cực và có tinh thần tập thể trong tập luyện. 
 2. Nhảy cao:
-KT: biết cách thực hiện 4 giai đọan kĩ thuật nhảy cao “nằm nghiêng”, một số điểm trong luật nhảy cao.
 - KN: Cơ bản thực hiện được 4 giai đọan kĩ thuật nhảy cao “nằm nghiêng”, một số điểm trong luật nhảy cao.
 - TĐ: Có ý thức tổ chức kĩ luật, tự giác tích cực và có tinh thần tập thể trong tập luyện.
 3. Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.
 -KT: Biết cách thực hiện thở phối hợp với bước chạy, phân phối sức trong khi chạy.
 -KN: Cơ bản thực hiện được thở phối hợp với bước chạy, phân phối sức trong khi chạy.
 -TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kĩ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Sân trường.
Cọc, xà ( nệm) , dây thun,cầu, vợt
TG: 45P
 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
Nắm sĩ số,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu.
2. Khởi động :
Khởi động chung.
Khởi động chuyên môn.
3. Kiểm tra bài cũ:
B. CƠ BẢN:
1. Cầu lông:
a. Ôn di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận – trái tay:
b. Giới thiệu kĩ thuật phát cầu:
Phát cầu cao-sâu.
Phát cầu thấp-gần.
* Luật phát cầu:
Phát cầu đúng.
Phạm lỗi khi phát cầu.
Phát cầu sai.
( SGV trang 122).
c. Kĩ thuật phát cầu cao- sâu:
* Phát cầu thấp gần:
3. Chạy bền:
4. Củng cố:
C. KẾT THÚC:
- Thả lỏng.
- Đánh giá nhận xét chung.
- Tuyên dương HS, nhóm, tổ thực hiện tốt.
- Dặn dò, ra BTVN:
1/ Ôn cầu lông?
2/ Ôn nhảy cao?
10p
30
1500m
1000m
5p
- Lớp trưởng báo cáo.
- GV phổ biến ngắn gọn,rỏ ràng.
ĐH 4 hàng ngang.
Khởi động tích cực:
ƒ ƒ ƒ
 CS (ƒ)
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ ƒ 
- GV nêu 1 số điều luật cơ bản và liên hệ thực tế.
HS nắm rỏ để vận dụng trong quá trình tập luyện.
ĐH 4 hàng ngang.
- GV chia HS theo nhóm tập luyện.
- Gọi 1 HS thực hiện tốt làm mẫu với GV.
- Cho HS tập GV quan sát sửa sai.
Hai HS 1 nhóm đứng cách nhau 7-10m.
* Một số sai thường mắc di chuyển:
- Bước sai chân.
- Bước cuối không đúng chân, hẹp, không phối hợp nhịp nhàng giữa bước chân và tay đánh cầu.
* Cách sửa:
- Tập lại nhiều lần.
- Tập thêm ép dọc,ngang.
- GV giới thiệu nhanh gọn.
- Giới thiệu 1 số điểm luật phát cầu.
HS nắm vững vận dụng tập luyện, thi đấu.
-ĐH 4 hàng ngang:
- Làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật.
- Cho HS xem tranh ảnh kĩ thuật.
GV làm mẫu chậm tay không kết hợp có cầu.
Cho HS thực hiện mẫu chưa có cầu.
 Giáo viên quan sác sửa sai cho học sinh
ĐH 4 hàng ngang:
- Tập tiếp xúc cầu ( 2 hS thực hiện nhóm).
GV quan sát sửa sai.
- GV nhắc nhở 1 số yêu cầu cơ bản.
Chạy xong về đi lại thả lỏng tích cực.
- Chạy vòng sân trường ( ngược chiều kim đồng hồ).
Gv quan sát sửa sai.
- Thả lỏng tích cực.
Đánh giá trung thực, khách quan.
ĐH 4 hàng ngang.
- Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà.
- Xuống lớp.
- Giải tán,/.
Tuần 35	 KIỂM TRA 	Ngày soạn: 10 / 2 / 2013 
Tiết 70 
I. MỤC TIÊU:
- Cầu lông: 
 +KT: biết cách thực hiện đánh cầu thấp tay kết hợp với kĩ thuật di chuyển.
 +KN: Cơ bản thực hiện được đánh cầu thấp tay kết hợp với kĩ thuật di chuyển.
 +TĐ:Nghiêm túc, tích cực trong kiểm tra.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Sân trường.
Cầu, vợt, ghế GV.
TG: 45P
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
Nắm sĩ số,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu.
2. Khởi động :
Khởi động chung.
Khởi động chuyên môn.
B. CƠ BẢN:
1. Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu thấp tay kết hợp với kĩ thuật di chuyển.
2. Phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra 2 HS 1 lần
3. Cách cho điểm:
C
B
A
Số quả
 đánh được
Chất lượng
Kỷ thuật (điểm)
8
9
10
10-9
7
8
9
8-7
6
7
8
6-5
5
6
7
4
4
5
6
3
3
4
5
2
2
3
4
1
1
2
3
0
C. KẾT THÚC:
- Đánh giá nhận xét tiết kiểm tra.
-Tuyên dương những HS thực hiện tốt, đạt điểm 9-10.
- Công bố điểm.
7p
33p
5p
- Lớp trưởng báo cáo.
- GV phổ biến ngắn gọn,rỏ ràng.
ĐH 4 hàng ngang.
Khởi động tích cực:
ƒ ƒ ƒ
 CS (ƒ)
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ ƒ 
Giáo viên giới thiệu nội dung kiểm tra cho học sinh.
-ĐH 4 hàng ngang.
 - Kiểm tra 2 HS 1 lần
Đánh 10 lần qua lại với nhau liên tục thì kết thúc bài kiểm tra.
Động viên tinh thần HS.
-Lọai A: Đúng kĩ thuật di chuyển và đánh cầu.
-Lọai B: Sai sót ở di chuyển hoặc kĩ thuật đánh cầu.
-Lọai C: Sai sót nhiều trong di chuyển và đánh cầu.
-Chấm điểm công bằng và trung thực.
- ĐH kiểm tra:
HS 1
Lưới
HS 2
- Đánh giá trung thực công bằng.
- ĐH 4 hàng ngang.
- Rút kinh nghiệm cho tiết kiểm tra sau.
- Xuống lớp.
- Giải tán,/.