Giáo án Thể dục 10 tiết 14: Chạy ngắn

GIÁO ÁN 14
BÀI : CHẠY NGẮN 
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
Thời gian: 45 Phút
I. Nhiệm vụ:
 - Chạy ngắn : Kiểm tra
II. Yêu cầu: 
Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học.
Thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
III. Sân bãi: 
Sân trường.
IV. Dụng cụ:
 - Bàn đạp chạy ngắn.
V. Hoạt động trên lớp :
Nội dung
TG
Hoạt động của thầy
Hoạt động của trò
I. Mở đầu: 
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số lớp
- Phổ biến nội dung bài .
II. Trọng tâm:
1. Khởi động:
- KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang.
- KĐCM: Chạy bước nhỏ.
 Chạy nâng cao đùi
 Chạy gót chạm mông
 Chạy đạp sau.
 Chạy tăng tốc.
2. Chạy ngắn:
- 1. Kiểm tra chạy ngắn 80m, tính thành tích.
2.Cách cho điểm:.
9-10 đ:13’50(nữ)11’60(nam)
7-8 đ:14’80(nữ)12’80(nam)
6-7 đ: 15’20(nữ) 13’20(nam)
4-5 đ: 15’40(nữ) 13’40(nam)
III. Kết thúc:
- Củng cố, nhận xét, đánh giá.
- Thả lỏng.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Ra bài tập về nhà cho HS tập luyện.
- Xuống lớp
5’
35’
5’
2x8
nhịp
2 lần
5’
- Nhận lớp
- Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án 
- Hướng dẫn HS khới động theo vòng tròn hoặc hàng ngang
- Quan sát HS khởi động
- Cho HS tập hợp hàng ngang, phổ biến chách thức Ktra cho HS nắm.
- Cho HS kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 2 HS nam, nữ riêng.
- Mỗi em chạy 1 lần để tính điểm.
-Gọi HS lên thực hiện động tác
- Nhận xét đánh giá, hướng dẫn học sinh thả lỏng.
- Giải tán
-Lớp trưởng tập hợp lớp , báo cáo sĩ số
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
CS

 GV 
 ‚‚‚‚‚‚	
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV
80m
‚	 Đích
80m
‚	 Đích
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV