Giáo án thể dục 10 Tiết 14 kiểm tra chạy ngắn 100m

Ngày soạn : 29/10/2007
Tiết 14
Kiểm tra chạy ngắn 100m
I - Mục tiêu
- Kiểm tra đánh giá lại quá trình tập luyện của HS về môn chạy 
- Tạo hứng thú thi đua học tập cho HS. Phấn đấu đạt kết quả cao
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỹ luật, tự giác tích cực tập luyện.
II- địa điểm , thiết bị dạy học.
Vệ sinh sân bải sạch sẽ, thoáng mát.
GV chuẩn bị : 1 còi, 1 đồng hồ, Danh sách HS
HS chuẩn bị : Bàn ghế GV, bàn đạp, đánh móc đường chạy
III- nội dung và phương pháp lên lớp.
TT
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
1. phần mở đầu
1`. GV nhận lớp : 
- Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu của tiết học
2.Khởi động
Thực hiện 6 động tác TD tay không
Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc.
Các bài tập chạy tại chổ.
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy lăng gót về sau
+ Chạy tốc độ cao 30m
1 
2x8
8’
GV nhận lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 x(gv)
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x x
 x x x x x x x
 x
2
Phần cơ bản
Nội dung kiểm tra.
- HS thực hiện:
Chạy ngắn 100m
Cách cho điểm.
 Nam 14”00 đạt 10 điểm
 Nữ 16”00 đạt 10 điểm
Thành tích hạ 0,020” trừ 1 điểm
3.Nhận xét : kết quả kiểm tra
1
1
32’
Tổ chức kiểm tra:
Mổi đợt 4 HS
Đội hình tập trung kiểm tra
 xx xxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxxxxx
x-------------àx--------à
x-------------àx--------à
 X(GV)
3.
Phần kết thúc
1. HS thả lỏng 
GV củng cố bài và nhận xét tiết kiểm tra.
Giải tán
2x8
5’
HS thả lỏng, sau đó dồn thành 4 hàng cự li hẹp
xxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxx
 X