Giáo án thể dục 10 Tiết 18: - Cầu lông: ôn: các tư thế chuẩn bị cơ bản; cách cầm vợt, cầm cầu; học: kĩ thuật di chuyển, kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay. - tttc: (đẩy tạ) ôn: các động tác bổ trợ đẩy tạ. học: cách cầm tạ, vị trí đặt tạ kiểu vai hướng ném

Ngày giảng: A1: A2: A3: 
 A4: A5: A6:
Tiết 18:
- CẦU LÔNG:
Ôn: Các tư thế chuẩn bị cơ bản; Cách cầm vợt, cầm cầu;
Học: Kĩ thuật di chuyển, kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay.
- TTTC: 
(Đẩy tạ)
Ôn: Các động tác bổ trợ đẩy tạ.
Học: Cách cầm tạ, vị trí đặt tạ kiểu vai hướng ném
I. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU
- Cầu lông : Các tư thế cơ bản : Cách cầm vợt, cầm cầu. 
 Yêu cầu: Biết cách và thực hiện cơ bản đúng KT : Tư thế chuẩn bị, cách cầm vợt cầm cầu.
- Đẩy tạ: Làm quen với tạ và các động tác bổ trợ.
 Yêu cầu: Thực hiện theo hiệu lệnh của GV, theo đúng các đ/tác bổ trợ.
- Rèn luyện cho học sinh tính tự giác tích cực và tình thần đoàn kết, kỉ luật trong tập luyện. Đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD, sạch, đảm bảo an toàn.
2. Phương tiện: Giáo án, còi, vợt 12 đôi, cầu 12 quả. Tạ 12 quả
II. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
 PHẦN I- CHUẨN BỊ
1. Nhận lớp : 
- Ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số:
A1:
A4:
A2:
A5:
A3:
A6:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động
- Chạy thường một vòng sân bóng đá
- Tập bài TD tay không (6ĐT)
- Xoay các khớp : Cồ tay,cổ chân, hông, gối, gập với tay.
- Ép dây chằng ( Dọc – ngang)
- Chạy bước nhỏ-Nâng cao đùi-đá lăng sau.
8-10'
2x8N
2x8N
2x8N
2L
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp
- GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học, theo đội hình 4 hàng ngang.
ĐHNL:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 €ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV
-> Giáo viến hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác khởi động.
ĐHKĐ: ¤ gv
 € € € € € €
 € € € € € €
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
PHẦN II - CƠ BẢN
1. Cầu lông:
 a. Cách câm vợt và cầu – các tư thế:
b) Học: KT di chuyển bước đơn – KT đánh cầu thấp thuận tay:
 * Di chuyển đơn bước : 
 Chỉ có sự thay đổi vị trí của 1 chân và thường được phối hợp với đánh cầu thấp tay ở xung quanh thân người trong phạm vi 2m và được chia làm 4 cách:
+ Tiến phải + Tiến trái
+ Lùi phải + Lùi trái
 * Đánh cầu thấp thuận tay:
 Khi đối phương đánh cầu sang phải thì lấy nửa trước bàn chân trái làm trụ, chân phải bước một bước về hướng cầu rơi, đồng thời thân trên xoay sang phải. Tay phải cầm vợt đưa từ trước – sang phải - ra sau – lên cao. Khi tiếp xúc cầu cần gập nhanh cổ tay để mặt vợt chuyển về phía trước bàn tay cầm vợt.
 2. Đẩy tạ:
 Ø Cách cầm tạ:
 Cầm tạ tay thuận, tiếp xúc tạ bằng trai tay và các ngón tay, các ngón tay mở tự nhiên. Tạ được đặt sát cổ, trên hõm xương đòn, khuỷu tay cầm tay được nâng cao ngang vai và hơi chếch về trước.
 Ø Đặt tạ:
 Đặt tạ sát cổ trên hỏm xương đòn, bàn tay cầm tạ hướng về phía hướng đẩy và dùng cầm cùng bên kẹp giữ tạ và hơi thấp hơn vai.
 Củng cố:
- Hỏi:Tác dụng của cách cầm tạ đúng KT ? ( Giữ tạ ổn định khi trượt đà, dùng được sức của bàn tay ra sức sau cùng, hạn chế trấn thương do lực cản của tạ dàn đều trên các ngón tay)
* Đổi tập:
28-30'
2x8N
2x8N
2x8N
GV chia lớp thành 2 nhóm, nhóm nam tập Đẩy tạ, nhóm nữ tập cầu lông. sau đó đổi nội dung tập.
- GV làm mẩu nhanh, chậm, làm mẩu từng phần động tác .
- GV cho từng hàng ôn.
- GV quan sát sửa sai từng cá nhân – tập thể.
- GV thị phạm và phân tích từ chậm đến nhanh dần.
- GV đứng cùng chiều, vừa tập vừa hô nhịp để HS tập.
- Cho từng hành tập. GV quan sát sửa sai. 
- Cho từng đôi tập đánh qua lại.
- GV quan sát sửa sai.
 Đội hình tập 
 € 
€€€€€€
 €€€€€€€
€€€€€€
 €€€€€€€
- GV hướng dẫn cách tập cho HS nắm.
- Từng nhóm 4 em tập theo sự điều khiển của GV.
 - GV quan sát sửa sai KT.
- GV chọn 2 em lên thực hiện và trả lời có nhận xét .
-> GV cho 2 nhóm đổi tập nhanh gọn, đảm bảo thời gian.
PHẦN III - KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét
- Dặn dò
4-6'
- HS tập bài TD điều hòa, dũ chân tay.
- GV nhận xét tinh thần,thái độ học tập của học sinh.
- Về nhà ôn tập thuộc động tác.
ĐHXL:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 €ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV