Giáo án thể dục 10 Tiết 19- Cầu lông - bóng chuyền

Ngày soạn : 14/11/2007
Tiết 19
 Cầu lông - Bóng chuyền
I - Mục tiêu
1.Cầu lông : Ôn Kỹ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải),kết hợp đánh cầu thấp thuận tay.
2.Bóng chuyuền: Ôn tập tư thế trong bóng chuyền, chuyền bóng cao tay. Học đệm bóng
3.Rèn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao ý thức tổ chức kỹ luật, tự giác tích cực tập luyện.
II- địa điểm , thiết bị dạy học.
Vệ sinh sân bải sạch sẽ, thoáng mát. Kẻ đánh dấu vị trí tập cho các nhóm
GV chuẩn bị : 1 còi, 1 đồng hồ, 1 vợt, cầu, tranh minh hoạ.
HS chuẩn bị : 1 quả cầu- vợt/1 hs, 10 quả bóng
III- nội dung và phương pháp lên lớp.
TT
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
1. phần mở đầu
1.GV nhận lớp : 
- Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu của tiết học
2.Khởi động
Thực hiện 6 động tác TD tay không
Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc.
Các bài tập chạy tại chổ: bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá má trong, má ngoài
Khởi động với vợt
1 
2x8
8’
GV nhận lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 x(gv)
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x x
 x x x x x x x
 X
2
Phần cơ bản
1.Cầu lông.
.Ôn tập: 
- Lăng vợt phải trái
- Tư thế chuẩn bị
- Cách cầm cầu, cầm vợt
- Di chuyển đơn bước tiến, lùi phải
- Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay
2.Bóng chuyền
Tư thế chuẩn bị, di chuyển trong bóng chuyền
Ôn chuyền bóng cao tay
Học Đệm bóng
3.Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam 1.000m
Nữ 5.00m
2x8
1
1
32’
Đội hình tập 
- GV làm mẩu cho HS tập
x x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x x
 x x x x x x x
 X
-Học sinh tập theo khẩu lệnh gv
x x x x x
x x x x x
Chạy quanh sân vận động
3.
Phần kết thúc
1.HS thả lỏng tích cực (đi lại hít thở)
2.GV củng cố bài và nhận xét
3.Bài tập về nhà : Cầu lông- Bóng chuyền
4.Giải tán
2x8
5’
HS thả lỏng, sau đó dồn thành 4 hàng cự li hẹp
xxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxx
 X