Giáo án Thể dục 10 - Tiết 19 đến tiết 35

 dạy:…….../…….../ 200
TUẦN 31:
Bài 31:
 TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
I – Mục tiêu:
 - Ôn trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”. Yêu cầu biết kết hợp vần điệu.
 - Tiếp tục chuyền cầu theo nhóm 2 người. Yêu cầu biết tham gia trò chơi ở mức tương đối chủ động.
II – Địa điểm, phương tiện:
 - Địa điểm: Sân trường sạch sẽ
 - Phương tiện: Còi, dụng cu ïđ ánh cầu, quả cầu.
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
 Định lượng 
 Phương pháp tổ chức
1 – Phần mở đầu:
- GV nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- Đứng vỗ tay và hát.
- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên 60 m.
- Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu.
- Ôn bài thể dục 1lần
– Phần cơ bản:
- Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ” GV nêu tên nhắc cách chơi kết hợp với cho HS ôn lại vần điệu, nêu quy định chơi sau đó cho HS chơi thử, rồi chơi chính thức. GV giám sát quá trình HS chơi, GV dùng còi ra lệnh.
- Chuyền cầu theo nhóm 2 người cho cả lớp tập hợp thành 2 hàng dọc, quay mặt vào nhau tạo thành từng đôi một cách nhau 2m, người nọ cách người kia 1,5m; cho những đôi thực hiện tốt làm mẫu. cho một vài HS thi tâng cầu cá nhân.
3 – Phần kết thúc:
- Đi thường theo 3 hàng dọc và hát
- Đứng vỗ tay và hát.
- Tập động tác vươn thở và điều hoà ( 2 x 8 nhịp ).
- Trò chơi do HS chọn.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét giờ học.
- Về nhọnOn bài thể dục.
2’ – 3’
1’ – 2’
1’ – 2’
2’’ – 3’
5’ – 6’
2 - 3 lần
5’ – 6’
1’ – 2’
1’ – 2’
1’ – 2’
1’ – 2’
1’ – 2’
GV nhận lớp phổ biến nội dung, 
 GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Tập cả lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x 
 GV
Thực hiện chuyền cầu, gv điều khiển chung
 GV 
x x x x x x x x
x x x x x x x x
 củng cố nhận xét giờ học, bài tập về nhà
 GV 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x 
giả tán
13
Tiết:…….. Ngày soạn:…….../……../ 200
Tuần:……….PPCT:….. Ngày dạy:…….../…….../ 200
Tuần 32:
Bài 32:
BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI
I – Mục tiêu:
 - Ôn bài thể dục. Yêu cầu thực hiện các động tác tương đối chính xác
 - Tiếp tục ôn “Tâng cầu”. Yêu cầu nâng cao thành tích.
II – Địa điểm, phương tiện:
 - Địa điểm: Sân trường sạch sẽ
 - Phương tiện: Còi, dụng cu ïđ ánh cầu, quả cầu.
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
 Định lượng 
 Phương pháp tổ chức
1 – Phần mở đầu:
- GV nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- Đứng vỗ tay và hát.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông.- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên 60 m.
- Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu.
 2– Phần cơ bản:
- Ôn bài thể dục phát triển chung 2 lần.
 + Lần 1: GV diều khiển hô nhịp và làm mẫu.
 + Lần 2: cán sự diều khiển GV giúp đỡ. Xen kẻ hai lần tập GV bổ sung.
- Tâng cầu theo nhóm 2 người cho cả lớp tập hợp thành 2 hàng dọc, quay mặt vào nhau tạo thành từng đôi một cách nhau 2m, người nọ cách người kia 1,5m; cho những đôi thực hiện tốt làm mẫu. cho một vài HS thi tâng cầu cá nhân. GV quan sát và giúp đỡ HS
3 – Phần kết thúc:
- Đi thường theo 3 hàng dọc và hát
- Đứng vỗ tay và hát.
- Tập điều hoà ( 2 x 8 nhịp ).
- Trò chơi chạy tiếp sức.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét giờ học.
- Về nhà: Ôn bài thể dục.
2’ – 3’
1’ – 2’
1’ – 2’
2’’ – 3’
1’ – 2’
8’ – 10’
2 - 3 lần
10’ – 12’
1’ – 2’
1’ – 2’
1’ – 2’
1’ – 2’
GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Tập cả lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x 
tâng cầu theo nhóm 2 người 
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
 nhận xét giờ học giao bài tập về nhà 
GV
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x 
 14 
Tiết:…….. Ngày soạn:…….../……../ 200
Tuần:……….PPCT:….. Ngày dạy:…….../…….../ 200
Tuần 33:
Bài 33:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ– TRÒ CHƠI
I – Mục tiêu:
 - Ôân một số kỹ năng đội hình đội ng. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng, nhanh ,trật tự, không xô đẩy nhau.
 - Tiếp tục ôn “Tâng cầu”. Yêu cầu nâng cao thành tích.
II – Địa điểm, phương tiện:
 - Địa điểm: Sân trường sạch sẽ
 - Phương tiện: Còi, dụng cu ïđánh cầu, cầu, vợt.
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Định lượng 
 phương pháp tổ chức
1 – Phần mở đầu:
- GV nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Đứng vỗ tay và hát.
 - Xoay các khớp cổ chân, đầu gối hông.
 - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc.
 - Đi thường theo hàng dọc và hít thở sâu.
2 – Phần cơ bản
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số; đứng nghiêm; đứng nghỉ; quay phải; quay trái.
 + Lần 1: GV diều khiển .
 + Lần 2: cán sự diều khiển GV giúp đỡ. Xen kẻ hai lần tập GV bổ sung.
 - Chuyền cầu theo nhóm 2 –3 người: GV chia từng tổ thi xem em nào tâng cầu được nhiều lần nhất. HS đứng theo hàng ngang em nọ cách em kia 2m
3 – Phần kết thúc:
- Đi thường theo 3 hàng dọc và hát.
- Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ”
 - GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét giờ học.
 - Về nhà: Tập tâng cầu.
2’ – 3’
1’ – 2’
1’ – 2’
2’’ – 3’
2 - 3 lần
10’ – 12’
1’ – 2’
2’ – 3’
1’ – 2’
1’ – 2’
GV nhận lớp phổ biến nội dung. Yêu cầu giờ học
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Tập cả lớp
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x 
GV điều khiển chung cho HS tâng cầu
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
thả lỏng củng cố nhận xét giờ học.
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x 
giải tán 
15
 Tiết:…….. Ngày soạn:…….../……../ 200
Tuần:……….PPCT:….. Ngày dạy:…….../…….../ 200
 Tuần 34:
 Bài 34:
TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
I – Mục tiêu:
Tiếp tục ôn bài thể dục. Yêu cầu thuộc bài.
 - Tiếp tục ôn “Tâng cầu”. Yêu cầu nâng cao thành tích.
II – Địa điểm, phương tiện:
 - Địa điểm: Sân trường sạch sẽ
 - Phương tiện: Còi, dụng cu ïđánh cầu, cầu, vợt.
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
 Định lượng 
 Phương pháp tổ chức
1 – Phần mở đầu:
GV nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Đứng vỗ tay và hát.
Xoay các khớp cổ chân, đầu gối hông, cổ tay, cách tay.
 - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc 80 m.
Đi thường theo hàng dọc và hít thở sâu.
- Trò chơi “ HS chọn”
2 – Phần cơ bản
- Bài thể dục phát triển chung: mỗi động tác 2 x 8 nhịp.
 Lần 1: GV diều khiển chung cả lớp.
 Lần 2: Các tổlên trình diễn, báo cáo kết quả học tập.
- Chuyền cầu theo nhóm 2 –3 người: GV chia từng tổ tự tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng
3 – Phần kết thúc:
Đi thường theo nhịp và hát.
 - GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét giờ học.
 - Dặn giờ sau học trong lớp để tổng kết.
2’ – 3’
1’ – 2’
1’ – 2’
2’’ – 3’
2 - 3 lần
10’ – 12’
1’ – 2’
2’ – 3’
1’ – 2’
1’ – 2’
GV nhận lớp phổ biến nội dung. Yêu cầu giờ học
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Tập cả lớp
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x 
GV điều khiển chung cho HS tâng cầu
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
thả lỏng củng cố nhận xét giờ học.
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x 
giải tán 
Tiết:…….. Ngày soạn:…….../……../ 200
Tuần:……….PPCT:….. Ngày dạy:…….../…….../ 200
 Tuần 35: 
 Bài 35:
TỔNG KẾT MÔN HỌC
I – Mục tiêu
- Tổng kết môn học. Yêu cầu hệ thống những kiến thức, kỹ năng cơ bản đã học, Đánh giá kết quả học tập để phát huy và khắc phục trong năm học tiếp theo. 
II – Địa điểm, phương tiện:
 Gvkẻ một bảng hệ thống nội dung đã học
Đội hình đội ngũ 
Thể dục RLTTCB 
Bài thể dục 
Trò chơi vận động
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
 Định lượng 
 Phương pháp tổ chức
1 – Phần mở đầu:
GV nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Đứng vỗ tay và hát.
- Trò chơi “ HS chọn”
2 – Phần cơ bản
- GV hệ thóng những kiến thức đã học trong năm.
 + ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, tư thế đứng nghiêm,đứng nghỉ, quay phải ,quay trái, dàn hàng , dồn hàng, điểm số từ một đến hết (theo tổ), đi thường theo nhịp (1-4 hàng dọc).
 + Thể dục RLTTCB: TTĐCB, đứng đưa tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V, thẳng hướng, Đứng kiễng gót hai tay chống hong, đứng đưa một chân ra trước hai taychống hông, đứng đưa một chân ra sau hai tay giơ lên cao thẳn hướng, đứng đưa mmột chân sang ngang hai tay chống hông, đứng hai chân rộng bằng vai.
 + Bài thể dục: ĐT vươn thở, ĐT tay, Đtchân, Đtvặn mình, ĐT bụng,ĐT phối hợp, ĐT điều hoà.
 + Trò chơi: Diệt các con vật có hại, qua đường lội, chuyển bóng tiếp sức, kéo cưa lừa xẻ, nhảy ô tiếp sức, nhảy đúng nhảy nhanh, chạy tiếp sức, tâng cầu.
Xen kẽ để vài HS lên minh hoạ.
Tuyên dương một số cá nhan , tổ học tốt. nhắc nhở những em cần cố gắng.
3 – Phần kết thúc:
Ngồi vỗ tay và hát.
- Dặn HS tự ôn học hè
- Trò chơi do GV và HS chọn.
2’ – 3’
1’ – 2’
1’ – 2’
2’’ – 3’
2 - 3 lần
10’ – 12’
1’ – 2’
2’ – 3’
1’ – 2’
1’ – 2’
GV nhận lớp phổ biến nội nung giờ học.
GV
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Tập cả lớp
x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x 
 r 
GV điều khiển chung cho HS tâng cầu
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV nhận xét cả năm học và giờ tổng kết
GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x