Giáo án thể dục 10 Tiết 26: - Cầu lông: ôn: kĩ thuật phát cầu cao xa kĩ thuật lùi về hai góc cuối sân học: kĩ thuật phát cầu thấp gần - tttc: (đẩy tạ) ôn: hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ "vai hướng ném"

Ngày giảng: A1: A2: A3: 
 A4: A5: A6:
Tiết 26:
- CẦU LÔNG:
Ôn: + Kĩ thuật phát cầu cao xa
 + Kĩ thuật lùi về hai góc cuối sân
Học: Kĩ thuật phát cầu thấp gần
- TTTC: 
(Đẩy tạ)
Ôn: Hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ "Vai hướng ném"
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- CL: Ôn kĩ thuật lùi về hai góc cuối sân, kĩ thuật phát cầu cao xa.
- ĐT: Phối hợp hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ vai hướng ném.
2. Kĩ năng
- CL: Biết cách và thực hiện cơ bản đúng KT. Nắm được luật phát cầu.
- ĐT: Biết cách thực hiện kĩ thuật đúng phương hướng và kĩ thuật trượt đà.
3. Thái độ
- Rèn luyện cho học sinh tính tự giác tích cực và tình thần đoàn kết, kỉ luật trong tập luyện. Đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD, sạch, đảm bảo an toàn.
2. Phương tiện: Giáo án, còi, vợt 12 đôi, cầu 12 quả. Tạ 12 quả
II. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY
Nội dung
Định lượng
Hoạt động của GV-HS
 PHẦN I- CHUẨN BỊ
1. Nhận lớp : 
- Ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số:
A1:
A4:
A2:
A5:
A3:
A6:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động
* Khởi động chung
- Chạy thường một vòng sân bóng đá
- Tập bài TD tay không (6ĐT)
- Xoay các khớp : Cồ tay,cổ chân, hông, gối, gập với tay.
- Ép dây chằng ( Dọc – ngang)
- Chạy bước nhỏ-Nâng cao đùi-đá lăng sau.
* Khởi động chuyên môn
- Khởi động với vợt, tạ
8-10'
2x8N
2x8N
2x8N
2L
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp
- GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học, theo đội hình 4 hàng ngang.
ĐHNL:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 €ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV
-> Giáo viến hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác khởi động.
ĐHKĐ: ¤ gv
 € € € € € €
 € € € € € €
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
PHẦN II - CƠ BẢN
1. Cầu lông:
*Ôn: phát cầu cao –xa:
* Học: phát cầu thấp gần:
Khi tiếp súc cầu, cần gập nhẹ cổ tay mặt vợt nghiêng về lưới nhiều hơn. Sau khi tiếp súc cầu dừng ngay cổ tay và trở về.
2. Đẩy tạ:
 Ø Hoàn thiện KT đẩy tạ:
* Củng cố:
- Cầu lông: Kĩ thuật di chuyển về hai góc cuối sân.
- Đẩy tạ: Phối hợp kĩ thuật trượt đà - ra sức cuối cùng.
* Đổi tập:
28-30'
GV chia lớp thành 2 nhóm, nhóm nam tập Đẩy tạ, nhóm nữ tập cầu lông. sau đó đổi nội dung tập.
- GV làm mẩu nhanh động tác kĩ thuật di chuyển về hai góc cuối sân lại một lần.
- GV cho học sinh ôn theo hàng theo nhịp hô của cán sự lớp.
- GV quan sát sửa sai từng cá nhân – tập thể.
- GV cho HS ôn tập phối hợp phát cầu cao xa và kĩ thuật lùi về hai góc cuối sân.
- HS thực hiện nghiêm túc, GV quan sát sửa sai và uấn nắn kĩ thuật khi cần thiết.
 Đội hình tập 
 €€€ 
€
- GV làm mẫu lại toàn bộ kĩ thuật đẩy tạ kiểu vai hướng ném.
- HS chú ý quan sát năm được động tác kĩ thuật.
- GV cho học sinh tập không tạ ngoài sân đẩy tạ theo nhịp hô sau đó tập có tạ trong sân.
- GV quan sát sửa sai và uấn nắn kĩ thuật cho học sinh.
- GV cho HS lần lượt thực hiện với tạ trong sân đẩy tạ.
- GV-HS chú ý quan sát đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- GV gọi 2 em lên thực hiện lại kĩ thuật.
- GV gọi học sinh nhận xét sau đó GV kết luận lại.
-> GV cho 2 nhóm đổi tập nhanh gọn, đảm bảo thời gian.
PHẦN III - KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét
- Dặn dò
4-6'
- HS tập bài TD điều hòa, dũ chân tay.
- GV nhận xét tinh thần,thái độ học tập của học sinh.
- Về nhà ôn tập thuộc động tác.
ĐHXL:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 €ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV