Giáo án thể dục 10 Tiết 35: lý thuyết

Ngày giảng: A1: 	A2:	A3:	A4:	A5:	A6:
Tiết 35: LÝ THUYẾT
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức.
- HS biết một số hình thức, phương pháp cơ bản tự tập luyện TDTT và sử dụng không khí, nước, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe.
2. Kỹ năng.
- Biết vận dụng những hiểu biết trên để rèn luyện sức khỏe.
3. Thái độ.
Có ý thức học tập và rèn luyện tốt trong việc rèn luyện sức khỏe
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
- Tại lớp học.
- HS chuẩn bị tập vở để ghi chép.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – tổ chức
 I. Phần mở đầu:
 - Giáo viên nhận lớp
 - Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu bài học.
 II. Phần cơ bản:
 Sử dụng các yếu tố vệ sinh môi trường rèn luyện sức khỏe.
a/ Vệ sinh cá nhân:
Trang phục phải gọn gàng, sạch sẽ phù hợp với thuần phong, mĩ tục, đúng với qui định trang phục học đường và trang phục trong tập luyện phải đi giày.
b/ Vệ sinh tập luyện:
Khi dạy TDTT, GV cần nhắc nhở HS:
- Đề xuất với lãnh đạo trường bố trí giờ TD trong thời khóa biểu ở các lớp cho phù hợp với từng mùa. Tránh bố trí giờ tập vào tiết 5 buổi sáng, tiết 1 buổi chiều.
- Sắp xếp các nội dung học, tập luyện phải xuất phát từ đặc điểm khí hậu và thời tiết từng vùng miền. Khi trời nắng nóng cố gắng cho HS tập ở nơi râm mát hoặc tập ở ngoài nắng nhưng được giải lao ở chổ mát. Khi trời lạnh lại tranh thủ cho tập ở nơi nắng ấm.
- Chọn nơi tập và vệ sinh nơi tập: Chọn nơi bằng phẳng, sạch sẽ, không có gạch đá vụn. Không có các dụng cụ tập luyện lộn xộn dễ gây tai nạn trong tập luyện, Nếu tập trong nhà tập phải có đủ ánh sáng, mở các cửa để bảo đảm độ thông thoáng cần thiết.
c/ Vệ sinh môi trường:
Thường xuyên tổ chức lao động vệ sinh trường lớp, môi trường xung quanh trường như vệ sinh cống rãnh thoát nước, cỏ dại, ….. .Trồng cây xanh lấy bóng mát ở những nơi có thể trồng được cây lâu năm, có tán rộng. Bảo đảm lớp học sạch đẹp, hợp vệ sinh. Lắp đặt hệ thống nước sạch để rửa tay, chân sau khi tập luyên.
 III. Kết thúc: 
- Nhận xét:
- Dặn dò:
- Lớp ổn định chỗ ngồi.
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV hướng dẫn từng nội dung.
- HS liên hệ thực tế trả lời cho GV.
- HS cần ghi chép đầy đủ.
 1. Ngoài giờ học môn TD, em có tham gia tập luyện TDTT không?
 2. Em rèn luyện sức khỏe bằng phương pháp nào?
 3. En cần làm gì để học môn TD được tốt hơn?
- Về tinh thần thái độ tập luyện có tuyên dương phê bình cá nhân và tập thể.
- Về nhà cần rèn luyện thêm .