Giáo án Thể dục 10 tiết 53: Đá cầu: Học kĩ thuật đá tấn công cầu bằng mu bàn chân và Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

Ngày 13 tháng 03 năm 2007	GIÁO ÁN SỐ 53
Tiết 53	BÀI HỌC: 	 - Đá cầu: 	Học kĩ thuật đá tấn công cầu bằng mu bàn chân và 
Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
Một số bài tập phối hợp: Bài tập đỡ phát cầu. - Đấu tập
	- Chạy bền: 	Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	Mục tiêu: 	- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác cơ bản trong đá cầu, nhảy cao dần hình thành động tác thông qua bài tập thể chất
- Thực hiện đúng các yêu cầu cơ bản về đá cầu. Luyện tập phát triển sức nhanh, sự khéo léo kĩ thuật động tác
- Tiếp tục phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
	Địa điểm, phương tiện: 	Sân thể dục, đường chạy, sân đá cầu, cầu chinh.
NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚP HỌC
TG
SL
I. Chuẩn Bị:
1, Nhận lớp;
2, Khởi động
3. Bài cũ
4’–6’
2 x 8
1 - 2
- Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học Chạy bền, cầu lông
- Tại chỗ xoay kĩ các khớp với biên độ động tác tối đa tạo nên sự co dãn tốt các bao khớp. Thực hiện động tác: vặn mình, lưng bụng, bật tại chỗ. Thực hiện động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tay nọ chạm chân kia. Ep căng cơ
- Thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng minh bằng mu xhính diện, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng lên cao.
- Nhận lớp: đội hình 4 hàng ngang.
6
* * * * * * * 
* * * * * * * *
* * * * * * * 
* * * * * * * *
 II. Cơ Bản:
1. Đá cầu 
a. Kĩ thuật phát cầu và luật phát cầu
32-34’
15 –20
3 – 5 
- Học kĩ thuật đá tấn công cầu bằng mu bàn chân chinh diên 
 và nghiêng mình
- Kĩ thuật phát cầu thấp chân 
nghiêng mình bằng mu bàn chân
- Bài tập đỡ phát cầu: một người đứng tạ vị trí phát cầu thực hiện đồng tác phát cầu còn người kia thực hiện động tác đỡ phát cầu ở bên kia sân sau 5 – 7 lần liê tục thì đổi vị trí cho nhau
 1 2
 2 1 
2. Chạy bền
3. Củng cố
1
1 - 3
- Chạy bên trên địa hình tự nhiên: Nam 1500m, Nữ 1000m
Chú ý: thở đều, thở sâu, tanh đánh nhịp nhàng theo bước chạy. Cần tăng tốc khi về gần đến đích.
- Thực hiện kĩ thuật phát cầu cao - xa. Lớp chú ý theo dõi và nhận xết nêu lên phương pháp luyện tập và sửa sai (nếu có)
.Phương pháp phân nhóm. Liên tục, hoàn thiện
Kết Thúc:
1, Thả lỏng
2, Nhận xét
3, Bài tập về nhà
4 - 6’
- Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục cơ bắp sau luyện tập tránh được sự co cứng cơ ảnh hưởng đến sinh hoạt và học tập.
- Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học
- Về nhà luyện tập chạy bên Nam 2000m, nữ 1500m, luyện tập kỹ thật đá cầu
6
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
* Rút Kinh Nghiệm: