Giáo án thể dục 10 Trường THPT Lê Hồng Phong
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức
- Nhảy cao: + Ôn: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng
+ Một số động tác bổ trợ nhảy cao, bài tập phát triển SM chân
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Thực hiện được kỹ thuật nhảy cao
- Thực hiện được các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân
3.Thái độ, hành vi:
- Tự giác tích cực tập luyện ,nỗ lực của bản thân
- Biết giúp đỡ bạn trong khi luyện tập để cùng tiến bộ
- Thực hiện đúng nội quy của trường lớp.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trường
* Phương tiện: - Giáo án
- Bộ sào cột nhẩy cao
- Địa hình tự nhiên
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án thể dục 10 Trường THPT Lê Hồng Phong, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
1. Bóng đá a/ Học kỹ thuật ném biên * Giới thiệu kỹ thuật - GV thị phạm - Phân tích kỹ thuật + TTCB + Kỹ thuật động tác + Những điều vi phạm khi phạm luật ném biên ( Đặt cả 2 chân vào vạch, 2 tay không đưa qua đầu, nhấc chân khỏi mặt sân. * Tập động tác không bóng - Cách cầm bóng - Tại chỗ ném biên - Đá bóng bằng lòng bàn chân ( với bóng vẽ tửơng tượng trên sân b/ Tổ chức luyện tập - Ném biên tiếp cân sân bóng -Tập dẫn bóng phối hợp đổi hướng và đá bóng. ( dẫn bóng khoảng 10m xoay người đá bóng về nơi xuất phát * Củng cố: Gọi 2 HS thực hiện - Kỹ thuật ném biên - Dẫn bóng xoay người đá bóng 3/Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Chạy và biết cách sử lý trên địa hình tự nhiên và tự tạo * Hướng dẫn HS cách thở và phân phối sức khi chạy. - Nam chạy trước (2 nhóm) Nữ chạy sau (2 nhóm cách nhau 15m), - Địa hình tự nhiên (5-6 địa hình) 2l 3-5l 3l 5-6l 2-3l 1-2l 600m 400m 32’ 5’ 2’ 5’ 5’ - HS tập theo sự h/ dẫn của GV ( Hô theo nhịp và sử dụng còi) - GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho Chia 2nhóm luyện tập (1 nhóm tập dẫn bóng đá bóng bằng lòng bàn, 1 nhóm ném biên),Sau 10p đổi nhóm - GV: Nhận xét và bổ sung GV giảng giải và sử dụng tranh minh họa C/PHAÀN KEÁT THUÙC 1/ Thaỷ loỷng: - Chuyển chạy châm, đi bộ và thả lỏng (Rũ tay, chân, người không xương) 2/ Nhaọn xeựt ủaựnh giaự giụứ hoùc. 3/ Giao nhiệm vụ về nhà - Luyện tập chạy bền - Chuẩn bị cho buổi tập sau 4. Xuống lớp 2x8n 5’ - HS trật tự, chú ý lắng nghe GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà. - GV làm thủ tục xuống lớp và cho HS nghỉ. IV/Giáo viên rút kinh nghiệm. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………... Ngày soạn: 8/4/2012 Ngày giảng: 21/4/2012 Tại lớp: 10C1- 10C2 Tiết số 62 Bóng đá - chạy bền Bóng đá: Ôn: kỹ thuật ném biên - Học : Sút cầu môn , dừng bóng sút cầu môn- Chạy bền: chạy bèn trên địa hình tự nhiên I. Mục tiêu 1 Kiến thức - Bóng đá: - Biết cách thực hiện sút cầu môn và dừng bóng sút cầu môn - Biết cách thực hiện kỹ thuật ném biên Nắm thêm 1 số luật bóng đá - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Bóng đá: - Thực hiện được kỹ thuật sút cầu môn và dừng bóng sút cầu môn - Thực hiện được kỹ thuật ném biên Hiểu biết thêm về luật - Chạy bền: - Biết cách chạy và sử lý chạy bền trên địa hình tự nhiên 3 Thái độ, hành vi: - Tự giác tích cực tập luyện ,nỗ lực của bản thân - Biết giúp đỡ bạn trong khi luyện tập để cùng tiến bộ - Thực hiện đúng nội quy của trường lớp. II. Địa điểm - Phương tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trường * Phương tiện: Giáo án, bóng đá, tiêu, vạch giới hạn, III. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức SL TG A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp - HS: Cán sự tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ 2. Khởi động. *Khởi động chung -Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân -Xoay các khớp,ép dẻo *Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ + NCĐ + đá má trong + đá má ngoài + đá lăng chân trước.( tại chỗ ) - Chạy bước nhỏ + NCĐ + đá lăng chân trước ( di chuyển ) - Chạy đạp sau 20m - Chạy tốc độ cao - Chạy đổi hướng 3.Kiểm tra bài cũ - Thực hiện kỹ thuật ném biên. Những điều vi phạm khi phạm luật ném biên ? 2x8n 2x8n 2l 2l 1l 2l 8’ 2’ Cán sự lớp tập chung báo cáo GV điều khiển GV nhận xét và bổ sung Đội hình chữ L b.Phần cơ bản 1. Bóng đá a/ Học kỹ thuật sút cầu môn ; dừng bóng sút cầu môn *Tập sút cầu môn bằng lòng bàn chân; dừng bóng sút cầu môn - BT1: Đứng cách 6m sút vào cầu môn 3m) - BT2: Dừng bóng do bạn lăn đến với khoảng cách 5m , tốc độ chậm đá vào cầu môn 3m. b/ Ôn kỹ thuật ném biên - Tập động tác không bóng - Ném biên tiếp cân sân bóng * Củng cố: Gọi 2 HS thực hiện - Kỹ thuật sút cầu môn 2/Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Chạy và biết cách sử lý trên địa hình tự nhiên và tự tạo * Hướng dẫn HS cách thở và phân phối sức khi chạy. - Nam chạy trước (2 nhóm) Nữ chạy sau (2 nhóm cách nhau 15m), - Địa hình tự nhiên (5-6 địa hình) 2l 3-5l 3l 5-6l 1-2l 600m 400m 32’ 5’ 2’ 5’ 5’ Đội hình chữ L - HS tập theo sự h/dẫn của GV ( Hô theo nhịp và sử dụng còi) - GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho . 1 2 3 4 Chia 2nhóm luyện tập .Sau 10p đổi nhóm - HS: Nhận xét bạn tập - GV: Nhận xét và bổ sung GV giảng giải và sử dụng tranh minh họa C/PHAÀN KEÁT THUÙC 1/ Thaỷ loỷng: - Chuyển chạy châm, đi bộ và thả lỏng (Rũ tay, chân, người không xương) 2/ Nhaọn xeựt ủaựnh giaự giụứ hoùc. 3/ Giao nhiệm vụ về nhà - Luyện tập chạy bền - Chuẩn bị cho buổi tập sau 4. Xuống lớp 2x8n 5’ - HS trật tự, chú ý lắng nghe GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà. - GV làm thủ tục xuống lớp và cho HS nghỉ. IV/Giáo viên rút kinh nghiệm. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 8/4/2012 Ngày giảng: 22/4/2012 Tại lớp: 10C1- 10C2 Tiết số 63 Bóng đá - chạy bền Bóng đá: ôn : - Sút cầu môn- dừngn bóng sút cầu môn- Ôn: kỹ thuật ném biên Giới thiệu luật bóng đá (tiếp) Chạy bền: chạy bèn trên địa hình tự nhiên - I. Mục tiêu 1 Kiến thức - Bóng đá: - Biết cách thực hiện sút cầu môn và dừng bóng sút cầu môn - Biết cách thực hiện kỹ thuật ném biên - Nắm thêm 1 số luật bóng đá - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Bóng đá: - Thực hiện được kỹ thuật sút cầu môn và dừng bóng sút cầu môn - Thực hiện được kỹ thuật ném biên - Hiểu biết thêm về luật - Chạy bền: - Biết cách chạy và sử lý chạy bền trên địa hình tự nhiên 3 Thái độ, hành vi: - Tự giác tích cực tập luyện ,nỗ lực của bản thân - Biết giúp đỡ bạn trong khi luyện tập để cùng tiến bộ - Thực hiện đúng nội quy của trường lớp. II. Địa điểm - Phương tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trường * Phương tiện: Giáo án, bóng đá, tiêu, vạch giới hạn, III. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức SL TG A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp - HS: Cán sự tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ 2. Khởi động. *Khởi động chung -Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân -Xoay các khớp,ép dẻo *Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ + NCĐ + đá má trong + đá má ngoài + đá lăng chân trước.( tại chỗ ) - Chạy bước nhỏ + NCĐ + đá lăng chân trước ( di chuyển ) - Chạy đạp sau 20m - Chạy tốc độ cao - Chạy đổi hướng 3.Kiểm tra bài cũ - Thực hiện kỹ thuật dừng bóng sút cầu môn 2x8n 2x8n 2l 2l 1l 2l 10’ 2’ Cán sự lớp tập chung báo cáo GV điều khiển GV nhận xét và bổ sung Đội hình chữ L b.Phần cơ bản 1. Bóng đá a/ Ôn kỹ thuật sút cầu môn ; dừng bóng sút cầu môn *Tập sút cầu môn bằng lòng bàn chân; dừng bóng sút cầu môn - BT1: Đứng cách 6m sút vào cầu môn 3m) - BT2: Dừng bóng do bạn lăn đến với khoảng cách 5m , tốc độ chậm đá vào cầu môn 3m. b/ Ôn kỹ thuật ném biên - Tập động tác không bóng - Ném biên tiếp cân sân bóng * Củng cố: Gọi 2 HS thực hiện - Kỹ thuật dừng bóng sút cầu môn 2/Giới thiệu luât bóng đá * Bóng trong cuộc và ngoài cuộc - Bóng ngoài cuộc: + Khi bóng đã vượt hẳn ngoài đường biên dọc hoặc biên ngang dù trên mặt sân hay trên không. + Khi trọng tài đã thổi còi dừng trận đấu - Bóng ngoài cuộc: Ngoài 2 trường hợp trên bóng được tính là trong cuộc từ khi bắt đầu trận đấu cho đến khi kết thúc trận đấu. 3/Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Chạy và biết cách sử lý trên địa hình tự nhiên và tự tạo * Hướng dẫn HS cách thở và phân phối sức khi chạy. - Nam chạy trước (2 nhóm) Nữ chạy sau (2 nhóm cách nhau 15m), - Địa hình tự nhiên (5-6 địa hình) 2l 3-5l 3l 5-6l 1-2l 500m 300m 30’ 2’ 5’ 5’ Đội hình chữ L - HS tập theo sự h/dẫn của GV ( Hô theo nhịp và sử dụng còi) - GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho . 1 2 3 4 Chia 2nhóm luyện tập(1 nhóm tập ném biên , 1 nhóm tập dừng bóng sút cầu môn .Sau đổi nhóm - HS: Nhận xét bạn tập - GV: Nhận xét và bổ sung GV giảng giải và sử dụng tranh minh họa C/PHAÀN KEÁT THUÙC 1/ Thaỷ loỷng: - Chuyển chạy châm, đi bộ và thả lỏng (Rũ tay, chân, người không xương) 2/ Nhaọn xeựt ủaựnh giaự giụứ hoùc. 3/ Giao nhiệm vụ về nhà - Luyện tập chạy bền - Chuẩn bị cho buổi tập sau 4. Xuống lớp 2x8n 5’ - HS trật tự, chú ý lắng nghe GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà. - GV làm thủ tục xuống lớp và cho HS nghỉ. IV/Giáo viên rút kinh nghiệm. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 8/4/2012 Ngày giảng: 29/4/2012 Tại lớp: 10C1- 10C2 Tiết số 64 Bóng đá - chạy bền Bóng đá: ôn : như nội dung tiết 62- thể lục Chạy bền: chạy bèn trên địa hình tự nhiên Tiết số 65 Bóng đá - chạy bền Bóng đá: thi đấu Chạy bền: chạy bèn trên địa hình tự nhiên Tiết số 66 Kiểm tra bóng đá
File đính kèm:
GA 10(51-70).doc
