Giáo án Thể dục 11 học kỳ I tiết 20: Nhảy cao - TTTC

GIÁO ÁN 20
BÀI :NHẢY CAO - TTTC
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
Thời gian: 45 Phút
I. Nhiệm vụ:
 - Nhảy cao : Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật , một số động tác bổ trợ kỹ thuật. 
- TTTC : Bóng chuyền
II. Yêu cầu: 
Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học.
Thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
III. Sân bãi: 
Sân trường.
IV. Dụng cụ: Trụ,xà,nệm,bóng,cột,lưới.
V. Hoạt động trên lớp :
Nội dung
TG
Hoạt động của thầy
Hoạt động của trò
I. Mở đầu: 
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số lớp
- Phổ biến nội dung bài .
2. Kiểm tra bài củ:
II. Trọng tâm:
1. Khởi động:
- KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang.
- KĐCM: Chạy bước nhỏ.
 Chạy nâng cao đùi
 Chạy gót chạm mông
 Chạy đạp sau.
 Chạy tăng tốc.
2.Nhảy cao: 
- Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật 
- Bài tập bổ trợ kĩ thuật
 + Lò cò tiếp sức
 + Đà 1 bước kết hợp đá lăng
 + Tập mô phỏng động tác chân lăng qua xà.
 + Giậm nhảy co chân qua xà thấp
3. TTTC: 
- Bóng chuyền: Ôn một số bài tập phối hợp :
+ Chuyền đệm qua lưới
+ Chuyền , đệm bóng thay đổi cự li chuyền bóng
III. Kết thúc:
- Củng cố, nhận xét, đánh giá.
- Thả lỏng.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Ra bài tập về nhà cho HS tập luyện.
- Xuống lớp
5’
35’
5’
2x8
nhịp
2 lần
5’
- Nhận lớp
- Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án 
- Gọi HS lên kiểm tra bài củ,nhận xét,cho điểm
- Hướng dẫn HS khới động theo vòng tròn hoặc hàng ngang
- Quan sát HS khởi động
- Hướng dẫn HS ôn tập , quan sát sưả sai động tác
- Phân tích và thị phạm nội dung mới cho HS xem
-Chia HS thành hai nhóm tập luyện
- Bao quát lớp
-Gọi HS lên thực hiện động tác
- Nhận xét đánh giá, hướng dẫn học sinh thả lỏng.
- Giải tán
-Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số 
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
CS

 GV 
- Nhóm 1 tập nhảy cao
	Xà
	Nệm
	Trụ
- Nhóm 2 tập bóng chuyền
 -----
 -------------
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV