Giáo án Thể dục 11 Nhảy cao: Kiểm tra nhảy cao kiểu nằm nghiêng

Giáo án: 26	Nội dung giảng dạy:
Tiết theo PPCT: 26	* Nhảy cao: Kiểm tra nhảy cao kiểu nằm nghiêng .
Ngày soạn: 07/11/2013. 	 
Phần và nội dung 
Yêu cầu và phân tích kỹ thuật
I. Mở đầu:
1/ Kiểm tra bài cũ.
2/ Khởi động chuyên môn.
+Thực hành 1 số KT Karate đã học.
+ Lớp trưởng điều khiển (chú ý khởi động kỹ càng) xoay các khớp tại chỗ theo đội hình hàng ngang; GV hướng dẫn bằng hiệu lệnh còi: Chạy 3 động tác bổ trợ, đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân, bằng 2 chân; chạy tăng tốc, đá lăng, lò cò.
II. Cơ bản: 
1/ Ôn hoàn thiện kỹ thuậtTTTC (Karate).
2/ Tiến hành kiểm tra nhảy cao kiểu nằm: nghiêng qua xà.
+ Nêu yêu cầu về kỹ thuật
+ Giới thiệu thang điểm kiểm tra cho học sinh.
+ Tập theo nhịp đếm của GV và cán sự lớp.
+ Phối hợp di chuyển tấn Zenkushu Dachi với đấm thẳng: đòn thuận Oi Zuki; đòn nghịch Gyaku Zuki. Chú ý: Tiếng hô hợp nhất “KIAI”…
+Tấn sau “Kokushu Dachi”: 2 bàn chân vuông góc với nhau, 2 gót chân thẳng hàng, trọng tâm dồn vào chân sau –chân trước hơi chùng gối 
+Phối hợp di chuyển tấn: tiến bằng tấn Zen, lui bằng tấn Ko.
+Ôn luyện bài quyền Téwaza 1.
+ Tích cực tự sửa sai, rút kinh nghiệm nhằm hoàn thiện kỹ thuật động tác.
Giới thiệu phương pháp tiến hành kiểm tra, những yêu cầu đối với học sinh về trật tự, an toàn, sân bãi dụng cụ…
* Nêu yêu cầu về kỹ thuật:
- Mức xà của nam: 1,15m – 1,25m – 1,35m.
- Mức xà của nữ: 0,85m – 0,95m – 1,05m.
- Mỗi mức xà HS có thể nhảy tối đa 3 lần để qua xà.
- Đối với các trường hợp đặc biệt, GV có thể hạ mức xà thấp hơn quy định. Khi đánh giá kết hợp thành tích với sự cố gắng của HS đó. 
* Cách đánh giá: (Tham khảo bảng điểm) Chỉ đánh giá qua 2 loại đạt (Đ):5≤ , Chưa đạt (CĐ)5>.
Kết hợp đánh giá thành tích và kỹ thuật của HS khi thực hiện mức xà.
* Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật (cả 4 giai đoạn) và thành tích đạt 1,35m (nam) và 1,05m (nữ). Điểm 7-8: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật (cả 4 giai đoạn), thành tích đạt 1,25m (nam) và 0,95m (nữ). Điểm 5-6: Thực hiện đúng kỹ thuật trên không, thành tích đạt 1,15m (nam) và 0,85m (nữ). Điểm 3-4: Thực hiện đúng kỹ thuật trên không, thành tích không đạt; hoặc ngược lại. 
*Nếu HS thực hiện đúng kỹ thuật có cố gắng nhưng chỉ qua các mức xà thấp (Nam: 110cm, nữ 80cm) vẫn đánh giá đạt (Đ)~5.
III. Kết thúc:
1/ Củng cố, nhận xét lớp, hồi tĩnh.
2/ Bài tập về nhà.
+ Nhận xét rút kinh nghiệm buổi kiểm tra nhảy cao: Tuyên dương các em đạt thành tích cao, động viên HS còn yếu cần cố gắng tự rèn luyện nhiều hơn để có kết quả cao hơn. Dặn dò tiết sau kiểm tra đẩy tạ.
MỤC TIÊU&YC: Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng 	 Tiết theo PPCT:26
kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” và kỹ thuật Karate đã học.	 Ngày soạn: 07/11/2013.
 Địa điểm và dụng cụ: Sân TD, cột nâng xà- xà- nệm nhảy cao. 	 	 Tuần dạy: 13
 	 	 (Từ ngày: 11/11 ->16/11/2013). 
Định lượng vận động 
Biện pháp, phương pháp thực hiện 
8-10Ph
1-2 Hs
+ Động tác giậm nhảy mạnh, qua xà dứt khoát. ooooooooo
 ooooooooo
 ooooooooo
 ooooooooo 
28-30 Ph
+ Phân nhóm (nam riêng, nữ riêng) sau khi khởi động CM xong: Nam vào đo và thử đà chuẩn bị kiểm tra; nữ tự ôn tập nhảy cao.
- GV sửa sai cá biệt cho các em H/S yếu về KT và thể lực.
- Chia hai nhóm nam, nữ về hai sân tập. 	 ooooooo	 ooooooo
+ Giới thiệu phương pháp tiến hành kiểm tra đánh giá: Kỹ thuật và thành tích theo hướng dẫn của SGK lớp 11.
+ Phân công, hướng dẫn HS chuẩn bị và phục vụ về sân bãi, dụng cụ. 
+ GV đọc tên nhóm kiểm tra(6-8 em/ nhóm; nam trước - nữ sau), nhóm chuẩn bị và thứ tự HS kiểm tra.
 ooooooooo
 (nhóm tự ôn)
 X X 
 xoooo
ooooooooo
ooooooooo
Cuối giờ, GV tập trung lớp nhận xét cụ thể từng HS có thành tích tốt, HS còn hạn chế, tồn tại cần rút kinh nghiệm cho tiết kiểm tra TTTC (Karate) sắp tới.
5Ph 
+ Rút kinh nghiệm buổi kiểm tra, hướng dẫn thả lỏng toàn thân.
+ Hướng dẫn và dặn dò về nhà tích cực chuẩn bị cho tiết kiểm tra kết thúc chương tự chọn (Karate).